Wahrscheinlich jeder von uns würde gerne zu einem nützlichen Gewohnheit erarbeiten, beispielsweise früh am Morgen, um aufzuwachen, Übungen, nehmen Sie die Dusche morgens, so viele haben gesunde Früchte ... Klingt vertraut, nicht wahr?Im Folgenden sehen Sie solche Dinge wie die Willenskraft, die Psychologie der Persönlichkeit und Motivation.Diese Konzepte, die zwar ähnlich, sind nicht identisch.
Testwillenskraft
bieten Ihnen eine einfache Mini-Test der Willenskraft.Lesen Sie die Fragen und beantworten Sie sie geistig
1. Sie nur tun, die mühsame Arbeit?
2. Wie einfach ist es, die Sie tun können, was Sie nicht mögen?
3. Können Sie im Falle eines Konflikts, Emotionen zu beruhigen und herauszufinden, wer Recht und wer ist - nein?
4. Können Sie lange auf eine Diät zu sitzen?
5. Sie können früh aufstehen, wenn Sie sich entscheiden?
6. Sie werden sofort reagieren auf Mitteilungen in sozialen Netzwerken?
7. Werden Sie unangenehme Medizin, die Sie verschrieben nehmen?
8. Haben Sie Ihr Wort halten immer?
9. Sie einfach auf eine Reise gelöst?
10. Sie üben Alltag?
Für jede positive Antwort geben Sie sich 1 Punkt.Wenn Sie mehr als 5 Punkte, dann haben Sie die Willenskraft.Wenn nicht - dann machen Sie Ihre Schlussfolgerungen.
Wie man Willenskraft zu entwickeln?
tun - keine leichte Aufgabe, aber das Ergebnis ist viel besser, das Leben als Willenskraft und Charakter - die Dinge sind sehr wichtig, was wir sagen können, von wesentlicher Bedeutung.Die Hauptsache - um diese Frage rechtzeitig zu stellen.Willenskraft, Psychologie der Persönlichkeitsentwicklung - diese Worte ist jetzt sehr in Mode, aber für die meisten Menschen leer.
sie Maßnahmen, die Person, auf einer unbewussten Ebene es zwei Kriterien hält:
- Sollte ich in diesem Geschäft zu engagieren?
- stärker, wenn sie durchführen?
Zum ersten ist die Motivation.Wenn die Umstände bringt uns Vorteile, natürlich, wir sind bereit, zu handeln fortzufahren.Zweitens -. Diese Überzeugung, kraft, t E. Ob eine Person eine bestimmte Aktion durchzuführen - ob sie genug Ausdauer und Fähigkeiten.
Warum kann nur auf einer Motivation verlassen?
Heute haben Sie eine Menge von psychologischen Literatur treffen können, dient Tipps und Ratschläge, wie sie ihre Motivation zu erhöhen.Doch in der Praxis diese Tipps aus dem wenig Hilfe, sie nicht die Frage beantworten, wo man Willenskraft zu nehmen.Motivation - das ist nicht die persönlichen Eigenschaften der Person.Diese, vor allem die Freude an der Qualität der geleisteten Arbeit und Luft Ergebnissen abgeleitet.
So stellt sich heraus.Sie wollen ein besseres Leben, haben wir beschlossen, Übungen zu machen, jeden Tag, Sie wissen, dass es sinnvoll ist, Ihnen die Motivation haben.
Sie Übungen jeden Morgen, mit Interesse, neue Übungen zu lernen, mit Freunden zu diskutieren.Ihre Motivation wächst.
paar Tage später die Begeisterung brennt.Übungen, die vor kurzem waren ein Novum, abgestanden, die Sie nach und wechseln Sie in anderen Angelegenheiten.Motivation kommt zu nichts.Als Ergebnis wollen Sie aufhören zu täglichen Übungen durchführen.Sie verstehen, dass es sinnvoll und notwendig für das Wohl Ihrer Gesundheit ist.
Für jeden Fall nicht genug nur eine Inspiration.Auf die intrinsische Motivation von vielen Faktoren beeinflusst.Wenn Sie hungrig oder müde sind, werden jeweils und Motivation reduziert werden.Bildung Willenskraft - es ist nicht einfach.Aber wenn Sie ausgeruht und voller Energie sind, steigert die Motivation.
Wie man Willenskraft zu entwickeln.Vier Strategien.Der erste - ein Versprechen
Stellen Sie sich vor, dass Sie und Ihre Freunde, Kollegen, Feinde in einem Gespräch, und Sie beschlossen, diese zusätzlichen 10 Kilo in 3 Monaten zu verlieren und alle Anstrengungen unternehmen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.Wenn Sie Zweifel sich selbst, und nicht laut Aussagen möchten, teilen Sie uns über ihre Absichten Verwandte, enge Freunde.Im Anschluss an das Versprechen von Maßnahmen zu ergreifen.Dies ist eine der Möglichkeiten, wie man Willenskraft zu trainieren.
