Wie oft viele Zeitungen und Zeitschriften bieten uns erwägen unerwartet am Körper einer Frau erhöht Muskel.Und im nächsten - eine Signatur in Großdruck wie eine Marke: ". Frau-Jock"Bilder dieser Art werden manchmal auch nicht eine, sondern mehrere Windungen angeordnet ist.Sind Sie mit ihm vertraut?Die Paparazzi-Jagd nach billigen Effekt, "Beat" sicher.Sie waren offensichtlich "verfälschen", wird die Karte nicht öffentlich demonstriert außergewöhnliche zugunsten der Frauen Amateur Bodybuilding und genoss anormale Störung der weiblichen Hormon Profis "Major League".
einfach - ganz automatisch generali übertragen Etikett mit turmlose Profisport potentiell Frau Amateursport zu harmonisieren?Warum in die gleiche America Dame gerne ins Fitnessstudio gehen, und niemand kommt sogar in den Sinn ist nicht genug brutale Worte "Frauen-Pitching" und verzerren unsere Worte von "Hantel", "bar", "Trainer"?In der Tat, viele Bodybuilder professionalka ausgebildete, "Freunde mit dem Kopf."Schauen Sie sich das Foto Jodie Marsh - Der britische TV-Moderatorin, Model und ... bodibildersha.Auf welcher Grundlage die Ängste der jungen Mädchen "zu einem Schwarzenegger," wenn es sich um ein natürliches Hormon Östrogen fest steht Wache überschüssige Muskelmasse?Hat sie glaubt, dass "aus dem Handgelenk" kann in bodibildershu Ebene internationalen Wettbewerben wenden?Dies umso mehr, ihrem Wesen nach ist es nicht notwendig, natürlich, in fanatischer Nick aufgezeichnet.Frauen sollten eine moderate Übungen mit einem ausreichenden Abstand von zwei Tagen zwischen den Sitzungen zu folgen.
Als "natürliche" Ausbildung "muskulizatsiya ist nicht gerade bedroht, wenn vzbredet Verstand konsumieren Anabolika enthalten fremd ihres Körperkonzentration von männlichen Hormons.Normale körperliche Bewegung, durch welche voluminöser Fettzellen verbrannt, erhöht Muskelgewebe, die "schlank" ist.Schauen Sie sich den Engel Mraz, kolumbianische jetzt in den Vereinigten Staaten leben.Dieses ist sehr populärer Weltklasse-Athleten.Beachten Sie, dass die sehr Wachstum der Muskeln in den Frauen ist begrenzt, weil sie über die entsprechenden Gewebe nur 33% des Körpergewichts.Ohne sich Damen hormonelle Gesetzlosigkeit "über einen es (Muskelgewebe) durch die" Grenze "nicht überschreiten.Bodybuilding nicht eine Frau zu verwandeln in ein Schwergewicht, im Gegenteil - machen schlanker.Aber Pitching weiblichen wettbewerbsfähigen Niveau - es ist immer ein "Chemie".
Sport ist auch in der Lage, um die Taille, Brust, Oberschenkel, Gesäß, allgemeine Muskelsystem erheblich anpassen.Schauen Sie sich auf der serbischen Sportler Jelena Abbou.Eine ausgewogene Ernährung zusammen mit individuellen Trainingsplan sind nicht nur in der Lage, Körperhaltung korrigieren, die Figur Harmonie, harmonischen Proportionen der Frauen, sondern auch auf andere Probleme zu lösen.
beginnen mit, dass Übung - ". Pitching" natürliche Sphäre der Funktionsweise des menschlichen Körpers, wird es Ihnen sagen, fast alles, wasFrauen heute oft bleiben für viele Stunden in der statischen Position des Körpers, was zu Muskelschwund.Krafttraining verbessert die Knochenmineralisierung, Mobilität und Flexibilität der Gelenke.
zusätzlich zu "Iron" unter dem Arsenal der Bodybuilding - "Drehen", Sit-ups, Push-ups.Moderat, nicht abheben unter einer dünnen Fettschicht Muskelkorsett fängt die inneren Organe in einem natürlichen Zustand.Dies ist Ihr Trainingsprogramm nicht so anstrengend und gesättigten "Hardware" zu sein, wie Profi-Athleten.Enough 3 Training 40-45 Minuten.Für Sie, in diesem Fall, im Wesentlichen - auf angemessene Ernährung zu wählen, geben Sie die ungesunden Produkten und natürlich qualifiziert verteilen Ausbildung.
Wenn Sie sich entscheiden, in der Gesundheit zu engagieren, empfahl der Trainer Zufuhr von Eiweiß, Vitaminen und Aminosäuren - sind akzeptabel.Muskeln sollte das Material für das Wachstum zu erhalten, wie sie sagen, "sind alle im Aufbau."Frauen sollten nicht ignorieren, Krafttraining, weil es - das beste Schlüssel zur Bildung einer elastischen, gesunde und flexible Körper.
Weise ist Bodybuilding nicht als Transformation des Körpers, wie wir in einigen Fotos zu sehen.Dieser Zustand des Organismus Athleten - Zeit.Athleten, ernsthafte Bodybuilder behaupten, dass oft der Eindruck von "Gesamtmuskel Relief", bevor der Wettbewerb künstlich geschaffenen sogenannten "Trocknen", dh. E. Gezielte die Schicht der Fettverbrennung Trainingsintensität und strengen Diät.Nach dem Wettkampf ist inhärent in das weibliche Geschlecht Körperfett (4-6 Kilogramm) schnell wieder hergestellt.
