Wir alle wissen, dass es viele Methoden und Tricks, die Sie Make-up verwenden, um Müdigkeit zu maskieren, Anzeichen von Übermüdung und Schlafmangel.
Aber in der Tat, frisch, fröhlich, entspannt schauen und Schlaf ist möglich und ohne Make-up!Natürlich sind nicht alle zur Verfügung der sicherste Weg, dies zu erreichen - konsequent pflegen eine richtige und gesunde Lebensweise, und genug Schlaf bekommen.Allerdings gibt es andere "kleinen Geheimnisse", wie ein frisches Bild ohne Make-up zu schaffen - wir bieten Ihnen 12 sichersten Wege, die Sie im Alltag als auch im Fest an den Körper während der Winterferien helfen.
also 12 Möglichkeiten, um Ihnen freuen frisch, fröhlich und schlafen auch ohne Make-up:
1. Morgen Training.
Egal wie schrecklich einige Idee der Sportunterricht am Morgen, aber die Tatsache bleibt - nichts so berauschend wie eine gute und gründliche Training des ganzen Körpers nach dem Erwachen.Ein gut gewählter Übungen konsequent "wecken" alle menschlichen Körper nach einer Nacht Ruhe, verbessern die Durchblutung und geben dem Gesicht einen frischen, rosig.
Selbst wenn die Turnhalle am Morgen - nicht für Sie, nehmen Sie einen 15-minütigen Ladung oder gehen Sie rund um Ihr Viertel laufen, ein paar Mal, Wandern und Radfahren, bevor Sie zu duschen und Kleidung für die Arbeit.
2. Wählen Sie die richtigen Farben in der Kleidung.
Farbe ist nicht nur wichtig zu machen, aber in der Kleidung - es wirkt sich, wie andere Sie wahrnehmen.Ein gut gewählten Farben können erheblich auffrischen Ihr Bild Morgen.
Was sind die Farben für diesen Ansatz?Sagen Sie einfach, neutral und weißen Farben sind nicht geeignet - zu blass und schwarz, natürlich nur zu verderben das Aussehen und dunkle Schatten auf dem Gesicht zu werfen.
In der Tat, wenn die Wahl der richtigen "Morning" Blumen müssen vorsichtig sein, - der falsche Ton werden Sie noch müder.Wählen Sie Farben, die für Ihre Haut und Ihre natürliche "Farbpalette" sind.Hier sind beispielhafte Ausführungsformen.
Wenn Ihre Palette - "kalt", besser zu den Farben blau, rosa, lila oder Magenta, Blau-Grün und Blau-Rot-Tönen, oder reinweiß zu wählen.Für Besitzer von einem warmen "Farbpalette" beraten gelb, orange, braune, grüne, rote und orange Farben, oder Elfenbein.
3. Ice Wasser oder einem Löffel.
Waschen sehr kalten oder Eiswasser nach dem Aufwachen erfordert Mut, aber vollkommen weckt in allen Sinnen.Ein besonders Mutigen können einen Kontrast Dusche versuchen -, bevor Sie aus der Dusche zu bekommen, für 10 Sekunden bis zu kaltem Wasser zu wechseln.Morgen frische und glänzende Haare werden zur Verfügung gestellt!
ist auch möglich, in den Abend, um im Kühlschrank oder Gefrierschrank für ein paar Metall-Löffel gesetzt - für die Augen am Morgen angebracht ist, ist es gut zu entfernen unnötigen Schwellungen und Ödeme.
4. Fokus auf Ohrringe.
gut gewählten Original Ohrringe mit farbigen Steinen wird nicht nur die perfekte Begleitung zu Ihren Augen und die Haut zu sein, spielen sie svomi Blendung, sondern auch davon weg, müde Augen.
5. Trinken Sie viel Wasser täglich.
Universal und sehr wichtiger Ratschlag - wie alle Lebewesen auf diesem Planeten, können wir nicht ohne genügend Wasser zu leben.Immer eine Flasche in der Nähe einer Mineralwasser zu halten, ohne Gas, und trinken Sie viel Wasser pro Tag - Wasser nährt unseren Körper und Gehirn, und Sie werden nicht nur das Gefühl, fröhlicher, aber schauen.
6. Weniger sit mit iPhones oder iPods in den Abendstunden.
Laut einer aktuellen Studie Zentrum Lighting Research Center des Instituts Rensselaer Polytechnic Institute, eine zweistündige Nutzung der beleuchteten LED-Bildschirmen deutlich reduziert das Niveau der "Schlafhormons" Melatonin im Körper.Dies bedeutet, dass es Probleme mit Einschlafen und sogar Schlaflosigkeit fällt.
7. geübte Auge während des Tages.
uns alle, am Computer sitzen stundenlang fast ohne Unterbrechung, nützliche spezielle Übung für die Augen, nach Ärzten, Linderung von Augenbelastung und verhindert Rötungen.Übung ist sehr einfach: alle 20 Minuten, Hopfen aus dem Bildschirm, und 20 Sekunden auf der Suche an jedem Objekt in einer Entfernung von 5-10 Metern von Ihnen.
8. Es schnüffeln oder Grapefruit, Orange oder Zitrone.
Während Produkten mit weißem Mehl und alle Arten von Süßigkeiten eingeschläfert, Zitrusfrüchte zu erwecken, geben Sie uns enegriyu, erhöhen unsere Aufmerksamkeit gemacht - und sogar geben uns Vitamin C.
9. Sonnenbrille.
Universal-Beratung durch gollivuskih Sternen schlecht aussehen - auf Ihrer Sonnenbrille auf.Dies wird nicht nur, um die geschwollenen, roten Augen und dunkle Ringe unter ihnen verbergen, aber ohne Schlaf aus den Augen mit Tränen gemacht, und nicht von der hellen Sonne leiden.
10. Machen Sie den Test für Allergien.
Wenn Ihre Augen am Morgen ist ständig geschwollen, Tränen, sah müde, aber die Gesichtshaut ist gelblich, vielleicht haben Sie eine versteckte Allergie haben.In diesem Fall ist es notwendig, zu überprüfen und übergeben Sie einen speziellen Test - können Sie saisonalen Allergien (Pollen, zum Beispiel) oder sogar eine Art von Abwechslung.
Wichtiger Hinweis: allergische Reaktion auf Pollen ist besser nicht zu Haargel oder andere Produkte aus dieser Gruppe, die buchstäblich zu gewinnen Pollen, als "Magnet" zu verwenden.Auch in der Blütezeit ist zu holen einen stilvollen Hut und führen, dass Pollen nicht auf dem Kopf sitzen.
11. Akupressur.
natürlich voll und regelmäßige Akupunktursitzungen nur sehr wenige Menschen haben die Mittel und die Zeit des Tages.Allerdings hilft Akupressur zu - zum Beispiel, wird eine Reihe von Wasserhähnen auf den Punkt zwischen den Daumen und Zeigefinger geben Ihnen einen schnellen Ausbruch von Energie.
12. Augentropfen.
Posoveytutes Ärzte - wenn Sie durch Probleme mit den Augen am Morgen geplagt sind.In besonders schweren Fällen fällt ein Arzt kann verschreiben Auge zu lindern Schwellung und Rötung in den Morgen.
