verfügen über hohe Wachstum kann nur nicht alle von uns.Inzwischen haben Wissenschaftler festgestellt, dass große Menschen leichter, die Karriereleiter zu klettern, und diese Männer wie Frauen mehr als ihre geringe Genossen.Das erklärt die niedrigen Menschen auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage "Wie groß bist?" Das Zurückgreifen auf den Rat von Stylisten und verwenden Sie die Plateau-Schuhe oder hohe Absätze.
Allerdings haben die gleichen Wissenschaftler unter bestimmten Bedingungen, einschließlich der Einhaltung der richtigen Ernährung, speziellen Übungen und Zuweisung genug Zeit für Ruhe und Erholung, jede Person, unabhängig von Alter, kann bis zu einigen Zentimetern wachsen gezeigt, dass ohne Rückgriff aufmedizinische Dienste, dh in der Heimat.
Natürlich sind die jungen Menschen zu erreichen, die gewünschte Wirkung wird es viel einfacher, weil ihre Wachstumszonen sind noch offen, aber aufwachsen können 30-jährige Männer und Frauen?Ihre Wachstumsprozesse abgeschlossen sind, aber, und falls gewünscht, können sie ein paar Zentimeter über sein.Wie?Machen Sie es hilft unerschütterlichen Glauben an sich selbst.Die zweite Bedingung - die strikte Einhaltung aller Anforderungen.Sie werden Ihre täglichen Gewohnheiten, Lebensstil zu ändern, und auf den ersten kann eine Menge Unannehmlichkeiten zu bringen, aber wenn der Wunsch groß, alle Unannehmlichkeiten zu wachsen - völliger Unsinn.Heute betrachten wir im Detail die Frage, wie man in die Höhe wachsen.
erste Prinzip des Systems - die richtige, ausgewogene Ernährung, bestehend aus einer Vielzahl von natürlichen, frischen Lebensmitteln oder Lebensmitteln mit einem minimalen Wärmebehandlung zubereitet.Es ist zwingend notwendig, dass Vitaminpräparate.Allerdings sind viele der in den Lebensmitteln, die wir essen jeden Tag, vor allem in Obst und Gemüse enthaltenen Nährstoffe.Um das Wachstum, das wir sind besonders nützlich, die Vitamine A und D.
zweite Prinzip zu erhöhen - eine gesunde Lebensweise und zur Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten.Zu verstehen, wie zu wachsen, ist es notwendig, zuerst herauszufinden, durch die eine Zunahme des Wachstums sein.Darstellende einen bestimmten Satz von Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und die Bandscheibenraum zu erhöhen.Wichtig ist, dass nur während der Bewegung in den Körper Wachstumshormon ausgeworfen.Einer der effektivsten Übungen sind solche Dehnung der Wirbelsäule und Beine.Sie sollten sicher sein, den Komplex von Ihren Aktivitäten zu betreten.Wenn wir ein Beispiel für eine solche komplexe Struktur zu betrachten, wird es auch die folgenden Punkte.
Die erste Übung ist Stretching ihren Körper mit der Kupplung in den "sperren" die Hände, nach der Sie die Handgelenke, Ellbogen und Schultern drehen, um diese Verbindungen zu schaffen.Rotationen werden zuerst in der Vorwärtsrichtung gemacht wird, dann - zurück.
Eine weitere effektive Übung ist die Neigung des Kopfes "von Ohr zu Ohr", die in der Herstellung Streckung der Halswirbelsäule zu helfen.Jede dieser Bewegungen sollten 10-12 mal durchgeführt werden.
sinnvoll, etwa 20-mal durchführen beugte sich mit den Händen oder Fingern den Boden zu berühren, und dann wird die gleiche Menge an Zeit, um zurück zu biegen, zu versuchen, mit den Fingern bis zu den Zehen zu erreichen.
buecken hinter einem Griff auf der Ebene der Blätter auch dazu beitragen, das Wachstum zu erhöhen.Versuchen Sie, nach vorne lehnen 20 Mal, so dass, während die Knie berühren die Stirn, und Sie werden bald das Gefühl, dass Ihre Wirbelsäule beginnt Rissbildung.
berüchtigten kippt nach vorne aus dem Sitzen auf dem Boden, es stellt sich heraus, auch dazu beitragen, das Wachstum zu erhöhen.Aber die Bewegung ist, um abwechselnd heben Sie die Beine aus einer Bauchlage perfekt Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Sie können curl up aus der liegenden Position "oben" durch Anheben der Kopf, Schultern und Beine, zog zur selben Zeit.Wirksam zur Erhöhung Wachstum ist die Übung, die die Technik der ihre Leistung ist vergleichbar mit der Art und Weise die chinesischen Bürger führen Verbeugung vor dem Kaiser.Hinknien, wir gerade nach vorne lehnen, beim Sitzen auf den Fersen.Diese Arme gestreckt weit nach vorn, und sein Kopf ist nach unten.Nippen vernetzt Arme über den Kopf des Lotus-Haltung ist auch weit verbreitet Wünsche, um sein Wachstum zu erhöhen.
Und diese Übung als Wurf gerade Beine hinter dem Kopf des Rückenlage.Es wird Ihnen helfen, ein paar Zentimeter hinzu.Die Hauptsache - bei der Entscheidung, "Wie zu wachsen" Führen Sie alle diese Übungen regelmäßig, dann ihre Wirkung wird sehr bald sein.
