Jede Person hat ihre eigene Reihe von Befürchtungen, eine der mächtigsten ist die Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen.Studien in den USA zeigen, dass die Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen zwischen den Individuen, noch stärker als die Angst vor dem Tod.Heutzutage kann man nicht oft zu finden jemanden, der keine Erfahrung spielen vor einem Publikum hatten.Wir alle in verschiedenen Institutionen gelernt, wir sind alle in den Vorstand genannt, haben wir mit Auftritten und Präsentationen gespielt.Ja, und viele sind bereit, auf Berichte und Präsentationen zu arbeiten.Und alle fühlten Angst Gefühle vor Beginn zu sprechen.
Auch wissen die Antwort, viele lieber sitzen und warten, für ihre Sache.Zukünftige Lautsprecher oft Angst, dass schlechtes Verhalten Präsentationen oder um einen Bericht zu machen, nicht in der Lage, um Studenten die sie nicht verstehen, oder noch schlimmer perceive sagen, manchmal Angst eines Menschen oder einem großen Publikum zu sein, und mit der Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen gibt es eine Angst vor der öffentlichen Bewertung und Angst vor dem Unbekannten.Diese Angst oft verhindert, dass wir in Würde zu handeln.
Warum gibt es Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen?Die einfachste ist das Erbe unserer Vorfahren genetisch verraten.Ein zweiter Grund für diese Angst Erziehung.Die dritte ist nicht eine sehr gute Erfahrung in der Öffentlichkeit zu sprechen.Chetvertaya- Verzerrung Richtung der Angst.
Emotion (manchmal als gefühle bezeichnet) befürchten durch den Instinkt der Selbsterhaltung verursacht.Und es hängt von vielen Dingen: den genetischen Code, der die wichtigsten psychologischen Eigenschaften übergeben, das Temperament und Betonung entwickelt.Das soziale Umfeld des Individuums hat die Umwelt besondere Auswirkungen in der Kindheit.Kultur, vor allem das Verhältnis von Religion zu fürchten und Tod.Und die anderen wichtigen Eigenschaften.
Viele Menschen fragen sich, wie man mit der Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen um?Um damit zu beginnen, sollten wir verstehen, dass das Gefühl der Angst der Öffentlichkeit zu sprechen gibt es 90% der Lautsprecher,fast alle.Es spiegelt unsere soziale Vergangenheit und Genetik, und das ist 100% unmöglich, sie wieder loszuwerden.Es ist notwendig, nähern die bevorstehende Leistung angemessen ist, ist es notwendig zu verstehen, dass die Vorbereitung seiner Rede viel haben Sie für eine lange Zeit gearbeitet, studierte eine Menge Literatur, zu verstehen und zu analysieren, eine Vielzahl von Informationen, um ihre eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen, und niemand aus dem Publikum nicht über Ihre Leistung wissen mehr, als SieJetzt sagen Sie.
Um an der Spitze zu sein, muss man perfekt für den öffentlichen Raum vorzubereiten, geben Sie es an jemand zu lesen und zu analysieren und Fragen zu stellen, die Ihnen helfen, die Grundlagen der Rhetorik und Logik und Psychologie.Und müssen auch lernen, ganz einfache Techniken beruhigen den Körper.Sie können vor der Durchführung spezielle Atemtechniken, Entspannung, Yoga, Meditation zu versuchen, und wählen Sie, was Ihnen am besten gefällt.Die Hauptsache ist, um den Geist von der schrecklichen Aufgabe abzulenken.Sie können die zusätzlichen Adrenalin verbringen, mit schwierigen mathematischen Berechnungen oder körperliche Bewegung.Damit Sie nicht geben, den Körper, um es in den Tremor zu verwenden.Während der Öffentlichkeit zu sprechen, zu bekommen freundliches Gesicht, und versuchen, ihm zu sagen, nicht das Publikum.
Aber am wichtigsten ist, endlich zu handeln.Je mehr Sie fürchten, die Angst vor der immer stärker und schwieriger zu
