Solch eine Frage von vielen gestellt.Aber wirklich - "Warum?".Was machen wir falsch machen, wo und was wir manchmal nicht genug im Kampf um die Harmonie?Vielleicht legte ein realistischeres Ziel?
Unrealistische Erwartungen.Ja, wenn Sie sich entscheiden, 20 Kilo wieder zu verlieren, ist es unmöglich, nicht nur für einen Monat zu tun.Auch nach sechs Monaten kann nicht möglich sein.Sie gewonnen Extragewicht seit Jahren, so müssen wir auch für eine lange Zeit zu Gewichtsverlust, hergestellt werden.Haben die Werbung wirbt nicht hören: "Gewicht verlieren in 10 Tagen, einer Woche, drei Tage."Es ist nicht für diejenigen, die wirklich den Wert jeder Zentimeter zurückerobert kennen.Nur realistische Ziele führen zu einem Ergebnis.Das heißt, dass der Traum von 20 Kilo und verlor natürlich notwendig, aber der Plan kann nur für eine Woche oder einen Monat im Voraus.Und in diesen Zeiten, können Sie nur arbeiten, Gramm oder ein oder zwei Kilo.
Und Sie wirklich bereit?Es ist auch ein wichtiges Thema.Die Tatsache, dass ein echtes Engagement für den Kampf gegen Fettleibigkeit wird von der Realität ihrer Schritte bestimmt.Hängen Sie ein Bild auf dem Kühlschrank und Traum - ist dies nicht genug.Wie genau haben Sie sich entschieden, um Gewicht zu verlieren?Diese Frage wurde nur Ihr Unternehmen beantwortet.Nämlich - auch kleine Tages Einschränkungen und Disziplin.Deshalb, wenn Sie immer noch das Gefühl leid für dich und legen konkrete Schritte für eine spätere, und Sie sind nicht Annäherung an die schönsten Fotos.
Freunde und Familienmitglieder - ein wichtiger Teil jeder Diät.Sie unterstützen Sie?Antwort ehrlich.Oder vielleicht sind sie nicht wissen, über Ihre Pläne, um Gewicht zu verlieren?Es ist wie eine Arbeit zu finden.Bisher kann die größte Zahl von Menschen nicht sagen, darüber -, dass nur selten bewegt.Jeder sollte sich bewusst sein, dass Sie Gewicht verlieren.Dann werden sie eine echte Hilfe sein.Oder zumindest nicht stören.
Sie verbrauchen mehr als Einsatz.Es ist eine einfache Antwort auf die Frage: "Warum bin ich nicht, Gewicht zu verlieren?".Mathematik ist hier sehr einfach.Seien Sie nicht faul, zu zählen, wie viele Kalorien Sie während des Tages verbrauchen.Und wie man sich bewegt?Hier ist die Antwort: eine Kalorie weniger oder mehr Sport treiben.
du es für jemand anderes zu tun.Dies ist auch ein großer Fehler: nicht verlieren Gewicht auf ihre eigene Meinung zu starten, und für das Unternehmen oder weil jemand gesagt, dass Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren.Ergebnisse in dieser Gewichtsverlust warten Sie nicht.Um wirklich Gewicht verlieren wollen, so viel wie möglich müssen Sie glauben, dass dies wirklich notwendig ist.Sie persönlich.Nicht Ihre Umgebung, ohne meinen Mann, ohne einen Freund, ohne Kollegen und Kinder, und nur Sie.
Gewichtsverlust verlangsamt.Nach den ersten schnellen Ergebnissen können Sie plötzlich enttäuscht sein, weil das Gewicht der "Rose".Es passiert, es ist normal, sollte es Ihnen zu signalisieren, dass Sie brauchen, um alles zu stoppen.Nur für die Tatsache, dass das Gewicht kann manchmal vorbereitet sein "stehen bleiben."
Unbehandelte Erkrankungen.Manchmal ist das zusätzliche Gewicht ist nicht nur übermäßiges Essen und Bewegungsmangel.Zum Beispiel oft Gewicht ist das Ergebnis von Problemen mit der Schilddrüse.Deshalb, wenn Sie nicht verlieren Gewicht, sollten Sie mit einem Arzt überprüfen.Vielleicht ist das zusätzliche Gewicht - eine Folge der chronischen Krankheit, die Sie nicht kennen.
Sie sehen, zu oft auf die Waage.Und es scheint, dass sich nichts ändert.Für Gewichtsverlust hat eine Manie nicht geworden, wiegen Sie sich einmal pro Woche.Tatsache ist, dass im Laufe des Tages unser Gewicht ändert sich häufig in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus als ein paar Gewicht gewählt.Deshalb nicht in die Neurose drehen ihren Wunsch, Gewicht zu verlieren und sich auf die Waage nicht so oft wie Sie wollen.
kann, Gewicht zu verlieren, ohne Veränderung des Lebensstils nicht starten.Dies muss für alle Mal zugeben.Warum haben Sie sich, dass die Abendessen in Restaurants, Chatten mit Freunden und später der Aufstieg kann in der Ernährung überlassen werden?Sie müssen beginnen, um zu ändern., Neue Gewohnheiten zu erwerben.Maximale Menge zu Fuß, bewegen, oft nicht über das Essen denken, Naschen auf ungewohnte Lebensmittel - all dies erfordert Willenskraft und Mut.Also, ist der Wandel notwendig.
Artikel Quelle: mycharm.ru
