Sehr oft wachen wir auf und das Gefühl, dass es nicht so ist, wie üblich, das Leben ist kein Spaß, zur Arbeit zu gehen möchte nicht, dass das Bild im Spiegel ist nicht glücklich und am Herzen irgendwie traurig.Einig, dass diese Haltung zu Beginn des Tages - absolut freudlose Aussicht!Das ist, warum gibt es Möglichkeiten, sich selbst und Ihre Freunde anzufeuern, wenn Sie wirklich zu helfen, sie zu überwinden, eine leichte Depression möchten.
Tatsache ist, dass, wenn man sich, der Grund für ihre ablehnende Haltung kann leicht identifizieren und zu lösen, so schnell.Definieren wir nur jene Merkmale, mit denen Sie werden garantiert, um eine Welle von Mut fühlen.
in wie Sie Ihre Stimmung zu heben, zu helfen, die besten Freunde (natürlich, wenn sie real sind).Man braucht nur zum Telefon greifen, laden sie zu besuchen oder zusammen, um Spaß zu haben - und Trauer verschwunden.Freunde in der Tat nur gemacht, um aufzumuntern, na ja, oder im schlimmsten Fall, einfach zu helfen, zu entspannen.Stürzte Schließlich erinnere Sie einmal sehen, eine Freundin oder Freund in der gleichen Bedingung, zur Rettung.Und Ihre Kameraden werden Sie fürstlich zu beantworten, zögern Sie nicht!Die Hauptsache - nicht den Mut verlieren, nicht Mitleid für sich selbst zu starten, weil es verschlimmert die Situation nur.Denken Sie daran, dass gute Laune - es liegt in Ihrer Hand.Wenn Sie nicht wollen, wird niemand oder nichts, was man auf die "nächste Welle" zu wechseln.
Allerdings sollten Sie auch wissen, wie sie aufzumuntern einen Freund, dann in der Lage, ihm zu helfen.Sie können ein Stück Schokolade oder einem leckeren Drink, die perfekt aufzumuntern zu nehmen, und steigen Sie zu besuchen.Selbst wenn er oder sie auf eine Diät von kleinen Leckereien sitzen in einem solchen Augenblick nur profitieren.Nicht die beste Wahl - Alkohol.Sie können entfernt und hinreißen lassen - oder etwas dumm, oder sich in einer schlechten Situation.Und zweifellos schaden Alkohol noch in Kraft!Dies sollte nicht vergessen werden.
Wenn Sie nicht wissen, wie sie aufzumuntern einen Freund, einfach kommen und mit ihr reden.Beachten Sie, dass in solchen Momenten selten will allein sein.Selbst ein einfaches Gespräch "um nichts", um zu helfen, die Situation zu entschärfen und zur Verbesserung der psychischen Gesundheit.
Betrachten wir die grundlegenden Tipps, die Psychologen geben, um Menschen, die nicht in der Lage, schnell mit einer schlechten Stimmung umzugehen:
- Versuchen Sie, sich selbst im Spiegel zu lächeln und haben immer ein Lächeln in ein paar Minuten.Es macht wirklich entfliehen bösen Gedanken und aufzumuntern.
- vorstellen, dass trat nach viele Jahre vergangen, und versuchen, alles mit anderen Augen zu sehen.Auf jeden Fall eines: das Problem wird nicht mehr so ernst und traurig.Warum werden jetzt traurig, in der Gegenwart?
- in wie Sie Ihre Stimmung zu heben, hilft ein bewährtes Instrument: Sie sollten nie über die schlechte denken.Denken Sie daran, dass Gedanken materialisieren.Daher ist es nur gut, und das Leben wird durch sich selbst zu verbessern.
- Humor hilft immer, wenn nicht mehr als andere Helfer.Daneben ist eine hundertprozentig.
- Schauen Sie sich um: die Welt ist voll von Freude und Glück.Das einzig Positive, was die Natur uns gibt, so riesig, dass unsere Probleme durch Vergleich - gerade fein grau Körnung.
Eine der möglichen Optionen, wie oben zuzujubeln, wenn niemand da ist -, um ihre Gefühle zu Papier zu entlüften.Solange Sie methodisch zu schreiben, wird das Gehirn automatisch auf eine andere Tätigkeit zu wechseln, und ersetzen einige Ihrer Negativität.Sie können auch zeichnen das Objekt von Ihren Erfahrungen, porträtiert ihn in eine allegorische oder satirische Ader.Wie, Sie abzulenken, und das Ergebnis ist Spaß.
Es gibt auch viele andere Möglichkeiten, um zu helfen, heben die Stimmung sich selbst und andere.Dies ist nur ein kleiner Teil von ihnen.Es ist wichtig, dass die Verzweiflung Rassen Verzweiflung erinnern.So weine nicht, müssen Sie für positive um ihn zu suchen.Und Sie finden es, es auf jeden Fall!
