Zeitschrift Elle gesammelt fünf Frauen, die mit sich selbst und ihre Figur zufrieden sind.Laysan Utiasheva Anfisa Tschechow, Svetlana Bondarchuk, Jan Lebedev und Natalia Rogosin sagte, wie sie gelernt, sich zu akzeptieren, wie sie sind, und wie sie sich in Form zu halten.
Laysan Utiasheva
Ich liebe mich irgendeine: und schlank und mollig.Selbst wenn ich acht Kilogramm gewonnen, ich mochte alles in sich: den Füßen und Händen, und in den Arsch und Brüste.Im Sommer trage immer kurze Kleider - Ich mag, anderen zu gefallen.
müssen in der Lage, sich in Form zu halten.Jede Frau sollte etwas wie "der Disziplin des Körpers."Zum Beispiel, wenn man zu Fuß, ich versuche immer, selbst in den Magen betreffen, und wenn Sie bei der Arbeit oder schreiben einen Text setzen, achten Sie darauf, Warm-up auf die Waden und Oberschenkel zu tun.Der Körper kommt sofort in Form, und ich ganz anders fühlen.Ich weiß, dass meine Figur ist individuell und die zweite wie in dieser Welt.Niemals in sich nicht weigern, -, wenn ich etwas zu essen, ich esse, aber ich weiß, die Maßnahme.
Anfisa Chekhov
Jede Frau sollte sich in seinem Zimmer hängen Spiegel vom Boden zur Decke, und jeden Tag, um ihn über nackte aussehen.Es mag seltsam erscheinen und sogar Ablehnung verursachen, aber irgendwann werden Sie sich daran gewöhnen und allmählich beginnen, sich selbst zu lieben.[...] Alles, was wir im Sinn haben.Es ist nicht notwendig, um ein Bild zu erfinden, müssen Sie den Mut, man selbst zu sein zu finden.
Ich habe lange in Fitness beteiligt, aber dann wurde mir klar: nicht tun, was Sie nicht mögen, und fing an, die Lehren aus Choreografie zu gehen.Nach dem Unterricht, ich fühle mich ganz anders.By the way, für 10 Jahre, wie die verlassene Jeans und Hosen zu tragen und nur Röcke und Kleider.
Svetlana Bondarchuk
wichtig für Frauen, in der Lage, für sich selbst für das, was Pflege und akzeptieren, sich, freuen, dass die Natur hat Sie sein.Ich habe einen "komfortablen Gewicht," Ich versuche, zu haften.Ich erinnere mich vor ein paar Jahren ging ich mit einem Freund, um dort auszuruhen und erholt mehreren Kilogramm.Um nicht zu sagen, dass es hässlich, nur, dass ich war sehr unbequem.
ich mehrmals pro Woche Pilates - sie lehren fühle meinen Körper, jeder Muskel, was sehr wichtig ist.Quälen Diäten - nicht für mich.Und ich liebe wirklich die Kleider tragen - sie machen jede Frau schön.
Yana Lebedeva
müssen bei der Auswahl Kleidung ausmacht.Es gibt Dinge, die nicht offensichtlich für mich sind, und es spielt keine Rolle, dass in diesem Fall können sie trendy zu sein.Außerdem hängt viel von dem Alter und Fähigkeiten, um sich zu präsentieren.
ich es mir recht kritisch, so dass ich versuchen, mich in Form zu halten.Schwimmen gehen, gehe ich für eine Massage.Es hilft.Ich verstehe nicht, wie man die ganze Zeit auf Diät!Ein paar Mal pro Woche, um das Fasten Tage Zeit zu arrangieren: Zum Beispiel, ich habe für sich eine sehr gute Alternative gefunden.
Natalia Rogosin
Sagen wir einfach, ich bin in Harmonie miteinander.Und auf einige spezifische Teile des Körpers sollten Sie die Person, an die ich bin süß fragen.
Ich kann nicht leisten, auch nur einen Augenblick zu entspannen.Ich hatte die Geschichte, wenn die Pre-Kampf Wiegen zum ersten Mal in meinem Leben war ich nicht in Ihrem Gewicht enthalten.Es war nicht in mir, aber in der neuen modischen Badehose, die ich gekauft am Tag zuvor: er eine schwere Anlage in Form von Ringen, die den Vorteil haben, um 200 Gramm gaben hatten.Badeanzug musste entfernt werden, und fiel alles zusammen: Ich wog, wie immer, genau 76 Kilo und 204 Gramm.
Foto source: Slava Filippov / Elle
Artikel Quelle: Elle, spletnik.ru
