um ein getöntes Bauchmuskeln und Körper in guter Form systematisch trainieren und eine ausgewogene Ernährung zu halten.Assistent in körperliche Aktivitäten zu einem Sporttrainer für die Presse.Es kann eine andere Konstruktion sein und von verschiedenen Arten.Der Hauptvorteil solcher Fonds - eine Gelegenheit, um sie jederzeit zu verwenden.Einige Arten von Simulatoren sind kompakt, aber sie sind sehr wirksam sind.In einigen Fällen kann die Arbeit auf die Bauchmuskulatur mit den Muskeln des ganzen Körpers auf der Gymnastikmatte sein.Betrachten wir einige Arten von Simulatoren für die Gruppe der Bauchmuskeln.
um Erleichterung zu schaffen und schönen Bauch ist gut geeignet für die spezielle Bankdrücken.Es kann geneigt und horizontal sein.Dieser Simulator für die Presse ist ein Gerät, mit verstellbarer Rückenlehne und ein weiches Gefühl für die Füße, die leicht gefaltet und in den Schrank oder unter dem Bett platziert werden können.Auf der Bank durchgeführt, Verdrehen, Biegen der Beine, Körper Aufzüge und Schultergürtel und andere. Jede Bankdrücken für eine bestimmte Gewicht des Athleten entwickelt.Um schnell Ergebnisse zu erzielen an ist es möglich, das Training mit Leistungs Arten von Ladegut (Hanteln, Hanteln) zu kombinieren.
angenommen, dass kompakte und einfache gymnastische Film - ist eine komplexe Übung für abs und zurück.Klassen mit diesem Gerät eine effektive Neben der Presse Last auch Trizeps, Schultern und Rückenmuskulatur, Hervorhebung ihrer Bedeutung.Übung Clip hat ein primitives Design.Dieser Kunststoff oder Gummi-Rad mit in sie eingelegt Achse - zu behandeln.Novice Athleten am ersten Tag mit dem Trainer müssen vorsichtig sein, da die Intensität der Übung führt zu Schmerzen in den Muskeln.Übungen werden durch einen Mechanismus, der die Rücklaufbewegung ausführt durchgeführt.Das Vorhandensein von zwei oder vier-Rad-Design macht es stabiler.
Kürzlich veröffentlichte ist besonders relevant fitball - ein Simulator für die Presse in Form von Gymnastikbälle mit großem Durchmesser.Die Nachfrage nach ist es wegen der niedrigen Preis, der emotionalen Entladung während des Trainings und einer Vielzahl von produktiven Übung.Klassen mit der Kugel entwickelt, um Flexibilität, Kraft, Aufrechterhaltung der Herz-Kreislauf-System zu erhöhen, Verbesserung der Durchblutung, Linderung von Rückenschmerzen, die Normalisierung der allgemeinen Gesundheit.
Simulator für Presse Bos während des Trainings ermöglicht die Belastung auf die Bauchmuskulatur, und fast den ganzen Körper.Mit Hilfe der Übung auf Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft, die vorherige Abstimmung und Training erforderlich.Klassen auf dieser Simulator wird eine hervorragende Ergänzung zu Routine Ausbildung.
Another beste Übung für die Presse - ab-Rolle.Aufgrund seiner Auslegungslast geht es direkt in die rectus des Bauches, während die Schultern sind entspannt und Ihr Hals und Kopf - behoben.Während Last dieses Gerät im ganzen Körper gibt es keine Spannung.Es ist sehr effektiv für die, die Probleme mit dem Schultergürtel und Halsbereich aufweisen.
