angenommen, dass die Menschen sollten 8.000-10.000 Schritte zu tun am Tag.Und es ist nur ein notwendiges Minimum.Aber wie kann man die Anzahl der Schritte zu verfolgen?Die ganze Zeit, sie zu berücksichtigen - nicht möglich ist.Ja, und es ist nicht notwendig, t. Um. Um dies zu tun vor langer Zeit erfunden, ein spezielles Gerät.Hier erfahren Sie, was als Schrittzähler, wie man die richtige Modell, das Unternehmen werden in ihrer Produktion beteiligt zu wählen.
Was ist das?
Wie der Name schon sagt, sind die Maschinen zum Zählen der Schritte weiter gegeben werden.Sie können herausfinden, wie viele Menschen für einen bestimmten Zeitraum oder für den ganzen Tag statt.Moderne elektronische Schrittzähler kann am Gürtel, Arm oder Bein befestigt werden.Sehr beliebt Anwendung für Mobiltelefone, ermöglicht es Ihnen, die Aktivität des Besitzers zu berechnen.
Aktuelle Modelle sind praktisch unsichtbar, aber sehr empfindlich und kann die Anzahl der Schritte, ihrer Länge, Tempo, Intensität genau zu berechnen, und so weiter D.
Aus der Geschichte der
In der Tat, das Gerät, das eine lange Zeit erfunden wurde -. Vor zweihundert Jahren, ThomasJefferson führte die Welt, um seine Erfindung.Diese Vorrichtung besteht aus einem speziellen Arm und einem Magneten.Beim Gehen die Hand hob, begann all die Gelenke zu bewegen.Somit und zählt die Schritte.
Später Instrument wurde verbessert wurde kompakter, verändert das Prinzip der Arbeit.Es hat sich sehr ähnlich zu einer mechanischen Uhr: Pfeile, Räder, Federn.Georgia beginnt zu wackeln, Getriebe klammerte Getriebe bewegt sich der Zeiger.
Moderne Geräte sind viel kleiner und einfacher zu verwenden.Sie sind nicht mehr Stunden und sind sehr leicht, so dass sie nicht Unannehmlichkeiten für den Verschleiß- und fast unmerklich verursachen.Beispielsweise ist es möglich, das Pedometer auf dem Arm zu befestigen.Wie man ein Modell, das unten besprochen werden wählen.
Wie das Gerät funktioniert
Schrittzähler zählt die Anzahl der Schritte, mit einem speziellen Sensor.Zum Beispiel in elektronischen Geräten es erkennt beim Gehen zu schütteln, und jeder von ihnen wandelt ein Impuls, der die Rate, mit dem Bildschirm zu.Beschleunigungsmesser können zwei- oder dreiachsigen sein.Natürlich sind nicht irgendeine Störung ausgeschlossen.Also, Springen wahrscheinlich für die Schritte und so weiter.
Fuß durch Drücken einer ausgelöst gezählt werden.Es sei daran erinnert, dass der Sensor an einem Schenkel daher angebracht, als es um ein paar Schritte sein werden.Daher müssen die Ergebnisse von 2.
multipliziert werden Achten Sie darauf, den Schrittzähler wie in der Anleitung angegeben befestigen.Andernfalls wird seine Aussage nicht zuverlässig sein, wird sie jeden Schritt für die Bewegung zu nehmen: Welle der Hand, Fuß Zucken, und so weiter D. Oder umgekehrt, werden nicht an die Bewegung des Körpers zu reagieren..
Für was es ist
Schrittzähler können Sie Ihre Aktivität zu verfolgen.Es kann Ihnen helfen, durch eigene Anpassungen an das Regime von körperlicher Betätigung.Die meisten Leute denken, dass sie sich bewegen eine Menge, aber in Wirklichkeit sind nur wenige Schritte 4000-5000, die zweimal weniger als die Norm ist.Der Schrittzähler zählt die Schritte, die die Menschen während des Tages gemacht.Kleine Zahlen werfen Fragen über den Betrieb der motorischen Aktivität und gezwungen, einen gesunden Lebensstil zu führen.
