Wie schön crunch Gurke, kauen auf ein Stück Salat essen oder ein Bündel von reifen Trauben.Doppelt freuen, wenn sie alle mit ihren eigenen sechs Hektar.Manchmal frage ich mich: Wie lange kann eine Person nur pflanzliche Nahrungsmittel essen?Und im allgemeinen ist es möglich, nur diejenigen Produkte, die nicht wärmebehandelt worden sind gegessen?
stellt sich heraus, ja, es gibt - Rohköstlern!Glauben Sie nicht, dass diese Leute so wegen der Tatsache, dass sie große Mengen an Käse absorbieren genannt, es übrigens, wie auch andere Erzeugnisse tierischen Ursprungs, sie nicht zu akzeptieren.In Russland ist die Zahl der Menschen, die auf diesen Trend, einem kleinen haften, wahrscheinlich beeinflussen Essgewohnheiten von Fleisch essen.Weit verbreitet in Indien und in den USA, wo Rohköstler sind in der ganzen Gruppe vereint empfangen hat, fördern sie in Print, produzieren eine Menge Bücher, Rezepte gewidmet "lebende Nahrungsmittel" eröffnet eine Kette von Restaurants, in denen Menüs erscheinen nur pflanzliche Produkte ohne Wärmebehandlung.
Ein Grund für die Ablehnung des Tiernahrung ist es, sicherzustellen, dass das Essen ist sehr schwer, weil ihrer Person fühlt sich müde, Schläfrigkeit, weil statt Energie aus der Nahrung, verbringen die Menschen auf die Verdauung von Fleischmehl.In Verteidigung der pflanzlichen Lebensmitteln und sagt, dass es nichts anderes als die reinste Form der Umwandlung von Sonnenenergie.Darüber hinaus können Produkte nicht "verderben" Wärmebehandlung - braten, kochen, steigen sie an, backen;all dies nicht Vitamine hinzufügen, sondern nur zerstört sie.
Außerdem sind frisches Obst und Gemüse reich an Enzymen, die die Grundlage der Verdauung und den Stoffwechsel zu bilden.Leben und Gesundheit des menschlichen Körpers, hängt von ihrer Zahl, nach dem Essen Lebensmittel reich diese Enzyme nicht zu viel Energie aufwenden, um es zu verdauen, und die Menge an Nährstoffen und Vitalität erhöht.Nach Unterstützer von "lebende Nahrungsmittel" könnten alle Menschen mehr als 100 Jahren zu leben, ohne Krankheit, wenn Ihr Körper nicht "verstopfen" das Essen, über dem Feuer zubereitet.
Aber glaube nicht, dass die Lebensmittel Rohköstler - das sind einige Blattsalat mit Möhren und langweilig Essen.Es ist eine Vielzahl von Früchten, Gemüse, eingeweicht und Auswuchs, Nüsse, pflanzliche Öle, Algen und deren Kombinationsmöglichkeiten.Besonders Rohköstler wie kalte Suppen (wie italienische Tomaten Gazpacho-Suppe), Salatsauce schlug grünen Blättern und Brot.Aber das Brot haben sie nicht das gleiche ist, die in der russischen Bäckereien verkauft wird, ist sein Geschmack erinnert vage an Cracker, dessen Herstellung aus den Samen und Kräutern, die auf speziellen Maschinen zu ziehen Feuchtigkeit aus dem Produkt.Am wichtigsten ist, die Temperatur in diesen Einheiten nicht 60 Grad, also nicht verloren Vitamine überschreiten, und weil diese Technik Cracker Cashewnüsse, Basilikum, Sesam machen.
Rohköstler nicht berauben Sie sich selbst und süß!Zum Beispiel in Restaurants, "live food" US hat einen leckeren Kuchen, Kuchen, die aus gemahlenen Mandeln und Datteln hergestellt sind, und die Zwischenschicht - aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss, Himbeere, Pfirsich, sowie einige rohe Schokolade.Dieses "kulinarisches Meisterwerk" hat einen göttlichen Geschmack!Das rohe Schokolade - Kakaobohnen wird keiner Wärmebehandlung unterzogen wird, nur in Späne gefräst.Viele nicht essen, weil es bitter ist, aber sehr gute Desserts!
In Ihrer Freizeit können Sie eine Salatmischung versuchen.Vorbereiten leicht.Wade Blätter Eisbergsalat, Kresse, Salat, Tomaten, frische junge Zucchini.Kopfsalat zerrissen Hände, schneiden Tomaten in kleine Würfel schneiden und Zucchini auf einer Reibe gerieben.Alle mischen, fügen Sie ein paar Nüsse (was jemand mehr nach Geschmack) und streuen Sie den Saft einer halben Zitrone.
Oder Sie können einen Salat, vorzubereiten "Herbst".Aus diesem rohen Kürbis, Karotten und sauren Apfel geschält, mit einer groben Reibe zerkleinert, mischen, würzen mit 1 Teelöffel getrockneter Seetang und mit Sesamöl besprüht.
Geschmack und Fruchtcocktail.Bewaffnet mit einem Mixer, kann es aus dem Fruchtfleisch der Banane, Pfirsich und Beeren der Saison vorgenommen werden.Die sich ergebende Cocktail, falls gewünscht, mit frischen Cranberry-Saft verdünnt werden.
Aber wenn Sie ein Leben lang zu essen Tiernahrung, und plötzlich beschlossen, Rohköstler zu werden, ist es nicht notwendig, aus der Nahrung drastisch bekannten Produkten auszuschließen.Für den Anfang können Sie die Menü Rohköstler als Fastentage zu verwenden, um zu sehen, wie Ihr Körper auf die genannten Lebensmittel.Nachdem alle, die Gewohnheit, die er kann Rebell, als Reaktion auf die rasche Umstellung der Ernährung Blähungen und anderen Beschwerden.
Denken Sie daran, dass jeder von uns ist einzigartig, und wenn eine Person passt die Rohkost, bedeutet es nicht, dass es ist wie alles.Höre auf deinen Körper, so dass es etwas, das Sie nicht enttäuschen wird!
Artikel Quelle: shkolazhizni.ru
