Wie uluchshit Vision?

Fähigkeit zu sehen - eine einzigartige Geschenk, dass die Natur uns vorgelegt hat, und zu verlieren, es ist definitiv nicht erwünscht.Daher fast jeder früher oder später dazu, wie uluchshit Vision denken.Jeden Tag die Augen ausgesetzt sind, von außen riesigen Fernseher, Computer, Tabletten beeinflussen.All dies verschlimmert den Zustand der unsere Vision und sogar zur Erblindung führen.

erste, was Sie tun, alle Augenoptiker empfehlen - ist es, ihre Zeit vor Bildschirmen verbracht zu begrenzen, keine Bücher bei schlechten Lichtverhältnissen zu lesen und, natürlich, um zu essen.Produkten, die Sicht zu verbessern, und sicherlich gibt es in Ihrem Kühlschrank, aber Sie können nicht über ihre unbestreitbaren positiven Einfluss auf die Augen ahnen.

• Brokkoli, Spinat und andere grüne Gemüse sind reich an Lutein und Zeaxanthin.Diese beiden Verbindungen sind Antioxidantien, die sehr nützlich für unsere Augen.Die regelmäßige Anwendung dieser Produkte wird das Risiko von Grauem Star und Netzhautzerstörung zu minimieren.
• Sie nicht faul, um in den Wald im Sommer gehen, wie uluchshit Vision unterstützen und Beeren wie Brombeeren und Heidelbeeren.Anthocyanine, die darin enthaltenen großen Mengen, verhindert die Entwicklung von Myopie.Darüber hinaus werden sie auch Kapillaren stärken und zu verbessern Gehirnfunktion.Heidelbeeren und Blaubeeren müssen essen, nicht nur im Sommer, sondern im Winter, so dass sie einfrieren kann, Roll-up, um die Banken im eigenen Saft oder kochen Sie den Stau.Es ist sehr nützlich, um zu essen und frische Karotten.Es enthielt Betacarotin verhindert die Entwicklung von Katarakten.

Wenn Sie über Ihre Gesundheit kümmern, überprüfen Sie Ihre Augen regelmäßig von einem Arzt.Bei der Ermittlung von Verletzungen der Augenarzt kann Ihnen gute Ratschläge, wie man Sehvermögen zu verbessern.Übungen, die speziell für das Auge entwickelt, ermöglichen Spannung zu entlasten und zur Verringerung schädlicher Belastungen, denen wir ständig ausgesetzt ist.

1. Welle die Augen zuerst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn.Dies kann als eine offene und eine geschlossene Deckel erfolgen.
2. schaue aus dem Fenster am entferntesten Punkt, und dann ein paar Sekunden Fokus auf sehr nahe Objekte.Und wieder einmal wandte seinen Blick.
3. Häufig blinkt oft und decken Sie die Augen, als seine Hände für einige Zeit.

Führen Sie diese einfachen Übungen können sowohl zu Hause und im Büro.Allerdings kann die Notwendigkeit maximale Konzentration und Ordnungsmäßigkeit, wie uluchshit Vision nur im Prozess der Arbeit an einem komplex sein.

Und hier sind einige Tipps für den Alltag:

• im Auto lenken den Luftstrom aus der Klimaanlage nach unten, aber nicht auf die Augen.
• Legen Sie den Monitor auf Augenhöhe oder darunter und in einem Abstand von nicht weniger als 50 Zentimeter.
• Wenn Sie nicht in der Nahrung und frisches Obst und Gemüse zu nehmen, trinken Multivitamine in Apotheken verkauft, mit Extrakten aus Heidelbeere oder Heidelbeere.
• nicht vernachlässigen Sonnenbrille, wenn Außenlicht ist zu hell Sonne.

Jetzt wissen Sie fast alle Tipps, wie Sie Vision uluchshit.Verwenden Sie sie - und Sie werden definitiv den Unterschied bemerken.