Ein Blick auf die berühmten Schönheiten sind oft stellt sich die Frage: wie sie es schaffen, eine schöne Figur zu halten, und es beschränkt sich nicht auf die Freuden begrenzen tun?Nach der Ablehnung goodies - es ist so traurig ... wie auf dem Set von Lebensfreude dargestellt, und wenn Sie das tun, was Sie denken über das Essen?Nehmen Sie die Blake Lively.Sie ist nicht dünn wie ein Brett, aber hält sich gut in Form.Wie haben sie es tun?
Geheimnis One: Sport
Blake geht in die Turnhalle und verwenden Sie das Gerät für 4-5 Stunden pro Woche.Es ist nicht viel, aber nicht genug.Besonders wenn man bedenkt, dass fast jeden Tag sie praktiziert Yoga und pilatessom.Manchmal übt sie Stretching Training.Blake sagt, dass in Bezug auf Sport ist es ein bisschen faul, aber schöne Kleider macht sie nach sich selbst schauen und Schweiß in der Turnhalle.Wir schließen daraus:, Gewicht zu verlieren, kaufen Sie das schönste Kleid und im Fitness-Studio aufgezeichnet.
Geheimnis Zwei: Diet
Wenn vor einem Jahr in einem Interview für die Zeitschrift Glamour Blake sagte, dass sie nicht über die Willenskraft, um Ernährung, und sie isst schamlos Hamburger und trinken Coca-Cola, aber jetzt hat sich alles verändert.Seit einiger Zeit sie stecken Zone Diät (fünf Mahlzeiten sind in und die Verwendung von Lebensmittel reich an Protein), und nun korrigiert sie Ihre Ernährung, aber versuchen, Lebensmittel gut (komplexen) Kohlenhydraten enthalten essen.
Geheimnis Drei: Erforderliche Frühstück
Blake nie überspringen Frühstück.Und es ist richtig.Wenn Sie etwas nahrhaft essen wollen - ist es empfehlenswert, es am Morgen zu tun.So Kalorien sind nicht in Fett umgewandelt und seine Heimat an den Oberschenkeln und Bauch gefunden.
Geheimnis Four: Obst
Was tun, wenn Sie essen wollen, und vor dem Abendessen ist noch weit weg?Blake sagt: Obst!Keine Chips oder Kekse.Nur Früchte.Sie können den Job zu bringen ein paar Äpfel oder Orangen -, die der ganze Trick ist.Nicht viele Kalorien, schmackhaft und effektiv Gewicht zu verlieren.
Geheimnis Five: Liebe dich selbst!
Ohne Eigenliebe, Lebhaft, sagt, es passiert nichts.Sie liebt es zu einer Reihe von Anwendungen verwöhnen lassen und kaufen Kosmetik für die Körperpflege.Du liebe dich selbst und du wirst Erfolg haben!
Artikel Quelle: spletnicam.ru
