Wie, um die Grippe zu vermeiden?

in schlammigen Mal - und im Herbst und Frühjahr und im Winter Tauwetter - pünktlich Bevölkerung verfolgen eine Vielzahl von Virusinfektionen.Die Hauptaufgabe der Person, die nicht wollen, eine Menge Geld für die Behandlung verbringen und die Missbilligung der Behörden für das Fehlen von auf dem Arbeitsmarkt, auch für eine gute Sache, es ist die Frage, wie die Grippe oder SARS zu vermeiden.Vor allem die erste, weil, wie Sie wissen, die Grippe gibt oft schwerwiegenden Komplikationen, die in mindestens einer Langzeitbehandlung zur Folge haben.Das ist zusätzliche Kapitalspritze Medikamente und das Risiko von Verlust ihres Arbeitsplatzes aufgrund einer zu langen Abwesenheit.

Grippesymptome

müssen nicht nur wissen, wie man es nicht, um die Grippe zu bekommen, sondern auch in der Lage, die Symptome der sie zu erkennen.Leider haben auch professionelle Arzt mit Erfahrung nicht immer unterscheiden sie von der gefährlichen Krankheit weniger schwer.In den meisten Fällen von Anfang an der Grippe Fieber, und nicht die low-grade und vor 38. Fast zwangsläufig einem Kopfschmerzen und Myalgie - Muskelschmerzen.Die Menschen sind oft mit dem Ausdruck bezeichnet "Knochenschmerzen."Ein zusätzliches Symptom einen Mangel an Husten und Erkältungen, obwohl in einigen Fällen werden sie derzeit bereits als Folge von Influenza Status sein können.Auf jeden Fall, auch wenn Sie nicht sicher sind, die Diagnose (und Sie glauben daran, und kann nicht sein, denn sie haben keine medizinische Ausbildung), sofort anfangen, antivirale Medikamente - sie würden den Verlauf der Krankheit in der Zukunft erheblich erleichtern und ihre Behandlung zu erleichtern.

Verhaltensvorsorge

in viele Aktivitäten für die Prophylaxe der Influenza hängt einzig und allein von Ihnen ab.Es gibt einfache Maßnahmen, deren Einhaltung das Risiko einer Infektion zu minimieren:

1. Verhindern von Unterkühlung.Das gleiche gefrorene Nase Boden, um gegen luftgetragene "Aggressoren" zu schützen signifikant zu verlieren.Vasospasmus, auch nicht die Widerstandsfähigkeit des Organismus und seine Fähigkeit, das Eindringen von Krankheitserregern zu widerstehen zu erhöhen.Wir sollten uns nicht und Kuta.Schweiß und dramatisch ostynuv Sie weit öffnen die Tore der eine Vielzahl von Infektionen.
2. Sie darauf, die Füße warm.Eine große Anzahl von in den Füßen enthaltenen Nervenenden, verantwortlich unter anderem für den Zustand der Nasenschleimhaut.Ja, und andere "Charme", gezeichnet gefrorenen Füßen (zB Nierenprobleme) Sie offensichtlich nicht brauchen.
3. Nasenatmung.Zunächst wird die Luft, die durch die Nase, ziemlich gut erwärmt.Zweitens, viel von den Schadorganismen hielt den "Wimpern."Drittens kann alle Arten von Kehlkopfentzündung Grippe führen und weil der Körper geschwächt.
4. Tactile ACHTUNG: ohne Händeschütteln, küssen, berühren ihre Hände vors Gesicht nicht.
5. Minimierung des Seins in der Öffentlichkeit.Und es ist nicht einfach aufzugeben Besuche in Ausstellungen, Performances, und so weiter. D., aber der Einsatz von Bussen und U-Bahnen, wo die Wahrscheinlichkeit, auf einen Kranken bereits sehr hoch.Wenn Sie nur ein paar Haltestellen zu Fuß - es ist besser zu gehen.Gehen alle nützlich, und noch mehr für diejenigen, die besorgt über die Frage, wie die Grippe zu vermeiden.

