Kein Wunder, dass alle gleich einmal zusammengesetzt Sprichwort "Frühstück essen Sie, teilen Abendessen mit einem Freund, ein Abendessen, um den Feind zu geben."Und nicht umsonst, dass Menschen, die dieses Geld und Klasse zu ermöglichen, im letzten Jahrhundert versucht, keine Abendunterhaltungen nehmen: Bälle, Theater, und so weiter, ohne Mittag- oder Abendessen einfach bleiben.Moderne Ernährungswissenschaftler bestätigen - Abendessen muss aus der Nahrung abgezogen werden.
Diet von ihnen angeboten, und heißt "Minus Abendessen."Sie ist einfach und aufrecht zu erhalten ist es ganz einfach - aber nur für diejenigen, die die Möglichkeit für einen Tag Frühstück und Mittagessen.Da die Einhaltung dieser Diät für das Abendessen, natürlich, haben, zu vergessen.
Eine Mahlzeit ist jede Mahlzeit, zu der nach der Hälfte am Abend beginnen letzten fünf.Nach halb sechs, können Sie nur zu trinken, alle alkoholfreie Getränke, zuckerfrei.
Vor diesem "Schicksalsstunde" darf fast alles essen, was immer noch lieber gesundes Essen, aber nicht die Bälle von Süßigkeiten und Wurst.Es ist jedoch zu verweigern Fette werden als ungesund, aber auch - um ausreichende Mengen zu trinken, was bedeutet, dass - zumindest zweieinhalb Liter Flüssigkeit pro Tag.Jeder Kalorien ist nicht notwendig, aber es ist noch nicht wünschenswert, über 2.500 Kalorien zu gehen.
Natürlich muss darauf geachtet werden, sicherzustellen, dass der Körper jeden Tag fiel eine ausreichende Anzahl von Spurenelementen und Vitaminen - es durch die Nahrung aufgenommen wird.By the way, ist es sehr nützlich, um einen "Fatburner" verbrauchen, wie Ananas.
zusätzlich zu körperlicher Aktivität zu denken Sie daran: es ist notwendig, um jeden Tag für mindestens eine halbe Stunde zu Fuß mindestens drei Mal pro Woche und nicht weniger als eine Viertelstunde zu machen und Sport treiben.
Es ist klar, dass eine solche Diät für eine Woche nicht aus "Donuts" in der "Reed" drehte.Zusätzliche Gewicht wird nach und nach weg, aber am Ende werden sie schließlich entfernt werden - und nicht für die erste Gelegenheit, um zurück zu gehen.
Und darüber hinaus ist eine Diät "Dinner minus" leicht als Basis für eine neue Art des Lebens zu nehmen - nicht, um die Harmonie zu verlieren, wird nie!
Artikel Quelle: med.israelinfo.ru
