Wir freuen uns auf den Sommer und hoffe, dass durch seine Kinder einen Teil der fälligen Frei Sommer Vitamine erhalten.Aber - wie und was das Baby zu füttern, wenn heißes Wetter ist völlig schlägt seinen Appetit?
Warum gibt es in der Hitze nicht wollen?
Der Hauptgrund dafür ist, dass bei hohen Temperaturen in der körpereigenen Stoffwechsel verlangsamt sich, was schwieriger zu absorbieren Nährstoffe.Aber ohne diese Nährstoffe noch nicht genug: Wie schwierig war nicht notwendig, auch in der Sommerhitze das Baby muss gefüttert werden.Zusätzlich Kinderärzte sagen, dass es in der Sommerperiode des aktiven Wachstums von Kindern erforderlich, so daß sie doppelt in Notwendigkeit von Baustoffen für den Körper.
jedoch das Menü und der Tagesablauf des Kindes muss ein wenig "neu zu zeichnen".Von den üblichen Fleisch (Proteinquelle) für das Mittagessen müssen zu geben: die Proteine langsamer als Kohlenhydrate und Fette verdaut und ihre Assimilation kann zusätzliche Energie benötigen.Der Körper nimmt es von internen Ressourcen, die in einer normalen Situation auf die Thermoregulation verbraucht werden, also zu fest poevshy Baby kann bei heißem Wetter überhitzt und erhalten Hitzschlag.
Bei heißem Wetter müssen "sagen NEIN»:
- Fleisch - schwer zu Fleisch (Rind, Schwein), vorübergehend von der Kinderkarte ausschließen verdauen;
- exotische Früchte - für die Verdauung benötigt der Körper mehr Energie;
- süße Getränke, Säfte - sie helfen, um die Hitze zu widerstehen, und nur den Durst zu erschweren;
- Kwas - provoziert Gärung im Darm;
- süße und fettige und salzige Snacks Snacks, Fast Food - sie verursachen und verschlimmern den Durst verderbliche bei heißem Wetter und verärgert Magen und Darm verursachen.
Mitten in der Hitze des Sommers, "Sagen Sie JA»:
- einfach zu Fleisch (Geflügel, Kaninchen, Pute) zu verdauen;
- mageren Fisch ;
- Getreide ;
- Milchprodukte ;
- frisches Gemüse, Obst, Beeren - sie das Wasser-Salz-Gleichgewicht wiederherzustellen;
- Wasser - Ärzte empfehlen einen Durchschnitt von 1,5 Liter Wasser pro Tag (von 1 Liter bis 2 Liter godovasikov für semiletok);es ist nicht notwendig, mehr zu geben, dennes kann die Nieren schädigen, zu Schwellungen;
- warmen ungesüßten Tee (schwarz, grün) - es erhöht Schwitzen und cool, aber Sie zu brauen ist nicht allzu schwer brauchen;- Kompott, zu verdünnen Cranberry-Saft.
Milch ist besser, zu ersetzen Milchprodukte, aber achten Sie auf ihre Frische.Lieblingskinder Creme Ärzte empfehlen nicht, die Kinder bis zu 3 Jahren und Kinder älter als 3 Jahre, ist es bereits möglich zu geben, aber nicht mehr als 1 Getränk pro Tag (und zu lehren Sie Ihr Kind, es in den Mund zu erwärmen vor dem Schlucken).
Tipps für Eltern von Kleinkindern:
- in der Hitze nicht vorstellen feste Nahrung, geben neue Produkte, ändern Sie die Marken-Mix, entwöhnt;
- das Baby an die Brust sollte so oft wie möglich sein (die Muttermilch Durst);
- es wünschenswert, die Mischung kurz vor einer Mahlzeit vorzubereiten, nicht zu fördern ist (sonst Zeit, sauer);
- Flaschen haben oft dopaivat Wasser.
Wie man ein Kind in der Hitze zu ernähren?
listen die wichtigsten Empfehlungen Ärzten und Ernährungsberatern.
1. Lunch entfielen Spitzen Wärme, so ist es am besten, um die wichtigsten Tagesgerichte zum Frühstück und Abendessen zu verteilen und um die Mittagszeit, um dem Kind geben einfachen Kohlenhydraten.Perfekt Getreide - Reis, Buchweizen, Linsen;es wird nicht nur die Energiereserven zu füllen, sondern auch den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen.
2. poite Kind nicht kleinen Schlucken alle 5 Minuten und 100 ml pro Stunde.In einigen Fällen reicht es aus, um den Mund zu spülen.
3. Es ist wichtig zu berücksichtigen, Appetit des Kindes zu nehmen, tun Sie das Baby nicht zwingen, zu essen, bis ein Teil des Pflichtfelder.Es ist besser, als die Nachfrage auf dem Festplan zuzuführen.
4. Nahrung zu dienen ist nicht heiß (auch der Anblick von ein paar Beats Appetit bei heißem Wetter), aber nicht kalt (wie in der "Aufwärmphase" Lebensmitteln und ihre anschließende Verdauung der Körper zusätzliche Energie benötigen).
5. Trinken sollte nicht Eis, Raumtemperatur sein, oder kann das Kind holen die "saisonale Krankheit" - eine Halsentzündung.Diese einfachen Richtlinien helfen Ihnen, um das Baby bei heißem Wetter zu füttern und halten gute Stimmung und Sie und Ihre Familie.
Artikel Quelle: nanya.ru
