Große solide Muskel - es ist über sie träumt von einer starken Hälfte der Menschheit.Aber hier ist das Paradox: jeder männliche Körper hat die Voraussetzungen für das Wachstum der Muskelmasse.Heute wird dieses Problem sehr einfach zu lösen, gibt es viele verschiedene Mittel, um die Muskelmasse, wie zum Beispiel Protein-Shakes für die Gewichtszunahme und verschiedene andere Medikamente für diesen Zweck zu erhöhen.Sie erhöhen nicht nur das Volumen des Körpers, sondern auch die Menschen belastbarer und gesund.
Protein-Shakes für die Gewichtszunahme sind unter den Menschen heute weit verbreitet, Bodybuilder und nur gerade ihre Figur, halten Sie es in einwandfreiem Zustand.
Viele Menschen haben Angst, dieses Medium wegen der Nebenwirkungen verwenden.Die Leute denken, dass das Protein in großen Mengen ist schädlich und gefährlich für die Nieren.Diese Ansicht ist nicht ganz richtig, das heißt. A. Protein fördert die Gesundheit und hilft, Blutdruck normal zu halten.Aber es kann schädlich für Menschen mit Krankheiten wie Urolithiasis, Probleme des Bewegungsapparates und Nierenversagen sein.Cocktails von drei Arten:
1. Protein-Protein , sollte es nach dem Training verbraucht werden, ist es nur für die Gewichtszunahme gestaltet.
2. Protein-Kohlenhydrat oder Gainer, es kann und sollte vor dem Training essen, weil es Kraft und Ausdauer.
3. Protein und Vitamin , wird sie mit Vitaminen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Es gibt viele solche Getränke in Fachgeschäften verkauft.Außerdem Protein-Shakes, Gewicht zu gewinnen und Sie selbst zu Hause tun können.Es gibt viele Rezepte, aber die grundlegenden Bestandteile sind Milch, Käse, Beeren, Früchte, Protein.Verschiedene Rezepte variieren nur die Menge und Art der Bestandteile, zum Beispiel, müssen eine Banane und Magermilch, und in der anderen - ein Honig Milch und Rosinen;man braucht Hühnereiern, die andere nur das Protein aus den Eiern, und die dritten Wachteleier.
Diese Liste von Tools, die das Gewicht, nicht das Ende zu erhöhen.Viele Athleten auch Vitamine für die Gewichtszunahme.Sie sind nicht wenige, aber sie verschiedene anabole Eigenschaften und helfen Muskelwachstum sind.Diese sind:
1. Pantothensäure .Die Eigenschaften dieses Vitamin wird sich verlangsamen den Stoffwechsel, was zu Gewichtssatz.
2. Carnitinchlorid .Reduziert auch die Stoffwechselrate, sondern erhöht auch die Menge des Magensaftes, der eine bessere Assimilation führt.
3. Vitamin "I" .Verdauung, ein Regulator der Magensäure.
4. Vikasol .Anstieg der Leber Tunica-Synthese, so dass Muskeln mehr aktiv, und dass seine Tätigkeit trägt zur Gewichtszunahme.
5. Nicotinsäure .Es macht mehr sauren Magensaft und verbessert die Verdaulichkeit.Mit ihrer Hilfe erhöht endogene Insulin seine anabolen Eigenschaften.
aber auch nicht vergessen, dass die Vitamine - eine Sache, aber nützlich, aber manchmal gefährlich, und vor dem Trinken ist es wünschenswert, einen Arzt für das Mastering Ihres Körpers dieser Stoffe zu konsultieren.Also heute bedeutet eine Menge, um Muskeln aufzubauen: es und Vitamine und Protein-Shakes - für ein Gewichtssatz werden alle von ihnen zu entsprechen.Doch für eine gute Figur ist nicht genug, haben viel körperliche Mühe.
