Was zu essen, um Gewicht zu verlieren?Ewige Frauenthema.Freundinnen wetteifern, um ihre Ratschläge zu geben.Ich rate Ihnen, einen Joghurt mit Gurken trinken, Dill Aroma alles, das Angebot, in der Ernährung lassen Sie nur Protein-Nahrungsmitteln, empfiehlt es sich, über alle Produkte außer Käse und gekochtes Huhn vergessen.Sie zweifeln ...
Tales hudevshih
natürlich nach einer solchen Diät kann leicht Gewicht zu verlieren.Obwohl der Ausdruck "easy" ist völlig unangebracht.Einer meiner Freunde nach der Geburt wieder Figur durch den Verzehr von nur gekochte Hühnerbrust und fettarmen Hüttenkäse.Das Ergebnis war atemberaubend!Sie verlor Gewicht für 3 Monate bei 15 Kilogramm und ihres geliebten Mannes zu entledigen.Er konnte einfach nicht ihre Depression und links stehen.Für immer ... Also meine Freundin durch Ernährung und Gewicht verloren, und ihr Mann.Darüber hinaus wurde die Diät, um sie mit großer Mühe gegeben.Sie musste all seine Willenskraft, Gewicht zu verlieren zu sammeln.
Ich glaube, niemand könnte jeden Tag die gleichen Nahrungsmittel zu essen und so fühlen sich glücklich und zufrieden Leben.So gibt es keinen Ausweg?Natürlich gibt es.
wie es ist?
Was gibt es um Gewicht zu verlieren - es ist nicht die erste Frage, die zusammen mit dem Wunsch, Gewicht zu verlieren, enthalten sein müssen.Da es - das ist die Hauptsache.Zum einen ist es notwendig, die Dosierung zu reduzieren.Wie viel Futter kann in einer Sitzung verbraucht werden?Die Ein-Unzen zusammen in einem Glas.Nicht mehr.
Wenn Sie Hunger verspüren, trinken Sie ein Glas Leitungswasser.Vielleicht für eine Weile Hunger zurücktreten.Aber wenn sich nicht zurückziehen, während der Mahlzeit, werden Sie weniger essen.
Sie Fleisch suchen?
Essen Sie ein Stück gekochtes Rindfleisch oder Hähnchenbrust ohne Haut.Sehr nützlich für Menschen, Gewicht zu verlieren ist ein Produkt der Rinderleber.Die Struktur der Leber mit Vitaminen B5, B6 und Chrom für die Normalisierung des Stoffwechsels im Körper notwendig.
Was wir haben, mit Jod?
mit den Schilddrüsen tut seine Funktion, ist es notwendig, den Körper genügend Jod versorgen.Aber es lohnt sich zu prüfen, zu klären, ob Ihr Körper braucht Jod werden.Falls erforderlich, wird die Algen Ihren Lebensretter im Kampf gegen Fettleibigkeit.
Fett zu verbrennen!
Fettverbrennung Eigenschaften mit Grapefruit dotiert.Aber um nützliche Grapefruit verlieren Gewicht zu werden, müssen Sie es mit bitteren Membranen im Inneren der Frucht zu essen.Naringin, die in dieser Membran enthalten ist, regt den Darm und den Stoffwechsel.So Grapefruit essen jeden Tag, können Sie loswerden der Übergewicht.Diejenigen, die Gewicht verlieren, nach dem Essen genug, um 2-3 Scheiben von Grapefruit essen.Bitter, ich gebe zu, aber ich akzeptiere als Medizin.
natürlich einige Grapefruit nicht genug.Beachten Sie die Produkte der sogenannte "negative Kaloriengehalt".Gibt es solche Produkte, die echte negative Kalorien haben?Natürlich nicht.Jedes Produkt hat einen Kaloriengehalt.Jedoch gibt es Produkte, bei der Verwendung von dem der Körper mehr Kalorien als verbraucht.Es ist über sie und werden als negative Kalorien Lebensmittel bezeichnet.
Lebensmittel mit negative Kalorien
und wir über negative Kalorien Lebensmittel, die Sie essen, um Gewicht zu verlieren zu sprechen.Überlegenheit in der Liste muss Sellerie geben.Es kann sowohl in roher Form und nach der Wärmebehandlung verwendet werden.Kochen Sie die Suppe oder Salat aus Sellerie, und Sie werden überrascht sein, dass, stellt sich heraus, können Sie Gewicht verlieren mit Stil!In jüngerer Zeit kam Sellerie in erster Linie vor, dass in unserem Land die Meisterschaft gehörte Sauerkraut und Gurken.Äpfel, Auberginen, Brokkoli, Ingwer, Rettich, Rüben, Pfirsiche, Pflaumen, Spargel, Blumenkohl:
wenn eine strenge Diät ist nicht gegeben ...
Wenn Sie nicht möchten, dass auf eine strenge Diät zu sitzen, genug, um Ihre Ernährung durch Hinzufügen der folgenden Produkte zu machen ist esKohl, Knoblauch, Spinat, Zitrone, Pfeffer, Brombeeren, Johannisbeeren, Zwiebeln, Ananas, Orangen, Wassermelonen, mageres Fleisch, fettarme Sorten von Fisch, gekochte Hühnerbrust, Fisch und Meeresfrüchte.Eat Mahlzeiten dieser Produkte, und sicher sein, um Gewicht zu verlieren.
Und denken Sie daran, frittierten Lebensmitteln ist besser, Gerichte zu ersetzen, gedämpft.Tasty, schnell, nützlich, und das Ergebnis liegt auf der Hand!
Alice Hryshko
Artikel Quelle: shkolazhizni.ru
