Körper Sängerin Rihanna schätzen nicht nur seine treuen Fans und Groupies.Giorgio Armani Luxus ergänzt Figur Rihanna eingeladen, der Werbe Gesicht seiner Linie der Jeans und Unterwäsche zu werden.
muss sagen, dass Rihanna hat mit seinen Aufgaben bewältigt.Es wird gesagt, dass einige der Banner Werbung Bild des Sängers mit noch für den Einsatz in den Straßen von mehreren europäischen Städten verboten, weil sie zu ablenken die Aufmerksamkeit der Fahrer, meist männlichen Hälfte der Fahrer.
Aber es war eine riskante Wahl Armani, verändert Rihanna als Werbegesicht der Marke Schauspielerin Megan Fox stimmten sexiest Frau der Welt im Jahr 2008 (der Umfrage Online-Männermagazin FHM).
So, jetzt ist Rihanna Figur als Benchmark für andere folgen.So ist es sehr interessant, wie der Stern hat dies gelungen.
Rezept Zahlen sind wie Rihanna
ihr persönlicher Trainer Harley Pasternak hat vor kurzem enthüllt ein geheimes Trainings Rihanna.Sie werden überrascht sein, aber das ist wahrscheinlich die günstigste Training, das sein kann.Nur 25 Minuten am Tag, fünf Mal pro Woche - und Sie werden Erfolg haben Rihanna!Und immer noch müssen Sie einen regulären Schrittzähler.
Rihanna macht täglich 10.000 Schritte (fixiert sie mit einem Schrittzähler).Plus eine 25-minütige Training ist so zugänglich, die überall und jederzeit durchgeführt werden kann.Die Hauptsache - tun Sie es!
25-minütigen Training auf Rihanna
Harley Pasternak entwickelte eine Trainingseinheit, bestehend aus 5 Stufen von 5 Minuten.Die erste Stufe und die letzte - Herz-Kreislauf-Lastheizung und Stretching, Mittelstufen - Übungen für den Oberkörper und der untere Teil des Bauches.
25 Minuten Übung:
5 Minuten - Joggen
5 Minuten - Push
5 Minuten - Kniebeugen
5 Minuten - Bauch-Übungen
5 Minuten - Walking, Stretching
nicht nur ausüben
Harley PasternakEr warnt, dass nur eine Bewegung und schnelles Gehen Ergebnisse nicht erreichen.Zum Beispiel, Rihanna, riet er eine Diät als "fünf Faktoren".Fünf-Minuten-Training 5-Faktor-Diät - sehr leicht zu merken!
Anstelle der traditionellen drei Mahlzeiten am Tag, bietet diese Diät fünf Mahlzeiten am Tag.Eiweiß, Ballaststoffe, gesunde Kohlenhydrate (wie zB Obst und Gemüse), gesunde Fette (wie Avocado oder Nüssen), zuckerfreie Getränke: Jedes Gericht muss fünf Komponenten enthalten.Von Getränke sind grüner Tee, Wasser mit Vitamin-Ergänzungen (Zitrone, Limette).
Einmal in der Woche können Sie ein kleines Ferien arrangieren und gönnen Dessert.Rihanna ist erlaubt, einen ganzen Tag, als sie können alles essen zu arrangieren.Die nächsten sechs Tage auf eine Diät ausgleichen überschüssigem, sagte Harley Pasternak.
Artikel Quelle: mycharm.ru