Gespeicherte Ergebnisse wird den Überblick Veränderungen in der Höhe der körperlichen Aktivität zu helfen.Auch unter Verwendung der Vorrichtung von Menschen wissen, dass 1000 Schritte ist nicht so viel (nur klingt "scary") - nur einen Spaziergang in den Laden und zurück.
ist nützliches Werkzeug für diejenigen, die in Sport- oder Freizeit Walking, beteiligt t. Um. Es kann zur Berechnung der Entfernung, Geschwindigkeit, und so weiter. N.
Funktionsschrittzähler
Geräten gibt es verschiedene, so werdenFunktionen sehr unterschiedlich sein kann von Modell zu Modell, von Firma zu Firma.Natürlich ist die Hauptfunktion - zählt Schritte.Aber anders als das, viel mehr kann die moderne Schrittzähler.Was soll ich wählen?Es hängt alles von den Wünschen und Bedürfnissen.Das Gerät kann die folgenden Funktionen haben:
- Übersetzen Abstand bei herkömmlichen Längenmaße gereist.
- Berechnen Sie die Anzahl der verbrannten Kalorien.
- Ergebnisse Remember (die Anzahl der spart sehr unterschiedlich: von 10 bis mehr als 100).
- Bei Anschluss an einen Computer angeschlossen ist, können einige Modelle eine Tabelle oder Grafik-Aktivität zu erstellen, vergleichen die Leistung von verschiedenen Monaten.
- berechnen den Anteil von Körperfett.
- Measure Puls.
- anzeigen Geschwindigkeit.
Schrittzähler.Wie die Arbeit richtig zu wählen?
Bevor Sie das Gerät, müssen Sie es zu testen und herauszufinden, wie ihre Messwerte korrekt sind.Wenn die von dem Gerät angezeigten Ergebnisse falsch sein, wäre es unmöglich, eine genaue Darstellung des eigenen Aktivitätsniveau vorzunehmen.In diesem Fall ist der Effekt des Tragens gleich 0
Überprüfen Sie die Genauigkeit der Schrittzähler ist sehr einfach:
- Erstens muss sie in Übereinstimmung mit den Anweisungen installiert werden.Wenn der Gerätefuß, ist es nicht notwendig, sie am Arm oder am Oberschenkel zu befestigen.
- Setzt alle Anzeichen dafür, dass der Bildschirm zeigte 0.
- Pass 20 oder 30 Schritte, wenn man bedenkt sie an sich selbst oder laut.In der Schrittzähler Uhr ist nicht notwendig, da daskann es mit der Genauigkeit ihrer eigenen Messungen stören.
- Vergleichen Sie Ihre Beobachtungen und Messwerte.Sie sollten übereinstimmen.
regelmäßig Sie arrangieren kann eine ähnliche überprüfen Sie Ihr Gerät, um seine Genauigkeit zu überwachen.
Hersteller Schrittzähler
Wenn eine Person entscheidet, das Gerät zu kaufen, es geht in den Laden und ... verloren zwischen einer Vielzahl von Herstellern, absolut keine Ahnung, wen sie bevorzugen.Welche Unternehmen, einen Schrittzähler kaufen?Dies ist eine Frage, die schwierig ist, eindeutig zu beantworten.Die beliebtesten Hersteller in der Umfrage werden im Folgenden vorgestellt.
