Wenn Sie übergewichtig sind, die keine Ursache kann nicht erklärt werden, müssen dann ihre Lebensweise zu ändern.Und wenn Sie Ihr Gewicht wollen immer noch zu verlieren, dann werden diese Tipps - für Sie.
Sie diese einfachen Regeln können Sie bequem halten Sie sich in der großen Form für die kommenden Jahre.Nehmen wir an, dass diese Verfahren werden Ihre neuen Gewohnheiten zu werden!Anstelle des alten, gefährlichen und völlig unnötig zu Ihnen.
• Perfektes Training für problematische Muskel Bauch und Gesäß - unmerkliche spannen während des Arbeitstages.Ziehen Sie und entspannen Sie sich, ziehen Sie und entspannen ... Und so - 20 Mal in Folge.Regelmäßig wischen Sie das Eis, es aktiviert die Fettverbrennung und stärkt das Bindegewebe.Reinigen Sie die Eiswürfel und Bauch und Gesäß!
• Wenn Sie den Reifen mindestens 15 Minuten jeden Tag, Ihre Taille wird schlank und straff Bauch zu werden.Je mehr Sie sbudesh bewegen, desto weniger werden Sie Hunger fühlen.Versuchen Sie, und gehen Sie nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.
• Akupunktur.Knapp oberhalb des Nabels ist die so genannte Anti-Fett Punkt, Klick auf dem Sie ganz einfach das Hungergefühl zu reduzieren.Wenn Sie kann nicht ohne das süße Leben, versuchen Sie ersetzen Schokolade Banane.Es fördert die Entwicklung des Körpers des Glückshormon - Serotonin.
• Brennen Sie Fett mit Grapefruit und Kiwi.Essen 50 Gramm Obst in der Früh und am Abend können Sie sicher über die Figur sein - es ist ein ideales Produkt für die Fettverbrennung.
• kauen langsam, langsam.Schlucken Sie jedes Stück nicht vor die Backen machen Kaubewegungen 20-30.
• Um die überschüssige Lebensmittel nicht auf dem Bauch und Taille angesiedelt, oft ersetzt Mittag- oder Abendessen, einen kleinen Teller mit Müsli oder Haferflocken mit Fruchtstücken.Diese Produkte tragen zur schnellen Sättigung und beschleunigen den Stoffwechsel.
• Wenn Sie Cellulite schlagen wollen, versuchen Sie, um die tägliche Wanderung dauerhafte 1-1,5 Stunden zu machen.Squat mit Hanteln und folgen oft eine Zahnstange auf die Schaufeln mit zakidyvaniem Meter hinter dem Kopf.
• Trinken Sie viel klarem Wasser.Es erhöht den Stoffwechsel des Körpers.Im Herbst und Winter wird das Wasser besser vom Körper aufgenommen, vor allem nachts.Daher mit dem Beginn der kalten Jahreszeit, kann man nicht beschränken Sie sich auf den Konsum von Flüssigkeiten, auch vor dem Schlafengehen, versuchen Sie, eine Tasse Joghurt oder Kompott, und am besten Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken.Vorausgesetzt, dass Sie nicht über die Neigung zu Ödemen zu haben.
• Beachten Sie, dass Sie Ihr Gewicht 20.00 maximiert wird.Also nicht auf die Waage steigen in dieser Zeit, um nicht zu stören.
• In der Zeit von 15,00 bis 17,00 Frau sieht attraktivsten, denn zu diesem Zeitpunkt den Stoffwechsel des Körpers ist sehr schnell.Also versuchen Sie zu den wichtigen Sitzungen nur für die Zeit des Tages zu ernennen.
• Aktiv nutzen Gewürze und Kräuter auf Ihre Ernährung.Rosmarin, Ingwer und Kurkuma zu verbessern den Stoffwechsel.Dill, haben Kümmel, Anis und Faulbaumrinde abführend wirken.Schachtelhalm, Knoten-Gras, Bärenohren, Cranberry-Blatt, Blutwurz Gans und Klette hat eine harntreibende Wirkung.
Artikel Quelle: beauty.wild-mistress.ru
