Hier kommen die Frauen Tag, den ersten Frühlingsurlaub.Wir wünschen, dass alle Frauen wurden geliebt, und so schön, sanft, zart und feminin.Allen Menschen, ohne Ausnahme, waren sie tapfere, mutige, rücksichtsvoll, nachdenklich, und, natürlich, Liebe!
Beachten Sie, dass mit der kommenden Frühlingsurlaub Betriebsfeiern und Familienfeste.Wir haben für Sie eine Warnung: Seien Sie vorsichtig mit Alkohol, insbesondere dann, wenn Sie auf einer Diät sind.
Es gibt eine Menge von widersprüchlichen Informationen über die Rolle von Alkohol bei der Gewichtszunahme, es gibt Meinungen, dass es hilft, Gewicht zu verlieren, aber es gibt auch umgekehrt.
bekannte amerikanische Ernährungsberater und Fitness-Berater Harley Pasternak (zu deren Kunden Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), in seinem Blog auf der Website der Zeitschrift People Beitrag darüber, wie Alkohol hindert uns, Gewicht zu verlieren veröffentlicht.Darin versuchte er, alle Fragen, die das Abnehmen Frauen über Alkohol zu beantworten.Seine Gedanken, fanden wir interessant für uns, vor allem am Vorabend von Feiertagen.
es glauben oder nicht, aber nicht Kalorien alkoholischen Getränken ist die Hauptursache für Gewichtszunahme bei Menschen, die viel und oft trinken.Nur ein Drittel des Übergewichts kann zum Kaloriengehalt des Alkohols zurückgeführt werden.Was zwei Drittel?Harley Pasternak bietet einen Blick auf, wie Alkohol können alle Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren zu untergraben.
1. Alkohol senkt die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen.
Energie, die wir ausgeben, wenn es Alkohol in den Körper, aus dem Alkohol gemacht, und nicht wegen anderer Kohlenhydrate oder Fette.Und dies wird durch amerikanische Forschung bestätigt.Zum Beispiel in der American Journal of Clinical Nutrition (American Journal of Clinical Nutrition) veröffentlicht die Ergebnisse dieser Forschung.Sie zeigen, dass Menschen, die sogar ein wenig Alkohol konsumieren, reduziert die Fähigkeit des Körpers um bis zu 73 Prozent Fett zu verbrennen!
2. Alkohol schwächt die Willenskraft.
Viele Leute sagen, dass eine Abkehr von ihren Einheiten auf eine gesunde Ernährung unter dem Einfluss von Alkohol.Wenn Sie Alkohol konsumieren, einige der die Reaktion des Körpers abgestumpft, beispielsweise ein Sättigungsgefühl oder Völlegefühl.Es gibt britische Studie, die bewiesen, dass Menschen, die auf der Party getrunken, verbrauchten Kalorien 30% mehr.
3. Alkohol Kalorien.
Alkoholische Getränke sind fast 2-mal mehr Kalorien pro Gramm.Und es ist leere Kalorien, das heißt, sie sind nicht nahrhaft.Einige Cocktails können mehr als 700 Kalorien enthalten!Aber auch wenn Sie Zutaten aus süßen Cocktails auszuschließen, wird dies nicht die Situation zu retten, wie immer noch leere Kalorien ohne Nährwert.
4. Alkohol verhindert absorbiert lebenswichtigen Nährstoffen.
Wenn Sie Alkohol trinken, ist Ihr Körper nur, um ihre schädlichen Auswirkungen zu begegnen beschäftigt.Machen Sie es die ganze Energie.Und "vergisst" zu anderen lebenswichtigen Funktionen, wie beispielsweise die Behandlung von Vitaminen und Mineralstoffen, um den Blutzuckerspiegel und Stoffwechsel aufrecht zu erhalten.
5. Alkohol nicht gut schlafen.
Alkohol wirkt sich auf die Qualität des Schlafes, ist es eine Entzündung des Verdauungssystems verursacht.Im Allgemeinen, wie Sie wissen, ist der Mangel an Schlaf in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit und Gewichtsverlust Ergebnisse.
Artikel Quelle: mycharm.ru
