Kürzlich, Ärzte haben begonnen, unsere Aufmerksamkeit auf, wie schlecht Auswirkungen auf die Gesundheit des menschlichen Körpers eine Vielzahl von Diäten zu gewinnen.Jüngste Studien haben gezeigt, dass mehr als 30% der Frauen, die sich um ihr Gewicht zu reduzieren Fasten tragen, leiden unter schweren Migräne.
und Ärzte glauben, dass Migräne kann durch Unterernährung während der Diät verursacht werden, anstrengend Hungerstreik, sowie die Verringerung der Flüssigkeitsmenge verbraucht wird.Darüber hinaus können auch die Frauen, die ein solches Problem nicht konfrontiert war die Verschlechterung seines Zustandes fühlen.Auch wenn Sie nicht auf die brutalen Diäten zu sitzen und haben einfach beschlossen, die Verwendung einiger herkömmlicher Produkte für sich selbst aufzugeben, kann Ihr Körper auf diese Kopfschmerzen reagieren.
Was sind die Ernährungsgewohnheiten oder Ernährung kann zu einer Migräne führen?
Hunger - keine Tante!
Wenn Sie Ihren Körper bei der Anreise nach seiner täglichen Kalorien gewöhnt zu begrenzen, kann es sehr schnell zu unerwünschten Migräne führen.In diesem Fall, wenn Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren, dann sollte dies "mit dem Geist" durchgeführt werden, und am besten von allen - mit dem Ernährungsberater.Er muss jeden Tag für Sie malen die notwendige Ernährung zu helfen, Gewicht zu verlieren und nicht mit der Migräne zu bekommen.Generell benötigt der Körper Nahrung etwa alle vier Stunden.Natürlich zwingt niemand Sie Schlucht, sondern ein kleiner Snack in der Form eines Apfels oder Haferflocken Cookie nicht jemand verletzt.
Körper benötigt Wasser!
Migräne entwickelt sich oft vor dem Austrocknen.Bisher können die Ärzte nicht erklären, warum die Blutgefäße enger, wenn sie nicht genug Flüssigkeit zu haben, aber es ist wahr.Darüber hinaus können Kopfschmerzen von einem Mangel an Mineralsalze, Elektrolyte entwickeln.Wenn Sie glauben, dass Sie das nächste Migräne-Attacke beginnen, trinken Sie zwei Gläser Wasser.Dies wird helfen, oder zu verhindern, oder tun viel schwächer.
Künstliche Süßstoffe - ein Grund, warum Migräne
Während der Diät Frau versucht, Zucker mit künstlichen Süßstoffen zu ersetzen, nicht einmal wissen, dass sie möglicherweise empfindlicher auf sie sein.Die gesundheitsschädlich ist Aspartam, die ein Teil der vielen gesundheitlichen Speisen und Getränken ist berücksichtigt.Wenn während der Diät Unwohlsein, Kopfschmerzen weiß nicht verlassen, es ist besser, Süßstoffe aufzugeben.
Caffeine - Freund oder Feind?
Es passiert oft, dass die Menschen beschränken sich auf die Verwendung von Koffein.Natürlich glauben viele Ärzte, dass Koffein ist schlecht für die Gesundheit unseres Körpers, aber wenn Sie es verwenden, um abrupt stoppen, kann es zu Migräne führen.Fast die Hälfte der Menschen, die Koffein gegeben haben, leiden unter häufigen Kopfschmerzen, Schwindel und Blutdruckabfall.Um dies zu vermeiden, empfiehlt es sich, nach und nach aufgeben, eine Tasse Kaffee am Morgen.
natürlich schön sein - das ist in Ordnung, aber der beste Weg, um gesund zu sein.Und noch besser - sehen Sie Ihre Ernährung und Gestalt, dass der Körper immer auf 100% Filz!
Artikel Quelle: shkolazhizni.ru
