Mädchen oft komplexen über meine Brust.So scheint es, dass die Brust zu klein ist, ist es nicht ausreichend elastisch.Gelöst sogar eine Operation, so dass es schadet ihrer Gesundheit.Inzwischen sind alle fixierbar!
Zunächst einmal sollten wir loswerden der Treppe.Manchmal ist es nur das richtige Körperhaltung an seine Brust sah beeindruckend.Es gibt eine Reihe von Übungen, bei denen Sie sollten angespannt Brustmuskulatur zu versuchen.
Übung 1. Legen Sie Ihre rechte Hand auf die linke Schulter und den linken auf die rechte und versuchen, Ihre Ellbogen zusammendrücken.
Übung 2. seine Hände von der Wand ausgewrungen werden.
Übung 3. Erhebt eure Hände.Zeichnen Sie ein imaginäres Seil.
Übung 4. Legen Sie Ihre Hände nach unten.Heben Sie den imaginären Eimer aus dem Brunnen.
Übung 5. Heben Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern.Mit Spannung auf den Ellbogen auf der Brust zu reduzieren.
Übung 6. sitzen im Schneidersitz.Rücken gerade.Hände beugen Sie die Ellbogen leicht gegen den Körper.Pinsel Schultern.Blades zusammengefasst.Heben Sie Ihre Schultern, dann wieder nach unten und nach vorn.
Übung 7. stehend gerade, die Hände vor sich gefaltet.Ellbogen auf Brusthöhe.Crush die Hände zusammen für 10 Sekunden.5-mal wiederholen.
Übung 8. stehend, bewegen Sie die Arme, als ob Schwimmen Brustschwimmen.
Übung 9. ausgestreckten Händen quetschen zu Fäusten.Hände sind gekreuzt.
Bei konstanten tragen enge BH Blutzirkulation in den Brüsten.Daher sollten Selbst-Massage mindestens einmal am Tag durchgeführt werden.
Massage wird durchgeführt, während Sitzen oder Liegen.Die Handfläche der rechten Hand sollte so viel wie möglich, auch mehrere bogenförmige nach außen gerichtet werden.Sie unten vorsichtig und langsam führen, Brust, leichtes Anheben der Walze.Streichenden Bewegungen durchgeführt von der Basis der Brust, um die Brustwarze, nicht bis 2 cm vor ihr.Insgesamt 5-6 Streichbewegungen.Nach jeder Handbewegung weg auf einmal an die Brust genommen könnte die natürliche Form annehmen.
Same - Seite.Die Bewegung von der Achselhöhle, um die Brustwarze, bewegen leicht in Richtung der Mitte der Brust, 5-6 Bewegungen, dann - von der Mitte, um die Brustwarze, 5-6.Schließlich sollte sein Streicheln der Oberseite von der Unterseite der Brust zum Nippel.Als Ergebnis sollte die Massage Nippel ausgebildet sein.
bei guter Gesundheit Brustwarze schnell gebildet.Dies zeigt eine gute Sensitivität der sexuellen Frau, fühlt sie sich positive Emotionen aus streichelte seine Brust.Das Fehlen der Reaktion kann ein Indikator für die schlechte Durchblutung, um den Milchdrüsen zu sein.
Artikel Quelle: beauty.wild-mistress.ru
