Beeilen Sie, wenn Sie einen erfolglosen Haarschnitt zu beheben oder einfach nur Traum von Luxus langen Locken, haben Sie immer noch zu warten, bis die Haare wieder wachsen - aber es ist nicht einfach.Glücklicherweise gibt es natürliche Heilmittel, um das Wachstum der Haare zu beschleunigen, und darunter bieten wir Ihnen eine Liste von Produkten, die von den amerikanischen Ärzten und Kosmetikerinnen genehmigt.
So, hier sind 8 Lebensmittel, die das Haarwachstum zu helfen:
1. Salmon.
Eines der wertvollsten Fische, nicht nur reich an Vitamin D und Eiweiß und Omega-3, und alle tragen zur Beschleunigung des Wachstums von gesunden und starken Haar.
2. gelbe Paprika.
Diese Paprika - fast 5,5-mal mehr Vitamin C als Orangen!Und es ist nicht nur gut für unser Immunsystem Vitamin C - ein Antioxidans, das die Haarfollikel (Follikel) und Stangen stärkt.
3. Austern.
Wie Sie wissen, der Mangel an Zink - eine der wichtigsten Ursachen für Haarausfall und schlechten Zustand.Hier finden Sie Austern, weil sie buchstäblich überfüllten Daten Metall: nur 100 Gramm Austern enthalten mehr als die Hälfte der Tagesdosis von Zink für einen Erwachsenen.
nur ratsam, nicht zu Austern, in den Golf von Mexiko, die von der Höhe des Cadmium überschritten werden dürfen gefangen zu essen, weil es ausgelaufenes Öl im Jahr 2010.
4. Eier.
Eine weitere hervorragende Quelle für Omega-3, aber die Eier Biotin (die viele Menschen wachsen ihre Haare zu vorgeschriebenen optional nehmen) enthalten.Allerdings müssen wir berücksichtigen, dass zukünftiges Datum für lange und schöne Haare ist nur nützlich, Eigelb, und übermäßige Proteinzufuhr kann sogar die Aufnahme von Biotin im Körper blockieren.
5. Sonnenblumenkerne.
wenigen Sonnenblumenkerne können mit einer beträchtlichen Menge an Vitamin E, die den Blutfluss in der Kopfhaut und den Haarwuchs zu verbessern, beschleunigt werden.
6. Süßkartoffeln (Süßkartoffel).
Dieses Gemüse ist voll von beta-Carotin (eine Vorstufe von Vitamin A), für eine gesunde Kopfhaut und den Haarwuchs intensive unverzichtbar.Allerdings wählen Sie Lebensmittel mit Beta-Carotin, vorsichtig zu sein, denn bei hohen Dosen (mehr als 2500), Vitamin A wird giftig.
7. Avocado.
Antike wissen, wie nützlich dieses Produkt ist voll von essentiellen Fettsäuren für den Menschen.Avocados können Ihnen helfen, Ihre Haut und Haare nicht nur verbessern, wenn man in der Nahrung, sondern auch zur äußerlichen Anwendung.Regelmäßige 10-minütigen Haarmaske der gestampften Avocado und saurer Sahne hilft stimulieren die Produktion von Kollagen und Elastin Proteine, das heißt, das Wachstum und die Stärkung der Haare, sowie - um die Kopfhaut von abgestorbenen Zellen zu löschen.
8. Mandeln.
Eine Tasse diesen Nüssen enthalten Biotin Drittel der Tageswert für Erwachsene.Geben Sie Mindel langsam auf Ihre Ernährung, und nach ein paar Monaten, werden Sie sehen, wie der Staat hat sich verändert und beschleunigt das Wachstum der Haare.
