Frauen in jedem Alter kümmern, wie ihre Brüste sehen.Wenn es sich um kleine oder schlaffe nach der Fütterung, produziert die Frauen einen Minderwertigkeitskomplex.Einige, dieses Problem zu lösen, drehen Sie die plastische Chirurgie, und andere sind für die Methoden, wie um es zu vergrößern Brüste ohne Operation suchen.Sie sollten sich nicht eilen und greifen zu extremen Maßnahmen, denn mit Hilfe von einem Trainingsprogramm und eine Reihe von kosmetischen Verfahren ist es möglich, ihn anzuheben und die Brustmuskeln zu stärken.
Aber es ist erwähnenswert, dass der Cup-Größe wird nicht wie in der Brust zu erhöhen ist nicht Muskel.Muskeln werden unter ihnen befindet sich aber aufgrund ihrer Verstärkung können den Ton und die Form der Brüste der Frauen, natürliche Büstenform der Muskeln, die die Wirkung der Brustvergrößerung in der Regel schafft verbessern.
Übungen, um Brüste wachsen
Workout - ". Stern-catcher"Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und versuchen, eine imaginäre Sterne zu bekommen, schnell nach oben ziehen wiederum einen und dann den anderen Arm und Hand zur Faust umklammert an jedem "einfangen".Durch diese Übung werden Sie höher werden, fühlen sich die Leichtigkeit und Freiheit.Darüber hinaus ist es sehr bequem, um sich aufzuwärmen.Die ersten 10 Tage ist es notwendig, für die Durchführung von zehn "einfangen", und nach bringen die Menge der Übung zu 20. Dann wieder am 10.
durchführen Wenn Sie sich fragen, wie es zu vergrößern Brüste ohne Operation, dann achten Sie auf so ausüben "The Temple Dancer".Ziehen Sie die Hände auseinander und biegen an den Ellbogen.Dann anmutig heben die Bürste hoch.Diese Übung wird nicht nur zur Stärkung der Brustmuskeln, sondern auch die Haltung des Oberkörpers zu verbessern.
Brustvergrößerung Foto macht ein attraktives, sehr gute Ergebnisse zu erzielen kann ein wirksames Training.Das Wichtigste ist, sie systematisch zu implementieren.Übung "Elephant" wird Ihre Brüste fest und stärken den Hals und Rücken.Vorne lehnen parallel zum Boden, den Rücken gerade.Dann fuchtelte mit den Armen in einer Richtung und dann nach dem anderen, den Kopf ihrer Bewegungen.
Willst du eine andere einfache Möglichkeit, Brüste vergrößern ohne Operation schon?Smile.Aber nicht nur so, und setzen Sie Ihre Finger auf beiden Seiten der Lippen.Sie fühlen sich, als ob jeder lächeln Brust gehoben.Diese einfache Übung wird nicht nur Ihre Büste, aber auch schöne Wangen.
Liegestütze, um die Brustmuskeln
zu stärken, um diese Übung die erste Option, um gegen den Sitz zwei Stühlen ausruhen durchzuführen.Push-ups zu stoppen liegen Anheben des Oberkörpers durch die Kraft der Armmuskulatur.Versuchen Sie nicht, das Becken zu bewegen.Die nächste Version - werfen Sie einen Bauchlage mit seinen Füßen auf einem niedrigen Stand, und Push-ups nur mit den Muskeln der Hände, versuchen Sie nicht, zur gleichen Zeit zu biegen.
Eine weitere unverzichtbare Übung, um die Brustmuskeln zu entwickeln gilt als "Tennisball".Es bietet eine persistente Stärkung der Muskeln der Brust, und es muss in der täglichen Komplex enthalten sein.Stehen Sie gerade mit den Beinen leicht, weisen die Ellbogen nach vorne und zur Seite und halten Sie die Hände für die Tennis-Ball (Sie können einfach komprimieren stark die Handflächen).
Jetzt wissen Sie, wie um es zu vergrößern Brüste ohne Operation mit einfachen Übungen.Durch das tägliche Durchführen ihnen, werden Sie erstaunt über die Ergebnisse.
