hell und heiß südlichen Sonne treibt Millionen von Menschen auf Handlungen Hautausschlag, vor allem am Strand.Viele wissen nicht, wann es besser ist, sich sonnen und längere Exposition gegenüber der Sonne ist sehr schädlich für jede Haut.Nach regungslos am Strand für Stunden, erhalten Sie eine tan, was sich negativ als Ganzes wirkt sich Ihr Körper.Übermäßiges Sonnenbaden führen zu schmerzhaften Verbrennungen, Hautalterung, Pigmentierung und kann eine Ursache für Hautkrebs sein.Daher ist es sehr wichtig, mit der Maßnahme entsprechen, wenn sie versuchen, eine schöne Schokolade tan zu erhalten.
So, wie spät ist am besten zum Sonnenbaden?Dies wird am besten morgens gemacht.Zu dieser Zeit des Tages das Land und die Luft ist nicht genug, wurden erhitzt.In einigen südlichen Ländern ist es - von 7 bis 10 Uhr in der mittleren Spur von 8 bis 11, im Norden - von 8 bis 12 am Abend die beste Zeit - 16 bis 19. Darüber hinaus ist es wünschenswert, außerhalb der Stadt zu sonnen.Es weniger Smog, der Lage, das Spektrum des Sonnenlichts zu verfälschen.
Wie man am besten auf dem Meer sonnen?
Ärzte raten, ein Sonnenbad nach 30-40 Minuten nach der Einnahme zu nehmen.Es wird nicht empfohlen, auf nüchternen Magen oder vor den Mahlzeiten Sonnenbaden ein.Der Strand sollte seinen Kopf unter einem Sonnenschirm oder Licht breitkrempigen Hut zu verstecken.Es ist nicht notwendig undergirding Haar Schal, Tuch oder tragen Sie eine Gummibadehaube.Vergessen Sie nicht über die Sonnenbrille.
für eine schöne und gleichmäßige Bräune müssen Sie die richtige Stelle des Körpers.Legen Sie sich die Beine in die Sonne und vergessen Sie nicht über häufig von einer Seite zu drehen, um die andere.Nicht schlafen auf dem Strand tun: so einfach, einen Sonnenbrand zu bekommen.Wischen Sie sich den Schweiß aus dem Körper, weil die feuchte Haut Sonnenschäden stärker.
sicher, Schutzausrüstung zu verwenden.Sie sind auf der einen Seite, schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne, und auf der anderen - auf die schnelle und tiefe Bräune beitragen.
beste Zeit zum Sonnenbaden - eine morgens und abends.Wenn zum Sonnenbaden, natürlich, entscheiden Sie.Sie wählen die Zeit, die für Sie am bequemsten.Aber wir dürfen nicht vergessen, dass ein langer Aufenthalt in der Sonne ist nicht erforderlich.Sonnenbaden ist notwendig, um zu dosieren.Beginnen Sie mit 5-10 Minuten des Seins am Strand, dann nach und nach die Zeit zu erhöhen.Aber nicht mehr als 2-3 Stunden.
Wenn zum Sonnenbaden?Welche Zeit des Jahres für das passt am besten?
Natürlich, es ist Sommer!Heiße Sommer unbedingt in ferne Länder zu fliegen, in der Tat, volle Sonne und in seiner Heimatstadt.Viele unzureichende drei Monaten des Sommers, und sie lieber in heißen Ländern und auch im Winter zu fliegen.Aber was ist mit den anderen Zeiten des Jahres?Solarium - Viele haben einen Ausweg gefunden.Aber auch, um einen schönen Schatten im Solarium zu bekommen, müssen Sie wissen, um alle Funktionen Sun sein, abhängig von der Zeit des Jahres.
Winter.Es gibt eine kleine Auswahl.Oder fliegen zu heißen Ländern, oder gehen Sie zu einem Sonnenstudio.Im Winter haben wir wirklich nicht genug Vitamin D aus diesem Grund gibt es eine schlechte Stimmung, Müdigkeit, Schwächegefühl.Sonnenbaden, erhalten Sie nicht nur eine schöne Bräune, sondern auch zur Verbesserung der Arbeit des gesamten endokrinen Systems, die Stärkung der Prozess des Stoffwechsels im Körper und gute Laune!
Frühling.Wenn im Frühjahr sonnen?Im Mai.Diesen Monat - eine der besten im Jahr um sich zu bräunen.Wenn das Wetter gut ist, gönnen Sie sich - gehen Sie zum Pool und genießen Sie die warmen Sonnenstrahlen.Im April, natürlich, müssen ein Solarium besuchen.
Sommer.Es ist die beste Zeit des Jahres für Sonnenbrand.Nur nicht zu eifrig!Denken Sie daran, dass es nicht notwendig ist, auf Kosten der eigenen Gesundheit zu verfolgen bräunen.Leuchten nur in den erforderlichen Stunden.
Herbst.September - einer der besten Monate für einen Familienurlaub am Meer.Zu dieser Zeit ist die Sonne sanfter im Vergleich zu den heißen Sommermonaten und ist ideal für zarte Babyhaut.Viele Menschen besuchen ein Solarium, ein wenig länger, um gebracht südlichen tan zu erhalten.Und auch, um eine Ladung von Vitamin D und einer guten Stimmung in den bewölkten und regnerischen Jahreszeit zu erhalten.