Menschen, die an Ihrer Initiative wird sicherlich interessieren uns für Ihre Leistungen werden sollen, empfehlen wir Ihnen, viel Glück.Doch auf dem Weg zu erfüllen und Feinde, die nur werden Sie erwartet, dass sie scheitern werden.
Als Ergebnis, werden Sie nicht erfüllen die Erwartungen der erste und einzige Gelegenheit zu geben, um Feinde gnobit sich selbst und werfen Schlamm.Eine absurde Situation, ist es nicht?Der Zurückhaltung gedemütigt wird Ihre Motivation für eine bessere Leistung zu verstärken - diese Tätigkeiten für Ihre Überlebensinstinkt entwickelt.Sofort erinnern an das Sprichwort - "eine Strategie des Todes": Entweder Sie nehmen die Pflichten und Triumphe, oder Sie besiegt werden - sie zerstören.
richtigen Gewohnheiten
erste Strategie kann ganz extreme scheinen.Aber in Wirklichkeit wird es geben Ergebnisse.Es wird Ihnen helfen, um eine Kraft zu entwickeln, um in die gewünschte Richtung zu bewegen.Nicht schlecht ergänzen ihre Strategie №2.
In der Regel kann jedes Ziel erreicht werden kann, wenn Sie nicht stoppen und zu halten, es zu gehen.Wenn Sie Ihre Willenskraft testen wollen, zwingen Sie sich regelmäßig, dass die Zukunft wird Ihnen gut tun.Sie können positive Gewohnheiten zu entwickeln - Morgengymnastik, Jogging.
Ich möchte Ihnen eine kleine Geschichte erzählen.Hero und Afrikaforscher Henry Morton Stanley machte es eine Regel, jeden Tag, egal wo er ist rasieren - in Ruhe, in einer angenehmen Umgebung, im Dschungel, in einem Zustand der Erschöpfung oder Hunger.Tägliche Rasur war nicht seine Gewohnheit ist grundlegend wichtig, aber es ihm erlaubt, die "Spezies Mensch" und Autorität, um jungen Gefährten zu halten.Es motivierte ihn, erinnerte sie, dass das primäre Ziel ist nicht das Überleben, sondern ein Weg, um zu beweisen, dass eine Person, um in perfekter Form zu sein.Es ist eine Herausforderung an die feindliche Natur, der Wunsch zu beweisen, dass auch in einer schwierigen Situation, eine Person, die Willensstärke, um menschliche bleiben zu finden.
Wenn Sie systematisch die gleiche Aktion durchführen, werden sie in eine Gewohnheit ein, und Sie müssen nicht zu zwingen.Wenn Sie regelmäßig zu stimulieren Sie sich, Maßnahmen zu ergreifen, werden Sie feststellen, dass die Schwierigkeiten können leicht überwunden werden.
Erzwingen
guter Weg, um die Motivation zu erhöhen - um zwischen den Aufgaben zu priorisieren, die ausgeführt werden, aber die am wenigsten wünschenswerte.Stellen Sie sich vor, dass Sie vor Aufgabe -, um ein schwieriges Projekt zur Arbeit oder Schule, werden Sie mit einer rohen und unangenehme Person zu treffen, am Ende ein paar schmutzige Geschirr zu waschen oder reinigen Sie den Schrank.Typischerweise sind diese Sitzungen bringen uns eine kleine Freude.Allerdings sind wir daran interessiert, in der anderen Position.Was genau ist in der Lage, in dieser Situation auf Willenskraft zu stärken?
Wenn dies schwierig für uns, und interessant, natürlich, sind wir glücklich zu gehen, um sie umzusetzen.In diesem Fall werden wir von Interesse angetrieben, dass sie ermutigt uns, Maßnahmen zu ergreifen.Wenn der Fall nicht für uns von Interesse, dann dementsprechend sollte willensstark Bemühungen.Wird die Frage gestellt: "Warum also warten, bis die" on "wird unter ungünstigen Bedingungen die Macht, wenn alles kann im voraus festgesetzt werden?"Zunächst zur Last, Dinge zu tun, gibt es für uns wenig sinnvoll, aber das Hauptkriterium, um den die schwachen Willen zu beurteilen ist.
