Kann es so eine vertraute und von viel Gemüse liebte sein?Welche Kalorien Gurken und ob es für die Prävention und Behandlung von bestimmten Krankheiten verwendet werden?
Zusammensetzung Gurken
Gurken in einem frischen und konservierten Form verwendet: es marinieren und Alkohol, in Salaten verwendet werden können, gibt es Honig und sogar Toast!Gurke enthält viele Vitamine, unter ihnen - Beta-Carotin, Thiamin, Niacin, Riboflavin, Folsäure, Vitamin C und E. Diese reiche komplexe, in Gurken kann die körpereigene Bedarf an Vitaminen vor allem im frühen Frühling zu befriedigen, enthielt, wenn alle wir wartenWir freuen ersten Grün.Calorie kleine Gurken: 100 Gramm enthält nur 14 Kalorien, so dass es in den Gemüse Diäten zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird.Neben Vitaminen enthält das Gemüse Calcium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Kalium, Eisen, Kobalt, Zink, Fluor, Molybdän, Mangan und Kupfer, das heißt, im Wesentlichen ist ein wahrer Schatz!
Mikro- und Makroelemente, in die Gurke enthalten, ist von entscheidender Bedeutung, um ein normales Niveau des Gesundheitsschutzes der Herz-Kreislauf-und Nervensystem zu erhalten.Kalium und Magnesium zu nähren, den Herzmuskel, der Zink wichtig für die Regulierung von physiologischen Funktionen des Organismus, Natrium - für den intrazellulären Stoffwechsel, Calcium und Phosphor werden durch den Körper verwendet werden, um Knochen zu bauen.Tabelle der Kalorien in der Gurke enthalten ist, zeigt, dass die Anzahl der Kalorien in frischen, eingelegt, Gewächshaus- und Feld Gemüse ist etwas anders, aber alle von ihnen können bei der Herstellung von Vitamin Ernährung verwendet werden.
Welche nützlichen Eigenschaften hat Gurke?
Weil die Gurke enthält eine Menge der Faser, ist es äußerst nützlich für die Normalisierung der Darm.Insbesondere zeigt die Verwendung eines frischen Gurkensalat mit pflanzlichen Ölen (Leinöl, Olivenöl, Sonnenblumen) Menschen mit "faul" Darm diagnostiziert.Mit der regelmäßige Verzehr von Gurken erholt sich langsam Darmreinigung Funktion, sind chronische Verstopfung in der Vergangenheit, und die Person fühlt sich viel besser.Dieses Gemüse kann in jeder Diät zum Abnehmen verwendet werden, weil die Kalorien-Gurken ist so klein, dass sie die Grundlage für das Frühstück und Mittagessen zu werden.Gurken können zur Vorbeugung und Behandlung von Gicht und Arthritis verwendet werden, werden sie bei Erkrankungen des Herzens und der Schilddrüse angegeben;Gurken Ernährung ist gut für Menschen mit bestimmten Erkrankungen der Nieren und Leber.Frische Gurken sind eine gute Diuretikum, Abführmittel und choleretische Wirkung.Darüber hinaus sind die in Gurken enthaltenen Enzyme, die Verdaulichkeit von tierischen Proteinen deutlich erhöhen und damit "hemmen" den Prozess der Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett.Diese Eigenschaft sowie kalorienarme Gurken ermöglichen, um sie für die Gewichtsabnahme für Menschen, die übergewichtig sind, zu verwenden.
es Kontraindikationen haben Gurken?
Wenn frische Gurken sind fast keine Kontraindikationen, dann gesalzen und eingelegtem Gemüse sind nicht für Menschen mit Gastritis und Magengeschwür, biliäre Dyskinesie und Gallenblasenentzündung, Kolitis und Jade empfohlen.Darüber hinaus sollten Essiggurken nicht zu kleinen Kindern gegeben werden und Schwangere sollten Sie sie mit Vorsicht und in begrenzten Mengen zu verwenden.
