Jede Mutter möchte ihr Kind gesund und glücklich zu sein.Um dies zu erreichen, muss das Kind nicht nur richtig, sondern auch lecker gespeist werden.Was sollte die Ernährung sein?Warten Sie nach Hinweisen von dem Kind, in der Hoffnung, dass sein Körper die notwendige erfordern, nicht - diese "fehlenden", kein Zweifel, werden Sandwiches und Süßigkeiten zu sein.Es ist besser, die Kinder Ernährung wenigen Produkte, die zu kombinieren und zu nutzen, und einen ausgezeichneten Geschmack hinzuzufügen.
Gemüse
Gemüse haben einen tadellosen Ruf - sie alle empfohlen und immer, unabhängig von Alter und kulinarischen Vorlieben.
Allerdings beschwört über den Salat, müssen Sie die Berücksichtigung der Besonderheiten des Verdauungssystems zu nehmen.Wenn Sie bemerken, dass ein Kind klagt über Schmerzen im Magen oder unregelmäßigen Stuhl beseitigen rohe Zwiebel und Knoblauch und frischem Gemüse, die Rohfaser enthalten und Blähungen verursachen, lieber gekocht und gedünstet.Wenn Kolik ist immer noch mit ihnen besorgt zur Bewältigung Fenchel und Dill.
hiermit Rekord für das Dienstprogramm kann unter den Gemüse Brokkoli berücksichtigt werden: es wird Ihr Baby den ganzen Komplex von Vitaminen und Mineralien zur Verfügung, und selbst wirksam antiviral.
Ein Problem: die meisten der Kinder zögern, Gemüse zu essen gibt.Versuchen Sie, die wenig nehochuhu zu überlisten.Zum Beispiel Auf einem Teller bunte Gemüse in der gleichen Reihenfolge, in der sie in einem Regenbogen von den Farben gefunden.Also das übliche Mittagessen wird zu einem unterhaltsamen Spiel.
Fisch Fisch - ein Produkt, ist es wichtig für die richtige Entwicklung der Körper des Kindes.Es ist eine Quelle für Gesundheit und Wachstum notwendigen Substanzen, enthält eine Menge an Mineralstoffen und Spurenelementen.Und wie kann man über den legendären Fischöl zu vergessen - die essentiellen Omega-3, nützliche Art von Fett, der Körper als Brennstoff, nicht den Mindestreserve verlassen.
Wenn der Ausdruck "Fischöl" Sie unwillkürlich erschaudern?Die Fehler ihrer Eltern, anstatt das Kind trinken Geschmack unangenehme Substanz Wiederholen Sie nicht, versuchen Sie, in der Ernährung lecker gekochten Fisch mindestens drei Mal pro Woche umfassen.Seit der Kindheit die nützliche Angewohnheit, oft essen Meeresfrüchte.Perfekt geeignet Kabeljau, Wolfsbarsch, Hecht, Wels und andere Arten von mageren Fisch.
eines: Vorzug zu geben, gebacken oder anstelle der Pfanne gedünstet.
Oatmeal
traditionellen Haferflocken am Morgen ist die Mehrheit der Menschen - junge und Erwachsene gleichermaßen - Düsternis.Aber trotz ihrer eigenen, ganz offen gesagt, undistinguished Geschmack, über den Nutzen davon zu geben wird die Quote, um viele Produkte.Die Struktur enthalten Haferflocken nützliche Ballaststoffe, Vitamine und langsame Kohlenhydrate, was bedeutet, dass sie das Kind noch viel mehr Energie als ein paar Sandwiches mit Weißbrot.
Und dies Lagerhaus der Einsatz aufgehört hat, zu Ihrem Kind täglich Verletzungshandlung der Persönlichkeit scheint, versuchen Sie, einen köstlichen Brei zu machen, zum Beispiel, fügen Sie den Haferbrei und frischem Obst, ein wenig Zimt und Späne aus Bitterschokolade.
Nuts Nuts - eine echte Macht "Bombe".Aufgrund seiner hohen Nährwert, erfüllen sie den Hunger für lange.Neben den Muttern umfassen eine einzigartige Zusammensetzung von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Darüber hinaus sind sie auch sehr lecker.
Aber ohne die Nachteile, leider war es nicht.Nüsse können Allergien mit diesem wunderbaren Produkt verursachen, so dass, wenn Ihr Kind ist anfällig für sie, von einem engen Bekannten, egal wie traurig, ist es, der Stimme enthalten.
Ice
Ja, das Dessert, das wir verwendet werden, um nur eine Delikatesse zu nehmen, in der Tat, kann für Kinder zu sein.Im Eis enthält Glucose, die für die Entwicklung des Gehirns, Vitalität und gute Laune.Ein Eskimo oder "Glas" - ist nicht nur eine Gelegenheit für ein aufrichtiges Lächeln, aber auch ein Teil von Serotonin, ein Hormon, das Glück, das, wie die Forscher festgestellt, wird im Körper beim Verzehr von Eis produziert.
Aber natürlich nicht alle Arten von gefrorenen Leckereien ebenso nützlich.Beim Kauf von zunächst, achten nicht auf die Farbe oder die Form des Eis, egal wie attraktiv sie auch sein mögen, und die Zusammensetzung: Es muss eine natürliche, kalorienarme und Zucker.
gutes Beispiel - Eis MAX.Unilever stellt seine Produkte nach fortschrittlichen europäischen Technologien und Standards Rosa Pass, ein wichtiger Teil einer nachhaltigen Entwicklungsmodell von Business Unilever - Systemstandards die Anforderungen von denen noch strenger als die bestehenden russischen Gesetzgebung sind.Diese Standards erfüllen alle Produkte MAX: Eis und Obst.Secure Health Zusammensetzung, helles Aroma, wenig Zucker und Energiegehalt von weniger als 110 Kalorien pro Portion machen dieses Dessert die beste Kombination von Nutzen und Vergnügen.
