in der Sporternährung seit langem verwendet Protein-Isolat.Was es heißt, fast jeder Sportler bekannt.Dieses Nahrungsergänzungsmittel reich an Eiweiß, ist im Sport für schnellen Muskelaufbau verwendet.
moderne Technologie hat ein solches Niveau, dass sie in der Lage, das Protein aus der Nahrung sie enthalten, zu extrahieren sind erreicht.Fett und Kohlenhydrate: Diese wird durch Filtern als Proteinmoleküls die größte unter seinen Brüdern getan.Die erhaltene Masse wurde getrocknet, pulverisiert und aktiv als Nahrungsmittelzusatz verwendet wird.
berühmtesten Molkeprotein, Soja isolieren, aber oft zu Unrecht übersehen.
Protein in der Sporternährung
Während Krafttraining Muskelmikrorisse.Für die Reparatur von Gewebe und gelten maximale Wachstumsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt.Tatsache ist, daß 10-15 Minuten nach dem Training als "Protein-Kohlenhydrat-Fenster", das erfolgreich die Isolat schließen.Was ist es?Dies ist die Zeit, wenn der Körper die verdauliches Protein, das für das Wachstum der Muskelmasse ist.
selbst unter den Athleten-Protein-Isolat gut etabliert auch, weil es einfach zu bedienen.Es genügt zu der erforderlichen Dosis des Pulvers in Wasser auflösen, Saft oder Milch schütteln in einem Shaker oder Mixer und einem leckeren Cocktail bereit.
Sojaisolat: Indikationen für die Verwendung
isolieren ein Muss für diejenigen, die schnell Muskelmasse zu gewinnen möchten.Es ist optimal für Athleten während des Trocknungsprozesses.Diejenigen, die Gewicht die neue Form zu verlieren und wollen wird auch dazu beitragen, die das Protein.Die Tatsache, dass ihre Assimilation und Wachstum der Muskeln erfordert eine Menge Energie, die der Körper wird von Fettdepots zu ziehen, das heißt, wo es wächst Muskel, Fett zu verbrennen.
Protein Isolate werden hauptsächlich aus Molke.Jedoch sind sie nicht geeignet, die mit Lactose-Intoleranz, die allergisch gegen tierisches Protein und Nierenerkrankungen.Für Vegetarier und diejenigen, die ein strenges Fasten, Sojaisolat beobachten - eine gute Alternative zu herkömmlichen Protein Erzeugnisse tierischen Ursprungs.
Dispelling Mythen über Sojaisolat
Derzeit Soja-Ergänzung - nicht die beliebteste Isolat.Bewertungen von ihm eher widersprüchlich.Dies ist aufgrund der Tatsache, dass viele von dem Wort "Soja" eines Vereins "genetisch verändert".Die Tatsache, dass Sojabohnen in den letzten Jahren hat sich zu einem der am häufigsten verwendeten GVO-Lebensmittel, stark getrübt ihren Ruf, die im Laufe der Jahrhunderte entwickelt hat.Ostasiaten sind seit langem in der Ernährung Sojaprodukte verzehrt worden, und war schon immer berühmt bester Gesundheit.Der Nährwert von Soja ist hoch aufgrund der großen Menge an Vitaminen und Mineralien.Darüber hinaus ist es eines der höchsten Qualitätsfleischersatz.
Zweifel an der Nutzen der Lebensmittelzusatzstoff, weil von Östrogen, die angeblich gehören zu isolieren.Was ist es?Östrogen - eine weibliche Hormone.In Soja enthält Isoflavone, sogenannte Pflanzenhormone.Doch für Fertigungs Isolat alle unnötigen Materialien entfernt, einschließlich Isoflavone.Also die Vorwürfe, dass Soja-Lebensmittelzusatzstoff kann sich negativ auf die männliche Potenz, sind unbegründet.
Auch besteht die Auffassung, dass Soja-Isolat wird schlecht vom sogenannte antinutritive absorbiert wird, die in ihrer Zusammensetzung enthalten.Hersteller von Lebensmittelzusatzstoffen sind auch aus seiner Struktur dergleichen entfernt.
Tatsächlich ist der einzige Nachteil von Sojaisolat, dass es geringer als die Menge eines anderen Protein-Isolate ist.
Vorteile von Soja-Isolat
Vor allem der Preis für Sojabohnen Käufer anzieht Sporternährung, weil es ist viel niedriger als anderen Isolaten.Wie oben erwähnt, bei der Herstellung von Sojakonzentrat geht Hochreinigung von Ballastsubstanzen.Welche Nährstoffe sind in der Aufstellung?
- Antioxidantien.Sie kämpfen erfolgreich freie Radikale und ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Krebs.
- von Omega-3 und Omega-6 Säuren, die das Auftreten von Plaques auf die Blutgefäße und senkt den Blutcholesterinspiegel zu verhindern.
- Fiber effektiv reinigt den Darm von Giftstoffen, verbessert den Stoffwechsel und fördert die Gewichtsabnahme.
- Lecithin, das der Hüter der Gesundheit des gesamten Organismus ist, ist ein regelmäßiger Teilnehmer der Stoffwechselprozesse in der Zellmembran.
Darüber hinaus ist die Zusammensetzung von Sojabohnen enthalten Stoffe, die Radionuklide und Schwermetallionen aus dem Körper angezeigt werden können.Das Fehlen von Gluten-Protein zeigt auch die Vorteile von Protein-Isolat.Schließlich ist dieses Protein die Ursache von Allergien bei vielen Menschen.
Wie zu verwenden
Sojaisolat wird empfohlen, am Morgen zu trinken, um die verlorenen Aminosäuren pro Nacht wieder aufzufüllen.Sie können auch ersetzen eine dieser Protein-Cocktail Snacks.Vor dem Training kann helfen, die Muskeln zu isolieren, um bei Stromlasten effizienter arbeiten, wenn - um Muskeln schließen "von Protein-Kohlenhydrat-Fenster" wieder herzustellen.
Sojalebensmittelzusatzstoff - universal-Isolat.Was ist das wir gesehen haben, und jetzt sehen ", was es isst."Von der Isolate nicht nur Cocktails, und es für die Lebensmittel hinzuzufügen.Alle Desserts, die in der Sport-Ernährung mit dieser Lebensmittelzusatzstoff wird nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich, erlaubt sind.
