In der heutigen Welt, führen die Menschen zunehmend sitzende Lebensweise, die Arbeit mit einem Computer.Dies ist nicht zugewiesenen Zeit für körperliche Aktivität, die für die normale Entwicklung des Körpers sind und die Gesundheit zu fördern.Vor etwas mehr als zehn Jahren dieser Zustand der Dinge, die niemand dachte.Aber vor kurzem begann es aktive Förderung einer gesunden Lebensweise, und so viele Menschen begannen, in den Übungsräumen zu engagieren.
Gesund leben ohne Verletzung - es ist toll!
Diese, natürlich, auch, dass die Menschen begannen, über ihre Gesundheit, Ernährung denken, werfen die schlechten Gewohnheiten.Im Fall von der Turnhalle nicht vergessen, dass, zusätzlich zu den großen Muskeln und eine schöne Figur ist in der Lage, eine Menge von schmerzhaften Verletzungen zu geben, wenn Sie nicht beachten die Kunst des richtigen Übungen und die Nutzung von Sportgeräten für die Prävention von verschiedenen Verletzungen der Muskeln, Bänder und Gelenke.Zum Beispiel wie Karpal Bandagen für die Bank.
für jedes Unternehmen sollte mit Bedacht angegangen werden, vor allem im Kraftsport, sonst einfach nicht Verletzungen, die ein Leben lang bleiben können, zu vermeiden.In den späten 90er und frühen 2000er Jahren, war es ziemlich viel Literatur im Kraftdreikampf und Bodybuilding, so dass die meisten jungen Athleten beim Training mit erfahrenen Trainern konsultiert und damit seine Gesundheit zu bewahren.
Heute, nur um eine Ressource zu gehen für die "Tyrannen", wo Sie Hunderte von Programmen finden, sowie viele verschiedene Techniken, um die Athleten für einen Wettkampf vorzubereiten, und so weiter. N. In Verbindung mit einer so großen Anzahl von Quellen, beginnen immer mehr Sportler zu denken, dasssie schon alles wissen, und sie können nicht einen Trainer brauchen.Vor diesem Hintergrund ist es die Erhöhung der Zahl der Verletzungen, die Menschen in der Ausbildung bekam.
Muskeln wachsen schneller als stärker Skelett
Eine der häufigsten Verletzungen in der Halle, ist der Schaden an den gemeinsamen und Handwurzelband Feld Händen.Dies geschieht häufig, wegen der Tatsache, dass die Athleten trainieren nur die Muskeln und vergessen, über die Stärkung der Bänder und Pinsel.
ist nicht immer ein starker Anstieg der Arbeitsbelastung wirkt sich auf die menschlichen Körper in der besten Weise.Die gut bekannte Tatsache, dass sich die Muskeln sehr viel schneller als verstärkte menschlichen Knochen und Gelenken zu wachsen.Jump Lasten größeren Schweregrad in den entsprechenden Unwillen Bändern oder Gelenken führt zu einer erhöhten Verletzungsgefahr.
Gefährliche Übung
Wenn wir speziell über die Bürste zu sprechen, ist es ziemlich gefährlich Übung mit Hanteln.Zum Beispiel, auch wenn die korrekte Neigungswinkel der Bürste und Handposition, die Schmerzen innerhalb des Handgelenks bei hohen Belastungen auftreten.Wir können auch an die anderen beliebten Übungen, die durch eine große Last auf dem Bürsten begleitet sind - Kreuzheben, ziehen Sie die Bar an den Gürtel, und andere.Alle Menschen wollen einen starken Rücken haben und zahlen viel Aufmerksamkeit auf Übungen für seine Entwicklung.Das Gewicht, das während einer solchen Übung verwendet wird, kann mehr als 300-400 kg.Natürlich werden Gelenke unter solchen Belastungen ohne die Verwendung von Sportgeräten für eine lange Zeit nicht stehen.
Es gibt Übungen und weniger schwere, aber auch stellen eine erhebliche Belastung für das Handgelenk.Grundsätzlich ist dieser spezifische Übungen mit Hanteln, unter denen sich die Bürste in einer unnatürlichen Position für sich.
Anwendungshandwurzel Verband
Um solche Verletzungen während des Trainings zu vermeiden, Athleten mit einem Handgelenkbandage.Es hilft wirklich, um die Leistung des Handgelenks zu erweitern und schützen sie vor verschiedenen Verletzungen und Verstauchungen.
Tat aufgrund der Tatsache, dass die Bandage komprimiert Karpalgelenks erhöht die "Stärke der Struktur der Hand", und es ihm erlaubt, um schwere Lasten zu tragen, während die Gefahr der Verletzung deutlich reduziert.
Trainer Powerlifting empfehlen die Verwendung eines speziellen Bandage am Handgelenk sowohl Anfänger als Sportler und Sport haben Oldtimern.Obwohl vielen Jahren Sportler, er hat für die Pflege Ihrer Gesundheit zu übernehmen, denn auch eine kleine Verletzung im Training oder Wettkampf empfangen wird, kann Schmerzen für eine lange Zeit zu verursachen.Im Falle von Schäden an der Hand Schmerzen kann ein Leben lang bleiben, also Risiken eingehen, müssen Sie eine Handgelenkbandage zu verwenden.
Was ist zu tun, um die Gesundheit der Bürste zu halten?
Um die Leistung und die Gesundheit Ihrer Hand zu halten, wie das Handgelenk, Handwurzel sind spezielle Bandagen ein unerlässliches Mittel für Schutz.Sie helfen, Verletzungen wie bei der schweren Sockel zu vermeiden, und für das Licht, Isolierung spezifischer Muskelgruppen, Übungen, in denen eine Erhöhung der Last auf die Bürste.
Kauf Bandagen für Powerlifting Handwurzel müssen Berücksichtigung ihrer Länge und Breite zu nehmen.Sobald Sie es auf, muss die Hand nicht eingeklemmt, so dass das Blut nicht mehr in die Bürste zu fließen - es schlimme Folgen droht.Auch die Bürste nach Zurückspulen nicht frei bewegen können, und sollte auch in einer Position fixiert werden - nur in diesem Fall wird die Last über den Verband zu nehmen.Eine gute Option als Handwurzel Verband Inzer, ein Hersteller, der sich bereits auf dem Markt als Hersteller von Sport-Zubehör von hoher Qualität und zuverlässige Produkte bewährt.
