Rhythm in der Biologie.

Wissenschaft, die die Rhythmik in der Biologie studiert, entstand in den späten achtzehnten Jahrhundert.Sein Gründer wird betrachtet, ein deutscher Arzt, William Christopher Gufelyand sein.Mit seiner langen Zeit der Fütterung der biologischen Rhythmen des Körpers als abhängig allein von externen zyklischen Prozessen zu sein, in erster Linie auf die Rotation der Erde um die Sonne, und seine Achse.Heute Chronobiologie beliebt.Nach der herrschenden Lehre davon, sind die Ursachen von Jetlag sowohl außerhalb als auch innerhalb des Betonkörpers.Und Wiederholen der Zeit die Änderungen sind nicht auf Individuen.Sie durchdringen alle Ebenen biologischer Systeme - aus den Zellen in die Biosphäre.

Rhythm in der Biologie: Definition

Somit ist das Thema Immobilie eine der grundlegenden Eigenschaften der lebenden Materie.Rhythmus in der Biologie als Schwankungen in der Intensität der Prozesse und physiologischen Reaktionen definiert werden.Es ist eine periodische Veränderung des Zustands der Umwelt eines lebenden Systems, die sich unter dem Einfluss von externen und internen Faktoren.Auch als Synchroneinrichtungen bezeichnet.

Biorhythmus, nicht von externen Faktoren sind endogene (nur am Gerät außen einwirkende) abhängen.Exogene jeweils nicht auf die Auswirkungen der internen (innerhalb des Betriebssystems) Synchronisierungen reagieren.

Gründen

Wie bereits erwähnt, in den ersten Stadien der neuen Wissenschaft des Rhythmus in der Biologie nur aufgrund externer Faktoren berücksichtigt.An die Stelle dieser Theorie kam zu der Hypothese der internen Bestimmung.Es wurde auf externe Faktoren untergeordnete Rolle zugewiesen.Jedoch schnell genug, Wissenschaftler sind gekommen, um den hohen Stellenwert der beiden Arten von Synchronisatoren zu realisieren.Heute gilt es als dass die biologischen Rhythmen des Lebens, endogenen Natur, unterliegen unter dem Einfluss der äußeren Umgebung zu ändern.Diese Idee ist in der Mitte multiostsillyatornoy Modell der Regulierung dieser Prozesse.

Wesen der Theorie

Nach diesem Konzept werden endogene genetisch programmiert oszillatorische Prozesse von externen Synchronisationsvorrichtungen beeinflußt.Eine große Anzahl von internen rhythmischen Schwingungen eines vielzelligen Organismus in einer bestimmten hierarchischen Ordnung aufgebaut.Im Herzen der Wartung sind neurohumoralen Mechanismen.Sie kommen überein, auf der Phasenbeziehung zwischen verschiedenen Rhythmen: One-Way-Prozesse synchron sind, und inkonsistente Arbeit in der Opposition.

All diese Aktivitäten ist schwierig, ohne irgendeine Art von Oszillator (Koordinator) vorstellen.In dieser Theorie gibt es drei miteinander verbundenen Regulierungssysteme: die Zirbeldrüse, der Hypophyse und Nebennieren.Die Epiphyse gilt als die alten.

Vermutlich Organismen, stehend auf den unteren Sprossen der evolutionären Entwicklung spielt die Zirbeldrüse eine große Rolle.Geben Sie ihnen Melatonin wird im Dunkeln und die Lichtpausen hergestellt.In der Tat, alle Zellen auf der Tageszeit informiert er.Als Komplikation Organisation Epiphyse beginnt, die Rolle eines zweiten zu spielen, so dass das Primat der suprachiasmatischen Kernen des Hypothalamus.Die Beziehung zwischen der Regulierung der biologischen Rhythmen in beiden Strukturen ist noch nicht vollständig geklärt.In jedem Fall, nach der Theorie, haben sie eine "Assistent" - die Nebennieren.

Alle Formen der Biorhythmen werden in zwei Hauptkategorien unterteilt:

sind physiologische Schwankungen in den einzelnen Systemen des Körpers;
Umwelt- oder adaptive notwendig, die sich ständig ändernden Umweltbedingungen anzupassen.

Ebenfalls häufig ist die von F. Halberg Chronobiologie vorgeschlagene Einstufung.Die Grundlage für die Trennung von biologischen Rhythmen, nahm er ihre Dauer:

hochfrequenten Schwingungen - von einigen Sekunden bis eine halbe Stunde;
Medium Schwingungen - von einer Stunde bis sechs Tage;
niederfrequenten Schwingungen - aus sechs Tagen bis zu einem Jahr.

