Shiatsu - die so genannte japanische tägliche Massage für das Gesicht, die sie seit langem verwendet, um seine Porzellanhaut zu halten.
Er führte leichte Berührung Fingerspitzen - sehr langsam und, am wichtigsten, regelmäßig jeden Tag für fünf Minuten.Die beste Zeit, um zu massieren - morgens oder abends, nach der saubere Haut.
1. Suchen Sie den Punkt, an den Seiten, Drücken auf Sie, Sie Schmerzen verspüren.Mit den Fingerspitzen, Massage in kreisförmigen Bewegungen von den Nasenlöchern zu den Tempeln.3 Mal wiederholen.
2. Um in den Augen mit den Fingerspitzen drei Sekunden lang leuchten, dann leicht an der inneren Ecke des Auges.3 Mal wiederholen.
3. Für den Hals: der Rücken der Hand und streichelte Nackenmassage von der Mitte zur Seite und wieder zurück.
4. Stirn: eine halbe Minute, schob Mittel- und Zeigefinger beider Hände, verbringen die Mitte der Stirn an den Rand der Haaransatz in der Nähe des Tempels.
5. Gegen Falten um den Mund: die Spitzen der Daumen und Zeigefinger die Hälfte minütige Massage die Mundwinkel, ausgehend von der Mitte unter der Unterlippe bis zum Rand der Ecke der Lippen.
6. Für frische Haut: am Ende des Verfahrens mit den Fingerspitzen, die geeigneten Creme und kreisenden Bewegungen setzte ihn auf die Wange und auf seinem Gesicht.
alle dieser In einigen Gymnastikübungen für die Muskeln des Gesichts - und Sie können sicher sein, dass für viele Jahre die Person, die Sie frisch und jung sein.
1. Unterstützung das Kinn in der Hand, geschlossenen Faust.
Beugen Sie den Kopf nach unten mit Kraft, während die Resistenz mit der Faust, so dass in der Tat gab es keine Bewegung.Speichern Sie diese Situation, zu glauben, sich selbst zu 5. Wiederholen Sie die Übung 3-mal.
2. Beugen Sie den Kopf leicht zurück, heben Sie das Kinn.Halt den Mund, versuchen, die Unterlippe, Nase zu berühren.Dies ist für Sie, natürlich, wird nicht gelingen, aber wenn du gehst zu werden jede Nacht diese Übung, wirst du nie ein Doppelkinn zu sein.Wiederholen Sie diese Übung 5-mal.
3. Setzen Sie sich vor einen Spiegel und sagen "at-at ..." und dann "ah-ah-ah ...", nachdrücklich den Mund, um die Seite Stretching.Wiederholen Sie diese Übung sechsmal.
4. Haben Sie den Kopf zu neigen nicht zurück, heben Sie Ihre Augenbrauen so hoch wie möglich, und speichern Sie diese Situation, zu glauben, sich selbst zu 5. Führen Sie diese 6 mal.Es stärkt die Augenlider.
5. Liegen auf dem Rücken, so dass der Kopf hängen aus dem Bett.Heben Sie den Kopf, ohne dabei die Schultern und sie nicht erhöhen.Sparen Sie für einige Zeit eine solche Position und senken Sie Ihren Kopf nach unten.Tun Sie dies 5 mal.Es ist gut, stärkt die Muskeln des Halses.
Artikel Quelle: beauty.wild-mistress.ru
