Fragen zu, ob es in der menschlichen Ernährung enthalten sein, regelmäßig aktiven Lebensstil haften, ist das Protein schädlich ist oder nicht ist für die Gesundheit des letzteren, und, wenn nicht, in welchen Dosen, es zu nehmen, erregt alle, die so tun,oder auf andere Weise versucht, ihre Gesundheit für die kommenden Jahre zu bewahren.Vor der Beantwortung ihnen, sollten Sie, was das Protein und die Rolle, die sie spielt im Leben eines Athleten zu verstehen, wenn nicht, dann zumindest normalen Fitness-Enthusiasten.So viele von den "Experten" im Bereich der nährwertbezogene Angabe, dass Protein ist schädlich für die Gesundheit, wenn seine Konzentration im Lebensmittel eine bestimmte Schwelle überschreitet.Ist es wirklich?
Wissenschaft hat bewiesen, dass eine gesunde Person zu behalten ihre normalen Körpergewicht und die Aufrechterhaltung Muskelgewebe Skelettmuskeln und die inneren Organe müssen ein täglich 1,5 Gramm der Substanz pro Kilogramm Eigengewicht zu nehmen, wenn es sich um einen Mann, und etwa 1-12 Gramm, wenn es sich um eine Frau ist.Die Frage, wie nützlich oder schädlich Protein kann in Bezug auf ihre Aminosäurezusammensetzung berücksichtigt werden.Natürlich muss eine komplette Proteinmolekül in seine Mitgliedschaft Alle 22 Manager der Anlage gehören.Ansonsten ist das Protein nicht so schlimm, aber das Gute, das sie tut Herbst.
Tatsache, dass unter den Aminosäuren gefunden als austauschbar bildet, das heißt, diejenigen, die in der Lage, ineinander und essentielle Transformation sind, dass der Körper nicht aus anderen synthetisieren.Es ist die letztere, und sollte die richtige Menge in dem Proteinmolekül umfassen, wenn die Frage, was die Zusammensetzung ein Protein schädlich ist oder nicht, um es in Form von defekten empfangen soll in einer positiven Weise gelöst werden.Hinsichtlich der Dosierung, gibt es keine Übereinstimmung.Jemand behauptet, dass das Protein nur in den oben genannten Abschnitten nützlich, sagt jemand, dass das Protein sollte bei 3-4 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht aufgenommen werden, während andere -, dass er muss nicht durch den Menschen verwendet werden.
Aus vielen Gründen modernen Medizin, die letztere Aussage kann nicht einmal wegen seiner Inkompetenz angesehen werden.Von diesem Standpunkt aus ist die Verwendung von hohen Dosen von Protein schädlich vielen inneren Organe.Aber in der Tat Fragen, ob es möglich ist, Nicht-Standard-Menge einer Substanz zu machen, wie beispielsweise ein Protein schädlich ist oder nicht in der "Sport" Teile ist, manchmal eine positive Antwort.Ein Beispiel hierfür sind die Athleten, Bodybuilder.Der Körper ist von einem solchen Volumen, von Muskelgewebe, die mehrere Male höher als die durchschnittliche Person besteht.Selbstverständlich ist die Unterstützung eines Qualitätsmuskel brauchte Riese, in der Stellungnahme des Laien, der Dosierung von Protein.
Zum Beispiel ist eines der aktuellen Meister im Bodybuilding auf die Frage eines Journalisten, ob wir können einen großen Teil des Proteins zu nehmen schädlich ist oder nicht diese Technik in ihren Folgen, sagte, er wisse es nicht verwenden in Mengen gemeint, um loszuwerden, ihreüber die Jahre erarbeiteten Muskeln.Darüber hinaus ist die mit einer derartigen Parametern wie ein Schwamm die Nährstoffe ohne irgendwelche Hohlräume in ihrer inneren Organe, wo sie sich zersetzen und organische führte zur Entwicklung von negativen Faktoren absorbieren.