Prozesse der ersten Art - ist die Atmung, Herzfrequenz, die elektrische Aktivität des Gehirns und anderer ähnlicher Rhythmus in der Biologie.Beispiele für Mittelfrequenzschwingung - eine Veränderung der Stoffwechselvorgänge im Laufe des Tages, Schlaf und Wachsein.Die dritte Art umfasst saisonale Schwankungen, Jahres- und Mondrhythmen.

außerhalb Mann Synchronisierungen in sozialen und physischen unterteilt.Erstens - das ist das Programm und verschiedene Tagesstandards am Arbeitsplatz verabschiedet, in der Wohnung oder der Gemeinschaft als Ganzes.Physikalische Synchronisiereinrichtungen stellte den Wechsel von Tag und Nacht, die Intensität der elektromagnetischen Felder, Temperaturschwankungen, Feuchtigkeit und so weiter.

Desynchronisation

Idealzustand tritt auf, wenn die internen Biorhythmus des Menschen, die in den Umgebungsbedingungen.Unglücklicherweise ist dies nicht immer der Fall.Der Zustand tritt auf, wenn eine Nichtübereinstimmung internen Rhythmen und externen Synchronisatoren, genannt desynchronosis.Es existiert auch in zwei Versionen.

Interne desynchronosis - Mismatch-Prozesse direkt in den Körper.Ein typisches Beispiel - eine Verletzung der Rhythmus von Schlaf und Wachsein.Externe desynchronosis - eine Fehlausrichtung der inneren biologischen Rhythmen und Umweltbedingungen.Diese Verletzungen finden beispielsweise auf dem Weg von einer Zeitzone in eine andere.

desynchronosis Veränderungen in physiologischen Parameter wie Blutdruck manifestiert.Oft wird er durch erhöhte Reizbarkeit, Appetitlosigkeit, Müdigkeit begleitet.Nach Chrono, wie oben erwähnt, jeder Krankheit - das Ergebnis einer Fehlanpassung der verschiedenen Schwingungsprozessen.

Tägliche biologischen Rhythmen

Verständnis der Logik der Schwankungen der physiologischen Prozesse Aktivitäten optimal zu bauen.In diesem Sinne besonders hohen Wert biologischen Rhythmen Dauer ca. einen Tag.Sie werden verwendet, um die effektive Arbeit zu bestimmen, und ruhen und zur medizinischen Diagnose, der Behandlung und auch die Wahl der Dosis.

Im menschlichen Körper Tages - Zeitraums Schwankungen in einer großen Anzahl von Prozessen.Einige von ihnen sind wesentlich verändert, die andere - das Minimum.Es ist wichtig, dass die Indikatoren und solche, und andere nicht über die Norm, das heißt, nicht eine alarmierende Gesundheit zu gehen.

Temperaturschwankungen

Thermoregulation - ein Versprechen der konstanten inneren Milieus, was bedeutet, dass das ordnungsgemäße Funktionieren des Organismus auf allen Säugetieren, einschließlich Menschen.Die Änderung der Temperatur während des Tages statt, wobei der Schwankungsbereich ist recht klein.Mindestleistungscharakteristik für einen Zeitraum von bis zu fünf Uhr in der Früh, die maximale aufgezeichnete etwa sechs Uhr abends.Die Schwingungsamplitude wird so oft weniger als ein Grad.

Herz-Kreislauf-und Hormonsystem

Job Haupt "Motor" des menschlichen Körpers ist auch Schwankungen unterliegen.Es gibt zwei Zeitpunkten, an denen vermindert die Aktivität des kardiovaskulären Systems: eine Uhr- und 9.00.

seiner eigenartigen Rhythmen und all des Blutes.Der Peak-Aktivität des Knochenmarks entfielen in den frühen Morgenstunden und in der Milz - um acht Uhr.

Hormonsekretion ist auch nicht den ganzen Tag konstant.Die Konzentration von Adrenalin im Blut steigt in den frühen Morgenstunden und erreicht ihren Höhepunkt um neun Uhr.Diese Funktion erklärt die Vitalität und Aktivität, die oft von den Menschen in den Morgen auszeichnen.

Hebamme interessante Statistiken bekannt: Arbeiten in den meisten Fällen beginnt um Mitternacht.Es ist auch mit den Besonderheiten des endokrinen Systems verbunden.Zu diesem Zeitpunkt aktiviert die Hinterlappen der Hypophyse, die Hormonen produziert.

Morgen - das Fleisch in den Abend - Milch

Für Anhänger der richtigen Ernährung wird Kurioses mit dem Verdauungssystem verbunden sein.Die erste Hälfte des Tages - eine Zeit, die Peristaltik des Gastrointestinaltraktes erhöht, erhöht die Produktion von Galle.Leberglykogen aktiv Morgen verbraucht und gibt dem Wasser.Aufgrund dieser Gesetze der Chronobiologie ableiten, einfache Regeln: schwer und fetthaltige Lebensmittel sind am besten in der Früh und am Nachmittag und Abend, perfekte Milchprodukte und Gemüse gegessen.

