Die kürzere Tageslichtstunden und weniger Lack aussen, desto mehr bedeckt werden unsere Gesichter.Einige schlechte Laune nicht verlassen, bis der Frühling.Aber in unserem Land, Herbst und Winter sind lang, und es ist schade, um in einer schlechten Stimmung für 5-6 Monate im Jahr.Was ist zu tun?Spaß auf Befehl?Es wird nicht funktionieren ... Aber Experten glauben, dass, wenn die wollen, um mit einer schlechten Stimmung umgehen kann.
Hauptsache ist, Ihren Stress zu süß, Mehl, Fett nicht auf einen Stau oder für die schlechte Stimmung wird ein Grund mehr sein - Übergewicht.Darüber hinaus bedeutet kalorienreiche Mahlzeit von Traurigkeit nicht helfen.Doch kurze Zeit erhöht Blutzuckerspiegel, gibt es einen kurzen emotionalen Ausbruch, aber dieses Niveau wird rasch fallen, und alles wieder normal.
Experten sagen, dass, um eine schlechte Stimmung zu überwinden, und die Einstellung ist sehr wichtig, wie Sie am Morgen zu treffen, so verbringen sie den ganzen Tag.Morgen, die nach Ansicht der Ärzte, müssen die kühle sich zu treffen ... Öffnen Sie ein Fenster und lüften Sie den Raum.Dann nehmen Sie tief Luft durch die Nase ein, halten Sie den Atem für einige Sekunden, und drücken Sie dann die Luft aus sich selbst eine Reihe von scharfen Ausdünstungen.Senken Sie die Schultern und Körper.
ist wichtig, da das Frühstück.Es müssen ausreichend dicht sein.Zum Beispiel geeignete Eier, Haferflocken oder Buchweizen, Hüttenkäse-Sandwich, plus eine Handvoll Dörrobst und Zitrone Tee oder Brühe Hüften.Sie können einen Sud aus dem zerkleinerten Ingwerwurzel trinken und Zimt brauen sie als Tee.
für das Mittagessen für eine gute Stimmung sollte Melone essen kann getrocknet werden Bananen.Es erlaubt ein paar Stücke von dunkler Schokolade mit Tee.Sowie weißes Fleisch Geflügel, Fisch, Gemüse.
eine schlechte Stimmung in vielen Fällen von Schlaflosigkeit.Deshalb, bevor Sie zu Bett gehen Ärzte raten, die ein Bad mit ätherischen Ölen von Rosmarin, Lavendel, fir ... Badetemperatur nicht höher als + 38C.Zeitraum 15-20 Minuten.
eine schlechte Stimmung kann Kräutertees zu retten, aber es ist besser, nicht zu kaufen beworben bereit, und in einer Drogerie und einige Kräuter zu kaufen, um Tee für sich selbst machen.Eines der besten Mittel zur amüsant als Tee aus Zitronenmelisse.1 EL.ein Löffel gehackte trockene Gras Melissa gießen ½ Liter kochendem Wasser, lassen Sie für 15-20 Minuten.Nehmen Sie ¼ Tasse 4 mal pro Tag für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.Und können Sie es sogar noch einfacher - fügen Sie 1 Teelöffel Zitronenmelisse in eine Teekanne und Tee.
Wenn bei der Arbeit oder zu Hause eine Menge Stress, wenn schleichende Depression, stabilisiert Johanniskraut Zustand.1 EL.ein Löffel gehackte trockene Gras Hypericum pour 1 Liter abgekochtes Wasser, eine halbe Stunde in eine Thermoskanne, abtropfen lassen.Nehmen Sie 1 Tasse zwischen den Mahlzeiten.Dieser Tee ist sehr gut, und in den kritischen Tagen.
können auch waschen Sud aus Johanniskraut und nehmen Sie ein Bad Säugetier.Brew in einer Thermoskanne 4 EL.Hypericum Löffel mit 1 Liter abgekochtes Wasser, 1 Stunde, abtropfen lassen, gießen Sie in ein warmes Bad, die Temperatur nicht höher als 37, hinlegen für 10-15 Minuten, ohne Trocknung, auf einem Bademantel an.Dieses Bad nicht nur beruhigt die Nerven, verbessert die Laune, sondern auch befeuchtet die Haut, macht sie glatter und jugendlicher.21 Bad 2 mal pro Woche am Abend - um die Wirkung von natürlich notwendig Bäder wird zum Ausdruck bringen.
Deerslayer gut meteodependent hilft den Menschen nicht stark an Wetteränderungen reagieren.
Wenn eine schlechte Stimmung wird von Schlaflosigkeit begleitet, Störungen im Herzen, Druckschwankungen, ist es am besten, um Blüten von Weißdorn blutroten verwenden.1 EL.Löffel Blütenblätter machen 1 unvollständig (zum kaёmki) Tasse kochendem Wasser, lassen Sie für 20 Minuten, Dehnung und nehmen Sie 1 EL.Löffel 4 mal pro Tag.In der Nacht können Sie 20 Tropfen Baldrian Tinktur Apotheke und Herzgespann in einem Glas warmem Wasser vermischen und vor dem Schlafengehen trinken.
positiven Effekt auf die Stimmung der Frauen und Betreuung für ihr Aussehen.So ist die Rate der Masken, eine neue Frisur, Schmuck, Kleidung sicherlich heben die Geister.
Artikel Quelle: mycharm.ru
