Experten zufolge eine Diät mit erhöhtem Zucker ist die häufigste gesunde Ernährung, die alle gebraten und salzig und fettig ausschließt.Damit die erforderliche Menge an Kohlenhydraten gleichmäßig über den Tag in den Körper gelangt, sollte sie in kleinen Portionen und häufig zugeführt werden.In diesem Artikel werden wir dieses Problem im Detail zu besprechen.
Allgemeine
Heute sind viele fragen sich, wie die Ernährung beeinflussen kann, wenn eine Prise Zucker auf die allgemeine Gesundheit des Individuums.Lassen Sie uns an diesem Thema.Also, wenn es in den Körper der Produkte in der gleichzeitigen Eindringen von Zucker in das Blut.Auch er nimmt die Produktion von Bauchspeicheldrüsenhormon Insulin, was wiederum hilft, zu lenken und zu Zucker und Glukose absorbiert.Anschließend wird das letztere von der für die normale Ausübung aller Stoffwechselvorgängen im Körper notwendige Energie erhalten.Wenn diese Energie nicht genug ist, gestört alle Stoffwechselsysteme (Fett, Kohlenhydrate, und so weiter. D.), die dann führt zu Fehlfunktionen von Organen.Es entwickelt sich nach und Diabetes.Allerdings, sagen Experten, dass eine frühzeitige Diagnose sowie spezielle Mahlzeiten bei erhöhten Zucker ermöglichen "slow down" der Krankheit.
Grundprinzipien
Zunächst ist anzumerken, dass die Leistung eines gegebenen Krankheit in jedem Fall sollte nicht den Fluss von Nährstoffen direkt in den Körper zu beschränken.Jedoch auf der anderen Seite liegt die tägliche Gesamtkalorien kann etwas reduziert werden.Komplette Einschränkung betrifft nur Süßigkeiten und Back.Diät für Anstieg des Blutzuckers stellt, im Gegenteil, die Erhöhung des Anteils der verfügbaren proteinreiche Nahrungsmittel, da dank ihnen, wird der Körper die Nährstoffe benötigt, um Immunität zu halten zu tun.Im Allgemeinen sollte die Anzahl von Mahlzeiten pro Tag weniger als fünf oder sechs sein.
zugelassenen Produkten
Ärzte sind berechtigt, eine beliebige Anzahl von Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten zu verwenden.Kohlenhydrate sind ein notwendiger Bestandteil der täglichen Ernährung, aber es sollte ihr Recht, zu wählen.So, als eine ausgezeichnete Möglichkeit, Haferbrei und süß-saure Frucht.Einige Gemüse (Kohl, Spargel, Salat, Sellerie und so weiter. D.) machen es möglich, den Anstieg der Blutzucker zu senken.Lebensmittel im Allgemeinen, nach Meinung von Experten sollten als ausgewogen und vielfältig sein.
Verbotene Artikel
aus der Nahrung wird empfohlen, alle Süßigkeiten, Backwaren, Nudeln, alkoholfreie Getränke, Milchprodukte, fetthaltiges Fleisch und Fisch zu beseitigen.Wenn Sie können einfach nicht mein Leben ohne Süßigkeiten vorstellen kann eine Diät mit erhöhtem Zucker sie mit Honig zu ersetzen (aber in kleinen Mengen).
Fazit
Es sei darauf hingewiesen, dass das Essen ist eher eine Empfehlung werden.Allerdings, wenn Ihre Familie hat mit Diabetes diagnostiziert wurde und Sie wollen nicht mit dieser Krankheit konfrontiert werden, ist es besser, den Regeln einer gesunden Ernährung, um negative Folgen zu vermeiden halten.
