Wie oft ein heißer Sommertag, erleben quälenden Durst, vor einem Schaufenster mit Soda aufhalten?Und Hand in Ergänzung zu Ihrer bereits griff nach dem Glas Leben spendende Wasser.Wir verwenden eine Vielzahl von Getränken und nicht immer über ihre Leistungen oder Schäden an unserem Körper denken.Lassen Sie uns nun über einige von ihnen sprechen.
Kvass
kein Geheimnis, dass das Gebräu ist eine echte und nicht real.
Dieses Gebräu enthält B-Vitamine, Milchsäurebakterien, Enzyme und andere wertvolle Nährstoffe.Er hat einen ausgezeichneten Geschmack und guter Durstlöscher.Als ein Produkt der fermentierten Milch fermentierte Gebräu normalisiert den Darm und das Herz-Kreislauf-System, verbessert den Stoffwechsel, verhindert die Entwicklung von pathogenen Mikroorganismen, hebt den Ton an.
Jedoch wird Kwas nicht empfohlen, mäßig bei Leberzirrhose, Gastritis und Bluthochdruck zu verwenden.
Wenn es einen Teil der Kwas Aromen oder Süßstoffe, dann unter seinem Namen sind in der Regel verkauft Soda.Das ist über es und weiter zu sprechen.
süße Getränke
Von ihr überhaupt nicht gut.Aber dieses Getränk ist frei, um die schädlichen Produkten zugeordnet werden.Aufgrund der großen Menge an Zucker, erhöht das Risiko von Fettleibigkeit und Diabetes.
Erfrischungsgetränke mit Kohlensäure - Koka-Cola oder Pepsi-Cola, zum Beispiel.Diese Getränke enthalten das Zerstörungspotenzial von Säure.Außerdem, in der Vollzucker Cola.Es dämpft den Appetit an, und am Abend der Körper hungrig nach einer herzhaften Mahlzeit macht sich für die Kalorien.Dies führt zu Fettleibigkeit.Eine übermäßige Aufnahme von Phosphorsäure in diesen Getränken enthalten sind, können dazu führen, einen Kalziummangel.
von Cola-light nicht dick, aber es ist schädlich für die Gesundheit: verringern die Leistung des Herzens, hat eine stimulierende Wirkung und ist nicht für schwangere und stillende Frauen empfohlen.
Mineralwasser
locker Mineralwasser hat auf den Körper verschiedene Effekte.Und es hängt von seiner Zusammensetzung.
Mineralwasser normalisiert den Verdauungstrakt und Stoffwechsel, Giftstoffe beseitigen, stellt die Struktur der Zelle.
Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass die Ärzte empfehlen, ohne Gas zu trinken.Und nur Tafelwasser kann man ohne irgendwelche Empfehlungen zu trinken.Alle anderen therapeutischen Mineralwasser sollte nach einer medizinischen Untersuchung entnommen werden.
Juice
Es gibt zwei Typen von Saft: frisch und industriellen Ursprungs.Ich muss sagen, dass der Saft industrieller Herkunft verliert nützlichen Eigenschaften.Von ihnen für den Verbrauch ist besser, ungeklärte Säfte zu wählen.
Frische Säfte haben alle nützlichen Eigenschaften, die der Frucht, aus der sie gekocht werden.
Nektar, Fruchtsaftgetränke werden von großen Mengen an Zucker und Zusatzstoffen.
Saftliebhaber sollten nicht vergessen, über ihre hohen Kaloriengehalt von Saccharose oder Fructose.
wird angenommen, dass tägliche Konsum von Saft kann das Risiko von Diabetes erhöhen.Darüber hinaus ist die in dem Saft enthaltenen Säure kann sich negativ auf den Körper.Tee-Eis
Grün
Dieses Getränk wird als eines der nützlichsten Getränke in der Welt zu sein.Stärkt Blutgefäße, den Cholesterinspiegel senkt, verringert das Risiko von Krebs, fördert die Ausscheidung von schädlichen Substanzen, normalisiert Verdauung und fördert die Gewichtsabnahme.Es kann eine lange Zeit, um die nützlichen Eigenschaften von grünem Tee aufzuzählen.Aber denken Sie daran, Übernutzung kann es zu negativen Auswirkungen auf die Leber und die Nieren führen, Destabilisierung des Blutdrucks.
Getränken auf Milchbasis
Viele bevorzugen, um ihren Durst Milch und Milchgetränke zu stillen.Alle von ihnen: Milch, Joghurt, Joghurt, fermentierte gebackene Milch, Joghurt, usw.- Es enthält Milchsäure-Bakterien, Calcium, Kupfer, Phosphor, Vitamin A, D, B, E, Magnesium, Kalium, Natrium und anderen Substanzen.Diese gesunde Getränke tragen zur Normalisierung der Verdauung, hat eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel, stärkt die Knochen und normalisieren Schlaf.
Aber wir sollten nicht vergessen, über ihre hohen Kaloriengehalt.Und die Milch noch zu allergischen Reaktionen führen.
So erhalten Sie zu entscheiden, was sie essen, trinken, um ihren Durst und was zu stillen - nein.Schließlich wollen wir ein wirklich nützliches Getränk empfehlen - hausgemachte Limonade.Vorbereitung ist einfach: Wasser mit Zitronensaft in einem Verhältnis von 10: 1.Sie können ein wenig Zucker, aber die besten Honig, reich an Vitaminen und Spurenelementen hinzuzufügen.Diese Limonade ist gut Durstlöscher und hemmt übermäßiges Schwitzen.Weil es Vitamin C enthalten ist, belebt und sogar lindert Kopfschmerzen.
Artikel Quelle: shkolazhizni.ru