"Master Kit".Diese Firma ist bekannt Elektronik.Es ist auch eine ziemlich bekannten inländischen Anbieter von Schrittzähler mit den unterschiedlichsten Satz von Funktionen.Zum Beispiel können Sie ein Gerät, das nicht nur die Anzahl der Schritte zeigen wird, und zählen Sie sie auf Kilometer zu erwerben.Angesichts der Intensität des Gehens, berechnet Kalorien verbrannt.Einige Modelle können Impulszahl oder geben Sie den Anteil von Körperfett.
sowie - chinesische Firma, die hohe Qualität und so einfach Instrumente produziert.Erwarten Sie, dass ein Schrittzähler werden komplexe Berechnungen zu machen und legen Sie alle Informationen, die über den Körper, ist es nicht notwendig.Es wird die Anzahl durchlaufener Schritte zeigen, können Sie den Zeitraum, in dem es ihnen zählen gesetzt.Die komplexere Modelle können die Anzahl der verbrauchten Kalorien angegeben werden.
PD101 - ähnlich wie das vorherige Hersteller.Billiggeräten, die von vielen Menschen benutzt werden kann.Ideal für Liebhaber.
OMRON.Das japanische Unternehmen ist gut in Russland dank seiner medizinischen Geräten bekannt.Ausrüstung Hersteller von vielseitigen und sehr zuverlässig.Dies ist ideal für den professionellen Sport.Schrittzähler OMRON einfach und schnell an die wechselnden Rhythmus und Geschwindigkeit anzupassen, so dass immer geben ein genaues Ergebnis.Sie speichern auch große Datenmengen, die ermöglicht es Ihnen, Ihren Fortschritt zu kennzeichnen, achten Sie auf Veränderungen in den Ergebnissen.
Schrittzähler: Wie soll man wählen?Tipps
Vielzahl von Modellen kann verwirren einen unerfahrenen Käufer.Ein paar einfache Richtlinien können zu orientieren helfen, und bestimmen Sie die notwendigen Funktionen.
- braucht.Dies ist der Hauptpunkt, der unterstützt wird.Es gibt keinen Sinn, für nicht genutzte Funktionen zu viel bezahlen.Was kann der normale Benutzer brauchen?Die Anzahl der Schritte kann sein Zählen Kalorienverbrauch und Gesamtdistanz.Der ganze Rest - für ernsthafte Sportarten.
- sollten sorgfältig die Eigenschaften des Geräts, bevor Sie einen Schrittzähler zu wählen.Bewertungen wird auch hilfreich sein.
- Je einfacher das Gerät so konstruiert ist, so ist es sicherer.Ja, Navigator und Radio auf der Hand - es ist schön und kühl.Aber von einem Überschuss von Funktionen kann das Gerät nicht mit seiner Hauptaufgabe zu bewältigen.
- Comfort.. Sport, Reinigung, hängen mit den Kindern, und so weiter D.
- Ort Befestigung: mit dem Gerät sollte bequem alle.Es sollte erwogen werden, wenn der Schrittzähler wird nicht aufhören: auf der Hand, auf dem Bein oder an dem Band?Für das, was es einmal war?Beachten Sie, dass, wenn eine große Taillenumfang, die Vorrichtung kann zu ungenauen Ergebnissen führen.
- Preis.Bei dieser Option jeweils unabhängig bestimmt.Jemand 700-800 Rubel mag teuer, aber jemand einfach zu legen, ein paar Tausend.Aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie für den Alltag brauchen, verwenden eine so komplexe Maschine.
Wenn die Antwort auf diese Fragen selbst, wird es leicht zu entscheiden, was das Beste Pedometer sein.Wählen Sie ein geeignetes Modell ist einfach.
endgültige Empfehlung
Experten empfehlen eine Tageskarte mindestens 8.000-10.000 Schritte.Aber diese Bestimmung wird der Körper liefern nur minimale Auswirkungen., Im modernen Leben durch sitzende Tätigkeit, Liegefläche und andere Menschen bewegen jedoch halb so viel wie nötig.Wir müssen danach streben, um sicherzustellen, dass jeden Tag zumindest ein Minimum.Dies wird dauerhaft die Erhaltung der Gesundheit und Vitalität.
dass alles, was über Schrittzähler, wie die geeignete Modell zu wählen gesagt werden kann, ist.Jetzt können Sie in den Laden einkaufen gehen.