Schutzmaßnahmen im In- und arbeiten

Was besonders beharrt Sanpin: Prophylaxe der Influenza sollten regelmäßige und Verarbeitungsanlagen, wo eine lange Zeit ist eine Person oder eine Gruppe von Menschen gehören.Sehr wichtig in diesem Zusammenhang Naßreinigung und es sollte nicht zu Hause vernachlässigt werden, und es sollte so oft wie möglich durchgeführt werden.So gewaschen und neutralisiert Viren auf Oberflächen abgeschieden.Konstante Belüftung auch das Infektionsrisiko erheblich verringern, wenn auch in einem guten solches Verfahren sollte nicht durch die Stunde durchgeführt werden, und nach jedem Niesen eines Anwesenden.Aber, wie es scheint unmöglich, diese mindestens drei Mal pro Tag zu tun.

elementaren Hygiene

bei Epidemien Präventivmedizin empfiehlt, dass Sie regelmäßig die Hände waschen, nachdem er "in der Gesellschaft."Einwände, die die Grippe wird durch die Luft, anstatt taktile übertragen, nicht zu korrigieren: Wählen Sie die Viren in der Luft setzen sich auf allen Oberflächen.Insbesondere an den Leitplanken.Berühren zu einem Ort, und dann - auf die Person, werden Sie ruhig in Ihrem Körper feindlichen Erregers.Wenn Sie ihre Hände oft genug nicht waschen kann, führen feuchte antiseptische Tücher und verwenden Sie sie nach der Veröffentlichung von jedem öffentlichen Raum - vom Transport bis zum Supermarkt.

Proper Prophylaxe der Influenza bei Erwachsenen und Kindern, und schließt häufiges Waschen under Dinge.Die Viren in dem Gewebe kann lang genug sein, um die Infektiosität, nachdem er auf sie geschlagen aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie eine Erkältung haben, ist es wünschenswert, Einwegtaschentücher verwenden.Keine Notwendigkeit, in der Tasche Bakterienkolonien tragen und freiwillig bringt sie zu Ihrem Körper.

Drogenprävention

Es gibt bestimmte Medikamente, die Präventivmedizin berät, in der Mitte von Epidemien zu verwenden.Einer der besten Wege, um eine Infektion der Nase zu verhindern, wird in Betracht gezogen, die nach jeder "Kollision" mit einer großen Anzahl von Menschen zu waschen.Aus diesem Sitz und physiologischer Kochsalzlösung und warmem Salzwasser.Es gibt aber zwei Hindernisse:

• ist nicht immer möglich, ein solches Verfahren durchzuführen (wenn auch nicht jeder traut sich, seine Nase in der Mitte des Tages zu waschen);
• wenn Sie eine laufende Nase haben, können diese Manipulation schädlich sein.

daher Waschen sollte in der Früh und am Abend behandelt werden.Und während des Tages, um sich vor Viren-Attacken zu schützen, ist es notwendig, die Nasengänge zu schmieren Oxolinsäure Salbe - es eine ziemlich zuverlässige Barriere gegen Bakterien und Viren verursacht.Sie können auch unter Immunstimulanzien epidemische und präventiven Dosen von antiviralen Medikamenten (wenn die Gesundheit erlaubt, und nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt) zu starten.

Vergessen Sie nicht über die Schutzmaske.Wenn Sie etwas Zeit haben, um unter einer großen Anzahl von Menschen zu verbringen verwenden Sie es ohne zu zögern.Gesundheit ist teurer.Und wenn in Ihrem Büro-Typ "Maskenmodus" - es nicht aus ästhetischen Gründen zu brechen.Als Patient werden Sie sicher noch schlimmer zu suchen.

Strom Influenza in Zeiten

Bei der Prüfung ", wie nicht, um die Grippe zu bekommen", in Bezug auf Nahrung ist, gibt es bestimmte Streitigkeiten.Es wird angenommen, dass die Epidemie ist ein Fan des Vegetarismus zu werden.Und in den letzten Jahren wird diese Ansicht immer mehr Fans.Allerdings professionelle Präventivmedizin kategorisch nicht einverstanden ist.Stattdessen rät sie in der Grippe zu allen Zeiten zu geben, alle Arten von Diäten und essen Sie ein herzhaftes und voll.In den Wintermonaten der Körper und so verbringt eine enorme Menge an Kraft, um widrigen Umständen zu widerstehen.Nimmt ihm eine vollwertige "Treibstoff" - bedeutet, sein Leben zu untergraben.Das einzige, was zu konvergieren und "Geraden" und "alternativschiki", weil es notwendig ist, aufzugeben oder zumindest zu begrenzen jede Alkoholkonsum.Der Alkohol senkt Immunfähigkeit des Körpers.

Zusätzliche Maßnahmen in der Prophylaxe der Influenza können eingegeben werden und ein Luftbefeuchter für Luft.Nasenschleimhaut schwächt stark seine Trocknung.Ein Heizkörpern Arbeits trocknet die Luft ist sehr auffällig.

Dies kann auch Anpassung der Heizplatten, wenn es in Ihrem Haus zur Verfügung gestellt.Auch heiße Klima in einer Wohnung in Konflikt mit der Kälte draußen.Von einem solchen dramatischen Wandel ist möglich und einfach zu erkälten;auch in diesem Fall wiederum wirkt sich auf die Schleimhäute und somit Ihre Fähigkeit, Grippe-Epidemie zu widerstehen.

