Fasten - ein System der Heilung mit einer alten Geschichte.Monatliche Ägypter unterlassen, essen zwei bis drei Tage.Pythagoras behauptete, dass die Nahrungsverweigerung hat eine positive Wirkung auf die geistige Fähigkeit.Dieses Verfahren war sehr beliebt in unserem Land am Ende des letzten Jahrhunderts, nach dem Erscheinen des Buches P. Bragg "Wunder von Fasten."
die Grundlage des Fastens wird beim Beobachten von Tieren in freier Wildbahn, und die Erfahrung unserer Vorfahren, die, im Gegensatz zu uns aß ständig, aber nur, wenn sie in der Lage, Nahrung zu erhalten waren.Technologische Fortschritte haben das Problem gelöst, Abendessen, auch er uns befreien von der physischen Belastung der Suche nach Nahrung.Der moderne Mensch isst viel und bewegt sich ein wenig, dass verbraucht mehr, als es ausgibt.Neben Lifestyle-Einwohner-Metropole mit konstanter emotionalen und intellektuellen Überlast verbunden.Wir waren von dem hohen Tempo des Lebens beeinflusst, und sein Pendant - eine Verletzung der natürlichen Biorhythmus.
Für viele, das Essen ist eine Art Barriere, die gegen diese starken Druck schützt.Aber Stoffwechsel wird langsamer ändern als die conditio humana.Daher Erholungs Fasten - ein wirksames Verfahren für die Erhaltung der Gesundheit auf der richtigen Ebene, teilweise in der Lage, Stadtbewohner, die nicht über Zeit, Sport, Training im Fitnessraum spielen zu ersetzen.
angenommen, dass Fasten befreit den Körper von Giftstoffen - in der Tat in der Medizin, der Ausdruck "Schlacke" fehlt.Er hat dank der populären Literatur erschienen.Korrekt zu der Endprodukte des Stoffwechsels zu sprechen.Sie Harnstoff, Harnsäure, Kohlendioxid aus dem Abbau von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und Säuren sowie einer Reihe von anderen Substanzen, die der Körper nicht mehr verwendet werden resultieren.
Genau wie Joggen, Schwimmen, Formgebung, Sauna und Dampfbad, Eis-Schwimmen, schult Hunger den Körper, so dass es zu einer hohen Last zu betreiben.Das Fasten hat ein leistungsfähiges Allround-Auswirkungen auf den Stoffwechsel.Nach dem Essen - das ist nicht das, was wir essen und was wir lernen können.Fasten trainiert die Verdauung, Hormonsystem, Harnwege.
Es ist sehr wichtig, zwischen medizinischen und gesundheitlichen Benachteiligung zu unterscheiden.Fasten - ist eine Reihe von Verfahren und Maßnahmen, die zu einem Spezialisten zugewiesen werden soll.Als Folge der falsch durchgeführt längeres Fasten kann zu schweren Nierenerkrankungen, Erkrankungen des Herzens führen.Ohne Vorbereitung und Konsultation des Arztes ist definitiv schädlich und sogar gefährlich Veranstaltung.
Geeignet für Sanitär Hunger?
Gesunde Menschen zwischen 20 und 50 Jahren ohne Gesundheitsschäden können ohne Nahrung für 1-2 Tage zu gehen.Aber das ist mehr ein Test der Willenskraft.Dosiert Hunger - Freizeitaktivitäten.Halten Sie es sollte mit Bedacht und kompetent sein.
Bevor Sie zu verhungern beginnen, müssen Sie, um den Darm zu reinigen.Am besten ist es eine reinigende Einlauf Volumen von 1,5 Litern.30 g Magnesiumsulfat in einem Glas heißem Wasser gelöst - Sie können diese Prozedur Abführmittel zu ersetzen.Während der "Hunger" des Tages müssen Sie trinken mindestens eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit.Es ist am besten für diesen Zweck, das Trinkwasser ohne Gas mit niedrigem Gehalt an Salzen geeignet.Es ist auch nützlich in den Tag, um ein heißes Bad oder Dusche zu nehmen.Wie sie sagen, von innen und außen gereinigt.Es ist nicht schwer zu verstehen, dass das Fasten am besten ist, das Wochenende zu verbringen.
nicht weniger wichtig Phase des Hungers - die so genannte "aus Hunger."Am nächsten Tag nach dem Fasten sollte nicht sofort zu springen, um ihre normale Ernährung - müssen Sie leicht verdauliche Speisen zu essen, und beginnen Sie mit einem frischen Saft mit Wasser oder Orange Grapefruit verdünnt.
Kontraindikationen für
allgemeinen Hunger Hunger - eine Praxis ziemlich kompliziert.Einer der Gründe, warum die Popularität von Hunger in den letzten Jahren abgenommen hat - eine große Zahl von Komplikationen.Natürlich ist es unmöglich, nicht, um die Erfahrung des berühmten Naturheilkundler und versierter Fasten Paul Bragg beachten, in deren Hände er entwickelte eine Technik, wirkt Wunder.Seine Bücher sind immer noch in riesigen Auflagen nachgedruckt.Sondern versucht, zu verhungern, bezogen auf das Lesen der Bücher - so ziemlich das gleiche wie tut der Operation durch das Lesen eines Lehrbuchs über Chirurgie.
Deshalb müssen wir bedenken, dass diese Art von Rehabilitation ist nicht für jedermann. Hier ist eine unvollständige Liste von Kontraindikationen gegen Hunger:
• Plötzliche Erschöpfung.
• Somatische Krankheiten in Exazerbation.
• Tumoren jeder Art und jeden Standort.
• Angina.
• Akute koronare Herzkrankheit.
• Erkrankungen des Herzens und der Nieren.
• akute Tuberkulose.
• Diabetes.
• Krankheiten des Blutes.
• Infektiöse Arthritis Exazerbation.
Fastentage
Es gibt eine andere angemessene Maßnahme, um die körperliche Gesundheit zu erhalten - Fastentage.Das offensichtlichste Beispiel für diese Methode der Heilung - Weigerung, die orthodoxe Tierfutter am Mittwoch und Freitag zu akzeptieren.Sie sollten allmählich, beispielsweise einmal pro Woche ist nicht an diesem Tag süß und Mehl oder Beseitigung tierischer Proteine, Milchprodukte und Fleisch.
mit der Akkumulation von positiven Erfahrungen kann die am besten geeignete einen Tag pro Woche zu tun "monodietnym."Dieser Tag darf nur ein Produkt zu essen - es kann ein Joghurt, Äpfel, Reis oder Buchweizen ist.Diese sicherlich reichlich Getränk (Mineralwasser), fördert die Ausscheidung von Abfallprodukten des Körpers und der Verhinderung von Blutgerinnseln.Aber Säfte besser zu diesem Zeitpunkt nicht zu trinken: Erstens, sie enthalten viel Zucker, und zweitens, den Appetit anzuregen sie.Der "Hunger" Tag früh ins Bett gehen - weniger wahrscheinlich zu überholen Sie essen in der Nacht auf der Suche wünschen.
Artikel Quelle: resnichka.ru
