signifikante Gewichtszunahme in einem sehr kleinen Zeitraum kann für einige Sportarten wie Ringen erforderlich.Außerdem kann es nützlich sein, zurück zu normalen Rhythmus des Lebens nach dem Büro zu gehen.Das ist, warum die Leute frage mich manchmal, wie man in einer Woche Fett bekommen?Die meisten Leser, schnell Gewicht zu gewinnen, die Sie, um ihren Lebensstil radikal ändern und große Anstrengungen machen müssen.Aber für diejenigen, zu essen und zu tief, viel schlafen möchte, kann dieser Prozess recht angenehm sein, und wie in der Woche, um Fett zu wachsen, haben sie sich in der Lage, ihnen zu sagen, es ist nicht ein schwieriges Problem.
dick um jeden Preis
Wenn Sie wissen, wie man in einer Woche dick werden müssen, und Sie gehen, um Dinge um jeden Preis geschehen, wissen Sie, es gibt ein paar Schritte, die Sie zur schnellen Gewichtszunahme führen wird, aber zur gleichen Zeitsie Ihre Gesundheit untergraben können.
Step One
Verbrauchen Ergänzungen für die Gewichtszunahme.Solche Ergänzungen können an Fachgeschäft Sporternährung erworben werden.In der Regel sind sie entworfen, um Muskeln aufzubauen, sondern ein kompetenter Berater abholen können solche Additive, die wird deutlich zeigen Ihnen, wie in einer Woche, dick zu werden.
Schritt Zwei
Essen Sie alle acht Stunden.Lebensmittel sollte maximal Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Fette, Milch) sowie High-Protein (Fleisch und Eier) sein.Essen so viel wie möglich.Wenn Sie ernsthaft entschlossen haben, in die Frage, wie schnell Fett zu wachsen in einer Woche zu vertiefen, ist es meistens so viel Nahrung verbraucht als Ihr Magen kann physisch.
Schritt Drei
Jede Mahlzeit sollte ein kleines Bier oder Wein trinken.Bier und Wein Getränke sind reich an Kalorien.Neben Alkohol reduziert Leistungsfähigkeit des zentralen Nervensystems, wodurch der Stoffwechsel zu verlangsamen, und so dass mehr Gewicht erlangen.
Schritt vier
vor jeder Mahlzeit trinken Sie ein Glas Wasser, ist es notwendig, Dehydrierung von Alkohol vermeiden.
Schritt Fünf
Nach jeder Mahlzeit, um drei Stunden zu schlafen.Schlaf verlangsamt alle Systeme des Körpers, so dass das Essen bewegt sich durch den Körper mit der niedrigsten Rate.Dies bedeutet, dass alle Nahrungsmittel im Gastrointestinaltrakt für eine lange Zeit nicht benutzt, so dass seine Verwendung für die Absorption von mehr Kalorien, Fett und Nährstoffe.
Schritt sechs
Nach jedem Erwachen aus dem Schlaf, trinken Sie ein Getränk mit einem hohen Gehalt an Eiweiß und Essen seine kalorienreiche Lebensmittel.
Wie Fett für die Woche zu erhalten: die Nuancen
Vermeiden Sie Lebensmittel fettarm, sowie Obst und Gemüse.Sie nehmen zu viel Platz in Ihrem Magen, die Sie mehr kalorienreiche Lebensmittel verwenden.Es sollte auch daran erinnert werden, dass schnelle Gewichtszunahme ist unwahrscheinlich, dauerhaft zu sein.Langfristigen Gewichts wird am besten durch Bildung neuer Gewohnheiten und eine neue Art des Lebens, die mit einer Gewichtszunahme erreicht.Eine signifikante Zunahme gesunden (!) Das Gewicht wird nur durch eine Erhöhung der Muskelmasse und für einen langen Zeitraum erreicht.
