Zunahme - ist nicht nur ein Protein-Kohlenhydrat-Gemisch, das eine große Menge an Energie für den Körper, so dass ggf. nach anstrengenden Übung.Außerdem gilt dies auch für massonabornyh.Was ist das Prinzip der Wirkung dieser Zusatzstoff?Warum ist er so effektiv wieder die Muskeln und fördert deren Wachstum?Was ein guter Gewinner ist am besten zu kaufen?
Glykogen Grundlage
Körper, erleben körperliche Belastung absorbiert Glykogen, die in einer Zeit der Erholung und Ruhe hergestellt wird.Wenn alle Reserven und Rückstellungen zu einem Ende kommen, beginnt die Produktion von Aminosäuren, einschließlich Messung der seine Muskeln (in anderen Worten - ihre Vernichtung).Um dies zu verhindern, müssen Sie zwei einfache Bedingungen.
- Sie den Trainingsprozess straffen.Es ist erforderlich, ein Programm in einer Weise, die nicht in den Raum für 3-4 Stunden durchgeführt wird, zu machen, sich zu erschöpfen bis zum Ende.Die Ausbildung sollte intensiv und beschäftigt sein, aber auf jeden Fall nicht mehr.Nach allem, was gut Gainer eine korrekt formatierte Ausbildung ersetzen kann?
- Auffüllung Glykogen nach dem Training Prozess zwischen Protein- und Kohlenhydratfenster, das wiederum aus Glucose hergestellt.Es ist eine ganze Menge genau das gleiche und in der Gainer enthalten.
Wie oben angegeben, wird dieses Gemisch der beiden Proteine und Kohlenhydrate enthalten.Das erste Fundament eines Gebäudes führt eine Funktion, die zweite trägt zur schnellen Regeneration der Muskeln.Hier ist es angebracht, die Frage, was besser ist, Kreatin nehmen zu beantworten.Natürlich solche, die eine große Menge an Protein und Kohlenhydrate pro 100 g, sowie andere nützliche Komponenten - Aminosäuren und Vitamine.
Sorten und Vorteile
Sobald wir mehr oder weniger vertraut mit dieser Ergänzung, können Sie zu einem besseren Gainer wählen Sie ziehen weiter.Es sollte gesagt werden, dass es eine magische Mischung, die ideal und für jedermann geeignet wäre.Sorten Gewinner hängt weitgehend von der individuellen menschlichen Körper.Alle Typen unterscheiden sich in der Anzahl der Kalorien und dem Verhältnis dieser Komponenten in einem Wort, in seiner Struktur und Zusammensetzung.Und der Geschmack, natürlich.Die erste Stufe - billige Zusätze, die eine relativ kleine Anzahl von nützlichen Elemente enthalten.Was ein guter Gainer kann in diesem Stadium erkannt werden?In dieser Gruppe angezeigt, die Produkte des Unternehmens Dymatize zu markieren, hat sich als ein guter Hersteller von Natursport Ergänzung etabliert.Nächste Ansicht Gewinnern eine komplexe Kohlenhydratmatrix, die eine höhere Qualität und dementsprechend teure Komponenten.Ein gutes Beispiel hierfür können genannt werden Creatine BSN und Weider.Nun, die letzte Stufe der Gewinner - das alles in einem so genannten.Dies ist die Elite und teure Nahrungsergänzungsmittel, die, kombiniert zusätzlich zu den Standard-Funktionen, verschiedene Mineralstoffe und Peptide, die eine bessere und schnellere Assimilation und Wachstum der Muskelmasse zu fördern.Was ein guter Gainer können aus dieser Gruppe erworben werden?Das Unternehmen MuscleTech ist derzeit eines der hochwertigsten und beliebtesten Hersteller, so dass Zweifel an ihrer Produkte fallen von selbst.Produkte Dymatize hat auch verschiedene Arten von Gewinnern, die die Gruppe.
