Sie die Herzen der Mädchen gewinnen wollen, aber sie sind schwer, nicht zu bemerken Sie sind?Es ist Zeit, über ihre Gesundheit und Körper zu denken, in der Tat schöne männliche Figur zieht die Augen der Mädchen.
Was soll das Ideal sein?
Also, bitte, die Mädchen, die Sie benötigen, um die Figur zu den etablierten ideal zu bringen.By the way, sind Sie viel leichter zu positiven Ergebnissen als unsere Vorfahren in der Antike zu erreichen.Dann war der Mann, der wirklich ein Berg von Muskeln, wörtlich quadratisch sein - mit weitem Hals, geprägt Brust, Gesäß und Bauch.Einfach ausgedrückt, wie Bodybuilder unserer Zeit aus, zu sein eine große und breit.Glücklicherweise ist die Vorstellung von einem idealen lange geändert.
zufolge Frauen, die ideale männliche Figur - ist:
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groß (mindestens 180 cm);
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langen und dünnen Hals, um sie gab es kein Fett oder Muskelmasse;
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dünne Taille;
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großen und fest Gesäß;
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gepumpt die Brust;
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breiten Rücken mit deutlichen Bizeps und Trizeps;
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große Hände;
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breiten Schultern.
Gleichzeitig Halsumfang, Hüfte und Schultern sollten optisch verhältnismäßig sein.Sind Sie bereit, eine moderne Apollo geworden - Eroberer der Herzen?Wenn ja, dann ist es Zeit zu beginnen, Maßnahmen zu ergreifen und dafür sorgen, dass Sie das ideale männliche Figur hatte.
Was soll ich tun?
denken weniger und mehr tun -, dass Ihr Motto sein sollte.Sitzen auf der Couch vor dem Fernseher, werden Sie nicht erreichen, viel Erfolg.So ist es möglich, nur eine schlechte Körperhaltung, hässlich prall Bauch und zurück zu kaufen.Daher wäre der erste Schritt sein, um in der Turnhalle zu wandern.Es war dort die übliche männliche Figur verwandelt sich in einen perfekten durch harte Arbeit und körperliche Stärke.
unabhängig tätig werden.Aber es wird noch ein paar wichtige Regeln beachten:
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gehen auf eine Diät, wenn Sie übergewichtig sind.
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Eat Eiweiß und Kohlenhydraten, wenn dünnen Körper.
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Belastung allmählich erhöht wird.
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Beenden Sie das Rauchen und Alkohol.
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vollständig entspannen und schlafen mindestens acht Stunden.
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Fügen Sie in der Ernährung von frischem Gemüse.
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Einfluss auf nur einer Muskelgruppe.
Regelmäßigkeit ist eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg.Es sollte keine Ausrede sein, sollten wir uns nicht hinter dem Mangel an Zeit oder Müdigkeit zu verbergen.Zunächst werden die Muskeln schmerzen, aber müssen noch Arbeit fortzusetzen, durch die Macht, wird es schnell zu entfernen, den Ton und sich besser fühlen.
Health & Nutrition
Schöne männliche Figur kann jeder, unabhängig von Alter und Körperbau sein.Trainer in Fitness-Studios abholen Technikübungen individuell.Wenn Sie dünn sind, müssen Sie, um Muskeln aufzubauen, wenn die volle - um Gewicht zu verlieren.Auch kann eine Diät-Experten beraten zu folgen, es ist sehr wichtig.
Abschließend möchte ich sagen, daß die idealen Menschen wie Zahlen gibt es nicht.Mensch ist nicht mit dem Auftreten des Modells getragen, aber es kann allein zu erreichen.Und dann Ihre männliche Figur wird ein echter Magnet für Frauen sein.Nur sollte verstanden werden, dass Übung ist notwendig, vor allem, für Sie, für die eigene Gesundheit.
