Natürlich weiß jeder, dass Rauchen schädlich ist.Diese schreiben und reden viel, veröffentlicht Bücher und Seminare zur Erläuterung der Schaden von Zigarettenrauch.Aber starke Raucher oft noch nicht aufgeben, diese schlechte Angewohnheit.Hier, am ehesten, die wichtige Rolle der Nikotin-Entzug gespielt.Jeder, der versucht hat, mit dem Rauchen aufzuhören weiß, was auf dem Spiel steht.Depressive Verstimmung, Depression, Nervosität, begleitet von einem Mann ohne eine Zigarette und gezwungen, es wieder zu nehmen.
Ja, Entzugserscheinungen - das ist eine ganz harte Prüfung auf der Straße nach dem Rauchen aufzuhören und nicht jeder ist in der Lage, durch zu gehen.Viele Gewohnheit, Hände und Mund Zigarette führt zu der Tatsache, dass mit dem Rauchen aufzuhören zu halten, beginnt er zu kauen.Während oft und viel.Eine verwandte Ruhe Meinung, dass es zu geben, Zigaretten, und achten Sie darauf, bei der Gewichts Rack.Vor allem Angst vor dieser Frau.Sie sind bereit, ihre Gesundheit und das Leben der anderen im Kampf gegen Übergewicht zu ruinieren.
Es gibt, natürlich, willensstarke Menschen, die keine Angst vor Entzugserscheinungen des Rauchens sind und sie entscheiden zu geben, die für eine gute Gewohnheit.Was passiert mit ihnen an dieser Stelle?Es scheint, die den Zustand der Reizbarkeit, Ärger, Unruhe und gesteigerter Appetit.Es gibt nichts, um die Hand zu nehmen, erinnert sich der Wunsch, eine Tasse Kaffee haben automatisch die Zigarette mit dem der Kaffee ist viel schmackhafter und mehr vertraut.Erhöhter Blutdruck, Kopfschmerzen ... und der Wunsch, eine Zigarette zu rauchen.Mindestens ein!
Dieser Rückzug und es muss bekämpft werden, wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören.Erstens müssen wir daran erinnern, was schaden Ihrem Körper holt sich eine Zigarette an.Kohlenmonoxid führt zur Ablagerung von Cholesterin, erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt, Entzündungen der Bronchien, die Verschlechterung der Hirndurchblutung zu machen.Männer sind in Gefahr, nicht nur ohne Vererbung, aber auch ohne seine männliche Macht.Frauen können auch kaufen Gebärmutterkrebs und Osteoporose, vor allem in den Wechseljahren.
Wie für die Schwangerschaft - so ist es absolut nicht mit dem Rauchen in Verbindung gebracht werden.Cigarette - der Feind der ungeborenen Kinder, und das wird nicht profitieren.Weil das Rauchen wirkt sich auf viele Prozesse im Körper und führt zu unvorhersehbaren tragischen Folgen.Also keine Angst, dass der Rückzug werden Sie klopfen Weg.Viel mehr Probleme, wenn rauch würden ständig von ein Leben lang begleitet.Mit guter Gesundheit, die Sie auf Wiedersehen für die kommenden Jahre sagen.
In den meisten Fällen hängt das Syndrom auf rein Individuum zu Individuum, und nicht jeder erlebt wie und ein starkes Gefühl des Unbehagens.Viele Raucher leiden ein bis zwei Wochen ohne Zigaretten, ohne die giftigen Rauch allmählich in einen Geschmack des Lebens geben und sogar beginnen, um ein Gefühl der Zufriedenheit spüren.Obsessive Verlangen zu rauchen aufhört zu verjagen Depression beginnt saubere Luft zu gefallen, die Person wird der Husten loszuwerden.
Doch für eine lange Zeit eine Person kann manchmal das Gefühl, ein flüchtiges Verlangen zu rauchen, vor allem im Bereich der Ansicht, es ist jemand mit einer Zigarette im Mund.Aber richtig konfiguriert ist, dieser kleine Gedanke schnell destilliert.Es hilft im Falle des Austritts trinken ein oder zwei Tassen Kaffee pro Tag, die auch in der Lage, die Blutgefäße verengen und das Herz zu stimulieren.Wir sollten Alkohol, der das Verlangen zu rauchen verursacht zu vermeiden, sowie fettige und würzigen Speisen regt den Appetit an.
Während Aufhören ist es, körperliche Bewegung zu tun - einen Fitnessraum und einen Pool wird eine große Hilfe in diesem.Das Verlangen zu rauchen ist gut Entfernt Kauen Trockenfrüchte sollten auch in der Ernährung von Milchprodukten enthalten sein.Wenn der Wunsch wieder zu gewinnen, um eine Zigarette vollständig ausfällt zu nehmen, müssen Sie einen Fachmann zu sehen.Sowjets oder einige Medikamente wird es helfen, diese Sucht für immer zu überwinden.
