Fische unter Gemüse im Ofen ist eine der leckere und gesunde Gerichte.Mit dieser Methode des Kochens behält alle Nährstoffe und natürlichen Geschmack.Möglichkeiten, um die Fische in den Ofen mit Gemüse gebacken, es gibt viele, wir können nur wählen Sie Ihre eigene und kochen Sie es.Diese Gerichte werden nicht in der Zahl der Proteine oder der gute Fleisch oder Huhn Ausschreibung ergeben.
Fischfilet mit Gemüse
gebacken Versuchen Sie, mit frischem Paprika und Tomaten mischen.Nehmen hundert Gramm Fische jeglicher Art (für Lebensmittel fit Makrele, Makrele, Thunfisch und Sardinen), einige Paprika, drei Esslöffel Püree von Tomaten, vier Esslöffel jedes Pflanzenöl, eineinhalb Esslöffel Brösel zum Panieren, Pfeffer und Salz.Gründlich ausnehmen und waschen Sie den Fisch, mit Salz und Pfeffer würzen.Reinigen Sie die Paprika, in Streifen schneiden und braten, da sie Karkasse hergestellt.Setzen Sie das Püree in einen Topf geben und zum Fisch bestreichen, mit crushed Cracker und alle besprühen Sie leicht mit Pflanzenöl.Im Ofen backen bis sie weich sind, dann sofort servieren mit gebackenem oder Kartoffelpüree als Beilage.
Fisch Creole
Für dieses Rezept am besten Seehecht., Um die Fische in den Ofen mit Gemüse in Creole backen müssen ein halbes Kilo Filet, ein Esslöffel Butter, halbe Zwiebel, Geschlecht Sellerie, eine halbe Tasse von Pilzen, ein süßer grüner Pfeffer, einem Dosentomaten, drei Esslöffel Wasser, drei Esslöffel zerdrückteTomaten, zwei Esslöffel frischen Kräutern, ein paar Kartoffeln, Pfeffer, Salz, Chili-Pfeffer.Die Pfanne gehackten Zwiebeln, Sellerie, Paprika und Champignons.Fry für etwa fünf Minuten bei schwacher Hitze.Transfer zu einem Topf oder Pfanne, fügen Sie die gehackte Tomaten, Wasser, Kartoffelpüree, Kräutern und Gewürzen.Kochen Sie für etwa zehn Minuten, und dann in eine Auflaufform legen und gießen Sie die Fischsauce zu empfangen.Senden Sie in den Ofen für eine halbe Stunde.Bevor die Kommission auf den Tisch, verzieren Sie mit Gemüse als Beilage verwenden gekochten Kartoffeln.
Catfish ungarischen
, um die Fische in den Ofen mit Gemüse ungarischen backen nehmen polutorakilogrammovogo Wels, Leiter der Zwiebel, eine Knoblauchzehe, Salz, Kreuzkümmel, Paprika, dreihundert Gramm Champignons, achtzig Gramm Butter, eineinhalb Teelöffel Mehl,vier Gramm Schmand, ein Bund Petersilie, Schmalz und grüne Paprika.Schneiden Sie die Scheiben des Schlachtkörpers, unter fließendem Wasser abspülen und Salz, auf ein Backblech, gefettet setzen.Vom Kamm des Kopfes und eine Brühe.Bevor Sie den Fisch im Ofen backen mit Gemüse und bereiten sie entsprechend.Braten Sie die gehackte Zwiebel, Champignons, mit Paprika bestreuen und getrocknet Knoblauch, mit Kreuzkümmel püriert.Füllen Sie eine kleine Menge an Gemüse und Fischsuppe mit Sauerrahm mit Mehl vermischt.Die sich ergebende Soße in Stücke gießen und backen die Welsgericht im Ofen, bis gekocht.Vor dem Servieren garniert mit Ringen aus grünem Pfeffer und frisch gehackte Petersilie, Nieselregen mit geschmolzenem Schmalz und Paprika.Das Original wird als Beilage Knödel oder Salzkartoffeln, Kräuterbutter zu dienen.