Bedienbarkeit

kein Geheimnis, dass die menschlichen Biorhythmus beeinflusst seine Tätigkeit im Laufe des Tages.Schwankungen unterschiedliche Menschen haben Funktionen, aber identifiziert werden können und die allgemeinen Gesetzen verantwortlich.Drei "Vogel" Chrono Verknüpfung biologischen Rhythmen und Leistung ist vielleicht allen bekannt.Diese "bird", "Eule" und "Taube."Die ersten beiden - extreme Optionen."Lerchen" voll von Kraft und Energie in den Morgen, einfach aufstehen und gehen früh zu Bett.

«Eulen" als Prototyp, sind nachtaktiv.Die aktive Periode, für die beginnt bei etwa sechs Uhr abends.Früh aufstehen, sie ist sehr schwierig, sich zu bewegen."Tauben" in der Lage, sowohl die Tag und Nacht arbeiten.Da sie Chronobiologie aritmikami genannt.

Wissen Sie Ihre Art von Menschen kann effizienter ihre Aktivitäten zu verwalten.Es wird jedoch angenommen, dass jede "Owl" kann eine "Lerche" in dem Wunsch und Ausdauer, und die Aufteilung in drei Arten auf Grund, und nicht, Gewohnheiten, anstatt festgelegten Merkmalen zu werden.

ständigen Wandel

Biorhythmus des Menschen und anderer Organismen sind nicht starr, für immer fixen Zeichen.Während der Ontogenese und Phylogenese, dh individuelle Entwicklung und Evolution, bestimmte Gesetze zu ändern sie.Was ist verantwortlich für diesen Veränderungen noch nicht vollständig klar.Es gibt zwei Hauptversionen von diesem Gesetzentwurf.Nach einem von ihnen, durch die Änderungen, die durch Mechanismus auf zellulärer Ebene geführt - es kann die biologische Uhr bezeichnet.

Eine andere Hypothese wichtige Rolle in diesem Prozess entfernt geophysikalischen Faktoren, die noch untersucht werden.Die Befürworter dieser Theorie erklären die Unterschiede Biorhythmus von Individuen durch ihre Position auf der Evolutionsleiter.Die höhere Ebene der Organisation, desto intensiver Stoffwechsel.Die Art der Leistung nicht ändern, aber eine Erhöhung der Amplitude der Schwingungen.Die sehr gleichen Rhythmus in der Biologie und ihre Synchronisation mit den geophysikalischen Prozesse, die sie als Ergebnis der natürlichen Selektion zu sehen, was zu der Transformation von externen (zB Tag und Nacht) im Inneren (zwischen Aktivität und Schlaf) Fluktuationsrate.

Wirkung des Alters

Chrono wurde gefunden, dass bei der Ontogenese, in Abhängigkeit vom Stadium der Körper durchquert, ändert Tagesrhythmus.Jede Periode der postnatalen Entwicklung erfüllen ihre Schwingungen internen Systemen.Darüber hinaus ist Veränderungen in biologischen Rhythmen unterliegt bestimmten Gesetzen, von russischen Spezialisten GD beschriebenGubin.Es ist bequem, das Beispiel eines Säugers zu berücksichtigen.Sie haben diese Änderungen beziehen sich im Wesentlichen auf die Amplituden der zirkadianen Rhythmen.Von den ersten Phasen der individuellen Entwicklung, sie wachsen und ihre maximale im jungen und mittleren Alter erreichen.Dann beginnt die Amplitude abnimmt.

Es ist nicht nur eine Abwechslung mit dem Alter.Auch die Änderung der Reihenfolge acrophase (acrophase - ein Zeitpunkt, wenn der Maximalwert) und den Wertebereich der Altersnorm (hronodezma).Angesichts all dieser Änderungen wird es offensichtlich, dass es im Erwachsenenalter Biorhythmus perfekt ausgerichtet, und der menschliche Körper in der Lage ist, eine Vielzahl von äußeren Einflüssen zu widerstehen, ohne ihre Gesundheit.Mit der Zeit wird die Situation verändert.Als Folge der Nichtübereinstimmung der verschiedenen Rhythmen gesamten Gesundheits allmählich endet.

Chronobiologie vorschlagen, mit diesen Mustern, um Krankheiten vorherzusagen.Auf der Grundlage der Kenntnisse über die Eigenschaften der zirkadianen Rhythmen der Humanschwingungen Lebensdauer ist theoretisch möglich, Bau eines Graphen spiegelt die Lager der Gesundheit, seinen Höhen und Tiefen im Laufe der Zeit.Eine solche Prüfung - in der Zukunft, nach Ansicht der meisten Gelehrten.Allerdings gibt es Theorien, die jetzt etwas Ähnliches zu diesem Plan erstellen können.

