Es
- nahezu klassischen Übungen, die Stress, negativen Sediment und andere negative Emotionen zu entlasten.
So kommt es, dass während des Tages oder alle Tage steigen wir den Berg der Negativität.Unter diesen Blockierungen "Unreinheit" ist manchmal schwierig zu existieren, um schließlich denken entspannen.
Mal sehen, wie diese können einfach entsorgt werden.Es wird empfohlen, diese Übung in den Abend zu tun - die besten sitzen an einem Tisch am Fenster, die den Abendrot breitet.
Also, bevor Sie mit dem weißen Blatt Papier und Farbstifte (Pens) lag.
Draw Sonnenuntergang.Dies bezieht sich auf die Sonne, die sich bereits nach unten über den Horizont.Zeichnen Sie einige ihrer Strahlen.Diese Strahlen sind die besten, wir werden beide Linien zum Schreiben verwenden.
jetzt auf ihrem Hauptstrahl von negativen Emotionen, also schreiben,Was denken Sie negativ, die schlechten Dinge, die Sie in letzter Zeit passiert.
Keine Sorge, wenn Sie nicht über genügend leere einen Strahl oder, im Gegenteil, sie würden zu viel sein.Das ist normal.Wenn nicht genug, dann ziehen Sie kleine Punkte (oder mehr - wie Sie möchten), die bei Sonnenuntergang sichtbar sind.Jede dieser Flecken oder Wolken - das ist, einige kleine Erlebnis.Sie können auch sie nicht unterschreiben - Sie wissen auch, dass jeder ist so ein Ort, und dies wäre ausreichend.
Farben können auch variieren.Diese Wolken (Spots) darf nicht blau sein.Lassen Sie sie grün, rot oder schwarz sein.Was halten Sie sie zu sehen, und so ziehen.
Und jetzt noch einmal sehen Sie die Papier.Okino seinem Blick.
Nun ein Blick auf untergehenden Sonne.
Say (nicht laut), wie folgt:
«Meine Welt kümmert sich um mich.Meine Welt, wie jeder andere auch, wissen Sie, es wäre besser für mich.Ich lasse alle negativen Gedanken in die Gegenwart.Die Sonne trägt sie immer über den Horizont.Ich ließ sie.Sie mich nicht mehr benötigt wird und ich werde nicht nach ihnen zu gehen.Was ist der Punkt, um die untergehende Sonne zu fangen ... Meine Welt kümmert sich um mich.Nach Sonnenuntergang beginnt eine neue Zeit.Nach Sonnenuntergang beginnt meine Zeit. ".
beobachtete die untergehende Sonne.
Wenn Sie in einem Raum ohne Licht bleiben, dann tun Sie es.In diesem Fall sehen Sie, wie es wurde dunkler und malte sie ein Bild verblasst.Lassen Sie Ihre Zeichnung.Geben Sie ihm die Gelegenheit zu verlassen.
Jetzt Somni dieses Blatt.Sie können sogar brechen.Es ist jetzt nur Müll.Werfen Sie es.
Nach Sonnenuntergang für Sie, wirklich begann eine neue, Ihre Zeit.Dies ist so, auch, weil Sie so entschieden haben, und Ihre Welt mit Ihnen einverstanden.
Foto source: pushkino.org
Artikel Quelle: transerfery.ru