Sports
großartige Möglichkeit, um eine Willenskraft zu erhöhen - Sport treiben.Unter der Sport bedeutet nicht nur diese oder jene Übung, aber auch Erfolge.Denken längst vergessene Motto: "Schneller!Above!Stärker! ".Sport - ist nicht nur ein Wettbewerb mit seinem Gegner, es ist auch ein Test für seinen Willen, Bestrebungen.Egal, welche Art es ist: Fußball, Tennis, Gewichtheben und Leichtathletik - in jedem Fall können Sie selbst die Installation zu tun, um ein positives Ergebnis ausgerichtet und mit allen Mitteln bemühen, sie zu erreichen.Allerdings kann Erfolg Müdigkeit zu vermeiden, Verblassen Interesse des Scheiterns.Ergebnisse lassen sich nur durch die Anwendung alle Bemühungen, einschließlich der Willenskraft erreicht werden kann!Aber vorstellen, was die lang erwartete Sieg!Misserfolge und Enttäuschungen im Wettbewerb besser, als im realen Leben zu überwinden - durch Versuch und Irrtum.
Sie nicht zögern!
Achten Sie auf sich selbst, werden Sie aktiv!Beginnen Sie mit Jogging, sie ermöglicht es Ihnen, Ihre Leistungen zu erfassen und neue Ziele setzen!Und schließlich:, bevor Sie ein Versprechen an sich selbst zu machen, denke über die Frage, ob es möglich für Sie zu dieser Arbeit.Hat mir einmal gesagt: "Ich kann" - Seien Sie ehrlich vor ihm, sein Versprechen zu halten, ohne das Wort!
Wie man Willenskraft zu entwickeln?Nicht zögern - jetzt handeln!
In der Regel ist der Kampf mit der Sucht - mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es kleinere, Sport treiben, haben wir immer auf später verschoben, morgen, übermorgen.Sehr oft sind wir sich selbst reden: "Ich werde morgen beginnen, und so weiter. D.".Und jeden Tag sind wir auch uns selbst zu betrügen.Viele sind besorgt darüber, wie, um in seine Willenskraft funktioniert.Werfen wir einen Blick auf einige der Empfehlungen, die in der Tat helfen, mit dieser schwierigen Aufgabe zu bewältigen.
Tun Sie, was Sie wollen!
welchem Land schien diese Einstellung, aber in Wirklichkeit kann es zur Überwindung der Apathie und entwickeln, Ausdauer und Durchhaltevermögen.Denken Sie daran, die weniger bereit sind zu tun - das Haus zu reinigen, das Geschirr abwaschen, den Müll raustragen.Warten Sie nicht bis morgen oder morgen Pflege wird zweifache erhöhen.Erfahren Sie, wie die Probleme der kleinen zu lösen und ein paar Monaten werden Sie positive Ergebnisse feststellen.
Lauf ermöglichen stützen sich nicht nur in guter körperlicher Verfassung und haben einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit, Wohlbefinden, aber auch eine wunderbare Antwort auf die Frage, wie die Willenskraft zu trainieren.So führen Sie früh aufstehen, treffen, gehen Sie zum Park oder zum Stadion laufen etwa 8 Kilometer benötigen, und dies, glauben Sie mir, willensstarken Bemühungen.Unabhängig von Seitenblicken und lächelt spöttisch Passanten treffen Sie in Ihrem Adressbuch, nicht achten.Sie verstehen, was einen tollen Job du tust.
Denken Sie darüber nach Selbstentfaltung
Beliebige Hobbys: Handarbeiten, Erlernen von Fremdsprachen, Astrologie - nur zur Stärkung der Willenskraft beitragen.Menschen, die in jedem Fall erfolgreich zu sein, lege sehr viel Willenskraft.Warum kommst du nicht mit Ihrem Lieblings-Dinge beginnen?
du nicht?Finden Sie jemanden, der Sie unterstützen wird.
Selbstorganisation - keine leichte Aufgabe, aber die Macht der Wille des Menschen wird mit ihrer Hilfe produziert.Wenn Sie sich nicht in Aktion zu koordinieren, mich zwingen, in den Morgen laufen, versuchen Sie, das Fitness-Studio oder Fitness-Center besuchen.Klassen werden sich vereinen Gleichgesinnte finden Sie spezielle Fähigkeiten zu entwickeln, und das ist der erste Schritt zum Erfolg!Finde Personen mit starkem Willen, mit ihnen zu kommunizieren, um Unterstützung bitten, und es wird jemand sein!
«Moskau wurde nicht gebaut!" - Sicherlich jeder von uns haben das alte russische Sprichwort gehört.In der Tat, es spricht für sich.Die Möglichkeiten zu übertreiben Sie nicht, grandiose Pläne nicht sofort bauen müssen.Deren Nichtbeachtung kann großspurig Selbstvertrauen untergraben.Funktioniert der Trick bewusst und nach und nach.Ich hoffe, in dem Artikel waren wir in der Lage, die Frage, wie die Willenskraft zu entwickeln, zu beantworten.