Drei Rhythmus

priotkroem leicht die Schleier der Geheimhaltung und Ihnen sagen, wie sie ihre Biorhythmen zu identifizieren.Berechnung von ihnen basiert auf der Theorie des Psychologen Hermann Swoboda, ein Arzt und Ingenieur Wilhelm Fiss Alfred Teltscher, sie an der Wende des XIX und XX Jahrhunderte geschaffen haben basiert.Der Kern des Konzepts ist, dass es drei Rhythmen: körperliche, emotionale und geistige.Sie treten bei der Geburt und im Laufe ihres Lebens nicht ihre Frequenz ändern:

physischen - 23 Tage;
emotional - 28 Tage;
intelligent - 33 Tage.

Wenn Sie ein Diagramm der Veränderungen im Zeitverlauf abzulesen, wird es zu einer Sinuswelle zu ändern.Für alle drei Parameter der Wellen auf der x-Achse entspricht dem Anstieg der Indikatoren darunter eine Zone der Rezession körperlichen, emotionalen und geistigen Fähigkeiten ist.Biorhythmen, dessen Berechnung kann in einem ähnlichen Zeit am Schnittpunkt mit der Achse durchgeführt werden, zeigt den Beginn einer Periode der Unsicherheit, wenn scharf abfällt Beständigkeit gegenüber Umwelteinflüssen.

Bestimmung

Berechnung von biologischen Rhythmen auf der Basis dieser Theorie können unabhängig voneinander durchgeführt werden.Um dies zu tun, zu berechnen, wie viel Sie gelebt haben: Alter, multipliziert mit der Anzahl der Tage in einem Jahr (nicht vergessen, dass in einem Sprung von 366).Das resultierende Bild wird durch die Frequenz des Jet-Lag, der Zeitplan, den Sie bauen (23, 28 oder 33) unterteilt.Holen Sie sich einige Integer-und Rest.Das ganze Teil wieder multiplizieren Sie die Länge der insbesondere Jetlag?f subtrahieren die aus der Anzahl von vergangenen Tagen erhalten wird.Waage ist die Anzahl der Tage des Zeitraums, in dem Moment.

Wenn der Wert nicht mehr als ein Viertel der Dauer des Zyklus nicht übersteigt, - wobei es sich gehoben.In Abhängigkeit von der Jet-Lag, impliziert dies Aufmerksamkeit und körperliche Aktivität, eine gute Stimmung und emotionale Stabilität, kreative Inspiration und intellektuelles Wachstum.Der Wert gleich der Hälfte der Länge der Periode stellt eine Zeit der Ungewissheit.Im letzten Drittel der Länge eines Biorhythmus Hit bedeutet einen Rückgang in der Zone zu finden.Zu diesem Zeitpunkt kann die Person schnell ermüden, wodurch das Risiko der Erkrankung, wenn es um die physikalischen Zyklus kommt.Emotional gibt es einen Rückgang, bis die Stimmung der Depression, Beeinträchtigung der Fähigkeit, starke interne Impulse enthalten.Auf der Ebene der Intelligenz während der Rezession wird durch Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, einige Denkhemmung aus.

Trinken Theorie

In der Welt der Wissenschaft, das Konzept der drei Biorhythmen in diesem Format in der Regel, wird kritisiert.Es gibt keine Grund zu der Annahme, dass etwas im menschlichen Körper kann so konstant sein.Diese wird von allen beobachteten Gesetzmäßigkeiten, die den Rhythmus der Biologie zu regieren, Eigenschaften von internen Prozessen innewohnenden verschiedenen Ebenen der lebenden Systemen angezeigt.Daher ist die beschriebene Methode für die Berechnung und die ganze Theorie oft als eine interessante Option in vielerlei Hinsicht, aber nicht eine ernsthafte Konzept, an dem ist, um ihre Aktivitäten zu planen vorgeschlagen.

biologischen Rhythmus von Schlaf und Wachsein, also nicht nur im Körper vorhanden.Schwankungen wirkt sich auf alle Systemkomponenten unseres Körpers, nicht nur auf der Ebene der Hauptgruppen, wie das Herz oder Lunge.Rhythmische Prozesse in den Zellen festgelegt und daher charakteristisch für lebende Materie als Ganzes.Die Wissenschaft, die diese Schwankungen studiert ist ziemlich jung, aber versucht, viele der Gesetze, die im menschlichen Leben und in der ganzen Natur existieren erklären.Bereits angesammelten Daten legen nahe, dass das Potenzial der Chronobiologie ist tatsächlich sehr hoch.Vielleicht in naher Zukunft wird von ihren Prinzipien und Ärzte durch Zuweisen Medikamentendosis in Übereinstimmung mit den Eigenschaften einer bestimmten Phase des biologischen Rhythmus leiten.