Aerophobie (Angst vor dem Fliegen Flugzeuge) können nicht als Mangel angesehen werden.Es ist die Angst, und Angst liegen tief im Unterbewusstsein und sind selten Gegenstand Erklärung.Doch das ist kein Grund, Zeit zu verschwenden, und manchmal Möglichkeiten (zB Arbeit).Wir müssen versuchen, sich selbst zu überwinden ... Und dafür ist es einen Versuch wert:
1), um den Grund für seine Angst zu erfahren.Aerophobie oft voraus eine schlechte Erfahrung mit der Flucht, oder einen Tropfen vielleicht einen anderen Faktor, zum Beispiel, können Sie den Film mit dem Flugzeugabsturz gesehen haben.Um herauszufinden, können Sie zu besitzen, oder schalten Sie zu einem Psychologen.Dann müssen Sie versuchen, sich selbst davon zu überzeugen, dass dieses Mal alles gut gehen und es gibt keinen Grund, warum etwas nicht funktioniert.
2) Beruhigungs- und Schlafmitteln.Mehrere radikale Art und Weise und die effektivste.Pumpen Sie selbst hypnotische und schlief den ganzen Flug, das Problem nicht lösen, und der Körper erhält einen harten Schlag.Beruhigend und tat das gleiche kann oder auch nicht funktionieren, oder, Sie zu einem Zustand Gemüse zu bringen.
3) ein Informationsvakuum.Vor dem Flug nicht überlasten Sie sich alle Arten von Informationen: Sie nicht die Nachrichten, die Zeitung, Grenzkontakte, vor allem mit den nicht lesen "Berater".Die Medien liebt es, im Detail zu malen, die Katastrophe, um die Anzahl der Opfer und überirdische Mahlzeit in der sie starb, zu melden.Ziemlich oft der Inhalt solcher zweifelhaften Nachrichten, die Tatsachen nicht bewiesen, die Opfer möglicherweise viel weniger oder überhaupt nicht sein.So sollten Sie daran denken.
4) richtig planen die Flucht: Vorauszahlung Tickets, stellen Sie ein Visum, kommen bis zum Flughafen mit der Zeit zu ersparen.In der Regel machen Sie sich ein zusätzlicher Aufwand.
5) keinen Alkohol trinken, Energie und alkoholfreie Getränke.Auch hier ist es nicht notwendig, den Körper wieder antreiben.Besser ein paar Tropfen Baldrian.
6) in einer Ebene, suchen Sie sich einen ablenkenden Tätigkeit: ein einfach ein Buch lesen, einen Film ansehen, vorzugsweise Komödie, zu essen.
7) versuchen, nichts ärgerlich haben: rückgängig Kragen, bequem zu sitzen in einem Sessel, den schlafenden Nachbarn otpihnite, strecken Sie Ihre Beine, legen Sie etwas unter dem Hals.
8) hilft, Atemübungen.Atmen Sie gleichmäßig und tief für Sie Ihren Atem zu halten.Wenn Sie über Ihre Ohren beginnen - pozevayte oder Kaugummi kauen.
9) Versuchen Sie, um zu schlafen.
10), wenn Sie eine Panikattacke zu fühlen, versuchen, zu den Nachbarn zu sprechen oder rufen Sie eine Stewardess.
In der Tat, es gibt keine absolute Möglichkeit, der Angst vor dem Fliegen loszuwerden, aber Sie müssen es versuchen.Busting mehrmals und irgendwo zu fliegen mit dem Flugzeug, werden Sie beginnen zu verstehen, dass die Angst schwindet allmählich.Die Möglichkeit und Geschwindigkeiten nicht entgehen.
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Artikel Quelle: zakroma.org
