Isadora Duncan argumentiert, dass, die sich in einer bestimmten Art und Weise können Sie Ihr Gemütszustand ändern.Aktuelle Studien zeigen, dass das Tanzen können heilen und körperlichen Beschwerden.Und wie man Tanz wählen Sie nach der Diagnose?
- Tanz stärken die Muskulatur des Rücken, Bauch und Beine, verbessern die Durchblutung und den Stoffwechsel in den Gelenken und der Wirbelsäule, Koordination, Förderung der Entwicklung der Körperhaltung, trainieren die Atemwege - sagt Rose Tsallagova, Professor, Leiter der Abteilung für Präventivmedizin NSU ihnen.Lesgafta.- Maßnahmen, die zur Wiederherstellung nach Verletzungen (nach 6 Monaten) und Frakturen (nach 10-12 Monate) - sie, um die Bewegungsfreiheit in den Gelenken zu erhöhen beitragen, die Schaffung der notwendigen Druck, ohne zu überfordern das Herz-Kreislauf-System.
Tanzen Spannung und Hilfe in der Anfangsphase von Bluthochdruck zu entlasten (Wissenschaftler legen nahe, dass es als Reaktion auf Stress auftritt).
ist seit langem beobachtet, dass Menschen professionell in Tanz beteiligt, länger leben und pflegen Klarheit des Geistes (ein anschauliches Beispiel - Igor Moiseyev).Beim Tanzen Klassen körperliche Aktivität mit Hirnstamm kombiniert (beim Tanzen würde den Rhythmus und Bewegungen des Partners zu halten).Gleichzeitig hat jeder seine eigene Tanz medizinischen "Spezialisierung".
Latin Tänze (Rumba, Cha-Cha-Cha, Salsa)
Der Tanz beinhaltet das Becken und Hüften - ist die Ausbildung der Hüftgelenke, Prävention von Erkrankungen der Lendenwirbelsäule.Sport verbessert die Durchblutung der Beckenorgane, für Probleme der Geschlechtsorgane und sexuelle Störungen empfohlen.
Waltz
Tanz erfordert eine vollkommen flache Rückseite.Aktivitäten stärken die Muskulatur des Rückens und der Beine, trainieren die Vestibularapparat wird das Nervensystem entlastet.Geeignet für Patienten mit Rücken Osteochondrose und Hernien, für mittleren Alters und ältere Menschen.
Improvisation
in Diskotheken und korporativen Menschen bewegen sich unter dem Einfluß der Inspiration, die Musik zu improvisieren.Diese Tänze, obwohl keine therapeutischen Eigenschaften ausgesprochen haben, ist es immer noch sinnvoll.Zum einen ist es optimal dosierten körperlichen Aktivität (die Person noch nie "durch nicht wollen" getanzt), und zweitens, die meisten Menschen intuitiv richtig bewegen Entladen "gequetscht" Bereich und die gleichmäßige Verteilung Druck im ganzen Körper.Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass die physische Bewegung verbessert die Verdauung und dienen als Prävention von Kater.
Samba
Diese energetische, feurig, rhythmischen Tanz zufällig "die feurigen Königin des Karnevals."Samba-Züge Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Systeme, verbessert das Ansprechverhalten.Empfohlen für Stoffwechselstörungen und Übergewicht.
Belly
Basierend auf natürlichen Bewegungen, die für den weiblichen Körper sind.Glatte Bewegung Hüften aktivieren die Blutversorgung der Beckenorgane, Verspannungen mit der Rückenmuskulatur (Schmerzen verschwinden), Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung des Muskeltonus.Prävention von Osteoporose und Erkrankungen der Beckenorgane.
Tango
in Krankenhäusern in Argentinien gilt tangoterapiya.Promoter der therapeutischen Eigenschaften des Tangos - Professor Roberto Pedro - der Auffassung, dass Tanz hilft bei der Behandlung von Depression, Schizophrenie, Kopfschmerzen, Alzheimer und Parkinson.Die Notwendigkeit, komplexe Bewegungen zu merken und wie sie durchführen sollten auch Übungen das Gehirn.
Flamenco
Haupt dance - halten Sie Ihren Rücken und Arme.Flamenco ist gut stärkt die Rückenmuskulatur, ist die Prävention von Erkrankungen der Gelenke.Neigen, Drehen und Dreh stärken schrägen, Muskulatur, die die Aufrechterhaltung der inneren Organe an Ort sicherstellt.Es ist für zervikalen Osteochondrose und zur Vorbeugung von Erkrankungen der Gelenke gekennzeichnet.
Lydia Yudina
Artikel Quelle: aif.ru
