Eine der wichtigsten Fähigkeiten - ist die Fähigkeit, sich selbst zu arbeiten.Solche Effekte können willkürlich oder unwillkürlich sein.Wenn eine Person von einer Zahnschmerzen leidet, versucht er, mich zu überzeugen, dass der Schmerz ist weg, der Schmerz kann wirklich gehen.Dies ist - eine willkürliche Selbsthypnose.Wenn beispielsweise eine Person, nachdem medizinische Bücher zu lesen, stellte sich vor, krank, und kann sogar einige Anzeichen für die entsprechende Krankheit erscheinen - in diesem Fall sind wir mit unfreiwilligen Selbst-Suggestion zu tun haben.
wichtig für uns, in der Lage, beliebig tun Sie sich selbst einen Vorschlag zu entwickeln.
Jede Handlung, Gefühl oder Gedanke hinterlässt eine Spur in unserem Geist, so dass sie den Wunsch zu wiederholen zu bekommen.Die jede Handlung oder Emotion, desto länger die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Idee, Regie, desto größer ist die Kraft und den Wunsch zu wiederholen häufiger durchgeführt wird, realisiert, die sie erhalten.
Rezeption 1
zurückziehen, um einen ruhigen, abgedunkelten Raum.Verwenden Sie einen Stuhl.Nehmen Sie eine Position, wo nichts, was Sie zögern Sie nicht und mach dir keine Sorgen.Dann schließen Sie die Augen und konzentrieren sich auf die Gedanken der Ruhe und Schlaf.Wenn Sie scheitern, können Sie auf die Hilfsmittel zurückgreifen, und zwar beginnen Wiederholung einer Silbe oder Wortzahl von eins bis hundert und zurück, aus verschiedenen Formeln getragen, und am wichtigsten, atmen rhythmisch.Nach einiger Zeit wird es ein Zustand der Erstarrung, und Sie nach und nach in einem passiven Zustand vpadesh.
Dann kam um Autosuggestion, und tun es so lange wie möglich.Mit Selbsthypnose nicht belasten soll, brauchen nicht zu sagen: "Ich will, dass es so und so sein", ist es notwendig, wohl behaupten, dass in der Tat das der Fall ist;zum Beispiel, um den Vorschlag Willenskraft stärken wollen.Sagen Sie nicht, sich, "Ich will einen starken Willen zu haben."Solche Selbsthypnose profitabel zu sein.Die Erklärung muss positiv sein: "Ich habe einen starken Willen", "Es ist meine feste", "Ich bin in Frieden", usw., je nach den Umständen.Am Morgen, unmittelbar nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen -
auf Autosuggestion sanft zweimal greifen einen Tag.Später können Sie zu gewöhnen, um Selbst-Hypnose zu jeder Zeit und unter allen Umständen zu tun.Genießen Sie die freien Minuten, wenn der Gedanke fast nichts belegt ist, wenn wir nicht an nichts denken.
praktiziert seit ein paar Monaten, so dass Sie den Autosuggestion zu gewöhnen, dass es zur Gewohnheit.Verwenden Sie es, unabhängig davon, ob Sie im Moment benötigen oder nicht.Nach und nach jeden Vorschlag, macht der Mann selbst, mit Strom versorgt werden, die ein bestimmtes Ergebnis geben wird: es wird genug geistig, um die Reihenfolge zu hervorragenden Ergebnissen sofort oder nach einer gewissen Zeit zu erreichen geben.
Selbsthypnose kann nicht nur verwendet werden, um die Beseitigung der Gewohnheit zu erreichen;sie kann aber auch verwendet werden, um bestimmte Ergebnisse nach einiger Zeit zu erreichen;zum Beispiel, die Sie machen können ein Vorschlag zum Wohlfühlen und beschäftigt sein an einem bestimmten Tag, auch Stunden und Minuten.
kann einen Vorschlag, wie diese oder jene Person zu machen.Bei einem Treffen mit ihm werden Sie solche Gefühle, Gedanken, Stimmungen, Manierismen sein, proizvedesh du ihn stark, angenehm, auch charmanten Eindruck.
folgende Methode gibt auch hervorragende Ergebnisse
"Strecken Sie sich mit der vollen Bequemlichkeit und Komfort, - sagt amerikanischen Okkultist Atkinson - auf der Couch, auf raskidnom Hocker oder Stuhl, und so anordnen in dieser Position, als ob von ihren leiblichen Hülle befreit.Letzter mich in einen solchen Zustand, atmen, wie Sie langsam und tief, und stoppen Sie diese Übung nur, wenn Sie in der Lage, die absolute Ruhe und Gelassenheit ist gekommen.Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und halten Sie sich in einem solchen Zustand, "so lange wie möglich." Dann müssen Sie auf die Qualität, die kaufen wollen, zu konzentrieren, und versuchen, seine taktilen Form vorstellen. Dann stellen Sie den Charakter einer Person, die über diese Qualität. Stellen Sie sich vordass diese Person -. Sie Stellen Sie sich in diesem Zustand in Bezug auf andere wirkt, ist, dass die Qualität immer manifestiert Dann werden Sie, was Sie möchten, und Ihr "I" wird genau, positive Form und die moralische Struktur des zu nehmen.Sie davon geträumt Wiederholen Sie diese Übung so oft wie möglich Seine Wirkung ist langsam, aber es ist wahr: es kann immer zu beseitigen schlechte Gewohnheiten usw. Machen Sie diese Übung in den Abend, bevor Sie zu Bett Selbsthypnose kann Feigheit und Ängstlichkeit zu überwinden und eine Person geben, Selbstvertrauen, Energie, Mut;....Sie können Ihre Ausdauer zu erhöhen, entwickeln und zu stärken den Willen ».
Selbsthypnose die besten Ergebnisse, wenn sie im Halbschlaf (hypnagogic) sostoyanii gemacht wird.Hypnagogic Zustand - der Zeitraum zwischen Schlafen und Wachen;Wenn die Leute aufgewacht, aber immer noch nicht ganz wach.In diesem Zustand, müssen Sie über das, was Sie sich selbst davon überzeugen wollen, zu denken.
Mit diesen Tipps sind nicht schwer zu perfekte Ergebnisse zu erzielen.
Artikel Quelle: nepoznannoe.net