Impfung: Vor-und Nachteile

Allerdings glaubt der offiziellen Medizin, dass all diese Maßnahmen - nur eine halbe Maßnahme.Die einzig gangbare Option in der Frage, "wie man es nicht, um die Grippe zu bekommen", ist eine Impfung gegen sie.Unter den Menschen, schlendern bestimmte Einwände gegen die Impfung.Der gewichtigste von ihnen - schnelle Mutation des Virus und die Entstehung neuer Sorten.Auf dem zweiten Platz unter den Argumenten - die Gefahr des Impfstoffes an den Körper.Aber in der Tat entwickelt sichere Medikamente vor mehr als einem halben Jahrhundert.Ja, sie haben nicht alle Möglichkeiten, um die Grippe zu begegnen, aber es wirksam gegen die vier häufigsten und "wilden" Stämme ist.Und der Einfluß des verbleibenden stark geschwächt, wodurch es einfacher für die Krankheit und fast gewährleisten keine Komplikationen.Prophylaktische Impfung ist also sichert das Transplantat ist fast hundert Prozent.In die Klasse der Personen, die es vermeiden sollte, kann es zurückgeführt werden, um nur diejenigen, die derzeit schon einige gesundheitliche Probleme, beispielsweise ein kalt oder vor kurzem hatte eine Krankheit.

Dies sollte nicht verweigern Impfung

gesunden erwachsenen Männern, natürlich, kann launisch.Allerdings ist die am meisten gefährdeten Bevölkerungsgruppen dieser nicht empfohlen.Dazu gehören:

• Studierenden verbringen viel Zeit auf eine große Anzahl von Menschen;
• Kinder ab dem Alter von sechs Monaten bis zu fünf Jahren - sie haben eine Resistenz gegen Influenza ist immer noch ziemlich niedrig;
• Senioren 65 und älter, die geringe Immunität aufgrund ihres Alters haben.Selbst wenn der Impfstoff nicht die Krankheit zu verhindern, wird es deutlich deren Schwere zu verringern;
• Damen "in Position."Sie führten den Impfstoff in einem inaktivierten Zustand ist, so dass das Risiko für den Fötus minimal - im Gegensatz zu den Folgen, die im Krankheitsfall auftreten könnten;
• Lehrer, Ärzte, Fahrer, Anbieter - all jene, die in einem professionellen habe mit verschiedenen Leuten zu kommunizieren;
• Menschen oft krank: dies legt nahe, dass das Immunsystem, so dass sie nicht auf einem Niveau, so dass sie zu fangen die Grippe haben eine große Chance.

Vergessen Sie nicht, dass der Impfstoff wirkt sich nur auf das Auftreten von Influenza.Von anderen Arten von ARI ARI und sie nicht zu fürchten.

Was rät: Prävention

gute Hilfe bei der Prävention von Naturheilmitteln kann die Grippe.Nur sie natürlich ist es jedoch nicht notwendig, und ignorieren - zu.Die wirkungsvollste und bewährte wie folgt:

1. Quartal Kilogramm Honig ist mit Aloe-Saft verbunden.In kaltem 10 Tage infundiert, trinken Fastenmonat: Erwachsene auf dem Tisch, die Kinder - ein Teelöffel.
2. in gleichen Mengen gemischt getrocknete Aprikosen, Honig, Nüssen und Zitrone.Das Medikament wird infundiert vor 5 Tagen, und verwenden Sie es am Morgen und vor dem Schlafengehen auf dem Löffel.
3. in 3 Liter Wasser 20 Minuten gekocht, ein Viertel der ein Kilogramm getrockneten Hagebutten.Trinken Sie Tee statt einer beliebigen Anzahl.

Knoblauch Rezepte

zuverlässigsten zu allen Zeiten galt als der Knoblauch von der Grippe.Rezepte mit ihm - sehr viele.Hier sind ein paar:

1. ersticken 3-4 Knoblauchzehen, wurde in einem Glas frischen Karottensaft gemischt und 5 Tage für eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit verzehrt halbe Tasse des Medikaments.
2. Von den 10 Zitronen Knochen entfernt (peel links);Zitrus fein reiben.10 Knoblauch Köpfe verstehen und in Scheiben gepresst.Die beiden Massen verbunden sind, mit 3 Liter Wasser geschieden, zu verlassen.Trinken Sie das Arzneimittel zweimal täglich (auf nüchternen Magen!) Für einen großen Löffel.

Kombination Volksmittel gegen Influenza mit den Empfehlungen der offiziellen Medizin, ist es möglich, durch die Influenza-Saison ohne Stöße und Gesundheitsschäden zu gehen.