Wenn Sie ein Problem mit dem Verhalten in jeder Situation, und Sie, diese Strategie zu ändern möchten, können Sie diese einfache Technik des NLP helfen.Zum Beispiel, Angst und Unbehagen fühlt man sich, wenn man mit einem großen Publikum.
1. Arbeitssituation
Identifizieren Sie eine Situation, wo Sie, um weitere Optionen im Verhalten haben wollen (zB Angst vor dem Sprechen vor der großen Gruppe von Menschen).
2. Intention und Nebenleistungen.
Was sind Ihre Absichten und sekundäre Gewinne in dieser Situation?Was gefällt Ihnen nicht in die aktuelle Version von dem Verhalten in dieser Situation?Das heißt, was genau das Problem ist und das gibt Ihnen Ihre Beschwerden, welche Vorteile sehen Sie darin sehen (die Entfernung von Verantwortung und ein Gefühl der Sicherheit für den Fall von Fehlern und die Möglichkeit, die Schuld auf Angst setzen, zum Beispiel, oder die Genehmigung der Halle im Erfolgsfall).
3. Das neue Verhalten.
gut.Denken (ändern) Verhalten, das für diese (und Nebenleistungen) in dieser Situation veranlasst haben könnte.
b.Stellen Sie sich vor, wie es aussehen und hören von.Gefällt Ihnen, was Sie sehen und hören?Haben Sie Ihr Ziel zu erreichen?Wenn nicht, gehen Sie zurück zu 1.
in Schritt.Treten Sie ein in das Bild, und erleben Sie die Situation von innen.Triples Haben Sie, wie es im Inneren fühlt?Wenn nicht, Schritt 1
von Umweltaudits: Tut nicht weh Sie diese neue Version des Verhaltens?Wenn dem so ist (zum Beispiel, werden Sie fragen, telefonchik verdächtige Typen) - Schritt 1
4. Drei Optionen.
finden mindestens drei Verhaltensweisen, die mehr auf die Arbeitssituation wäre.
5. Kriterien ausgeführt werden.
Definieren Sie Kriterien (vorzugsweise mindestens drei) für die Markteinführung neuer Verhaltensweisen.Sie müssen sehr sinnlichen werden (Gefühl im Magen, Intonation Gesprächspartner, etc.).Sie können
unterschiedlicher Kriterienkataloge für die verschiedenen neuen Verhaltensweisen
.6. Integration.
paar Mal geistig verlieren Arbeitssituation, die Reaktion auf die Kriterien (Punkt 5) die Markteinführung von neuen Verhaltensweisen.
7. Überprüfen.
Psychisch (stellen Sie sich in den verschiedenen Ausführungsformen der Arbeitssituation in der Zukunft (zB morgen, nächste Woche, nächsten Monat) und zu verfolgen, ob die neuen Verhaltensweisen automatisch gestartet Wenn nicht -. Mit Schritt 6
• Es ist auch möglich, dassEinige Nebenleistungen nicht erfüllt sind (Sie nicht das Gefühl kompletten Komfort im neuen Modell des Verhaltens) - dann gehen Sie zurück zu Schritt 3
die Artikel Alexander Ljubimow
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Artikel Quelle: trenings..ru
