Die schrecklichen Traum für eine Frau kann eine, in der das schöne Geschlecht wird auf dem Bauch, Gesäß und Oberschenkel manifestiert Symptome oder vollständige Anwesenheit von Cellulite zu sehen.Er will nicht auf Alter, sozialem Status und Popularität des Einzelnen zu suchen.Die ganze Wahrheit über Cellulite ist immer noch in Mythen, Annahmen, Forschung und Argumente gehüllt.Aber ist es Teufel, wie es beschrieben wird?
zu einem überraschenden Ergebnis von Forschern der University of Pittsburgh gezogen.Sie kündigten an die Öffentlichkeit, dass die Ansammlung von Fettzellen in den genannten Körperteile zeigen das Vorhandensein von den Damen der hohen IQ.Die Tatsache ist, dass Cellulite von Zellen, die für die Körper Fettsäuren sehr wichtig Stoff enthalten.Es sind diese Säuren sind für die Durchführung verantwortlich und erhöhen die aktive Arbeit des Gehirns.
Noch interessanter war der Abschluss von Forschern gehören Cellulite - es ist keine Krankheit, und sekundären Geschlechtsmerkmale, markiert nur bei Frauen daher eine völlige Fehlen von Cellulite nicht freuen, und Anlass zur Sorge.Das Erscheinungsbild der Cellulite bei Männern ist sehr selten und bezeichnend für Hormonstörungen.
Tatsächlich nach Ansicht der Wissenschaftler, die wir kategorisch gegen den Kampf gegen die "Orangenhaut", um nicht lethargisch und faul zu werden.Aber wenn Sie sich entscheiden, dieses Dilemma zu tun und kam zu dem Schluss, dass die Experten nicht von der anderen Seite kommen, um diese Frage zu diskutieren, werden Sie den Krankheitsverlauf Cellulite Nicole Ronsard schlagen.Sie war es, im Jahr 1973 gab eine genaue Interpretation der Kategorie "Cellulite".
Kosmetologie Ronsard von der New York Schönheit der Welt dank dem Buch überall bekannt ", wie man Cellulite zu schlagen.Strategie und Taktik der erfolgreiche Kampf gegen Cellulite ", die ein Bestseller auf dem Gebiet der Gesundheit und Schönheit geworden.Nicole entwickelten ihre Technik der Macht und testen Sie es bereits auf dem Set von amerikanischen Frauen.
Bevor Sie eine Diät zu beginnen, sollten Sie verstehen, einige der Regeln diese Technik:
- Erstens aus der Ernährung von Milchprodukten ausgeschlossen;
- Zweitens ausgeschlossen Zucker und Salz, alkoholische Getränke, Kaffee und schwarzer Tee, alle Fette und Öle, mit Ausnahme von Gemüse;
- Drittens notwendig tägliche Aufnahme von viel Flüssigkeit (Wasser ohne Gas) - mindestens 1,5 Liter;
- Viertens Mahlzeiten müssen in strikter Reihenfolge nach dem Tagesmenü befolgt werden, wie in der Vorgehensweise beschrieben.
Nicole Ronsards gesagt, es ist wichtig, den Mineralgehalt im Körper auszugleichen.Daher ist in erster Linie, ist es notwendig, die Kaliumzufuhr zu erhöhen, mit Kalium muss aus der frischen Pflanze Nahrung zugeführt werden.
besten Quellen für Kalium sind als Früchte (Avocados, Bananen und Orangen), Beeren (Melone und Wassermelone), Gemüse (Kartoffeln, Rüben, Karotten, Kürbis, Pastinaken), Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen) und Auswuchs nicht gebrochen.Zum Beispiel, nur ein Glas frisch gepressten Saft von Karotten enthält etwa 800 mg Kalium.
Nahrung-Programm ist für 10 Tage ausgelegt und beinhaltet folgendes Menü:
- in einer ungeraden Tagen (erste, dritte, fünfte, siebte, neunte) sollte nur Obst und Gemüse in ihrer Rohform essen, während diese Produkte nicht sindmuss viel Zucker enthalten (eine gute Option wäre Äpfel, Orangen, Mango und Kiwi sein).
essen Obst zum Frühstück, so dass der Körper einen Energieschub und Hunger für eine lange Zeit nicht zu sorgen.
Lunch - Portionen frisches Gemüse-Salat mit ein wenig Öl, kein Salz und Soßen.Nach sate Gericht, ein wenig Salat oder Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Mandeln und Sesam.
Beim Abendessen - ein Salat, aber mit dem Zusatz von Weizenkeime, Soja oder Bohnen, und ein Stück Obst;
- Am zweiten Tag ausschließlich Obst-Diät wird empfohlen;
- In der vierten, sechsten, achten und zehnten Tage erlaubt, um das Menü, gekochtes Gemüse, Getreide, Wasser aus Getreide (Buchweizen, Reis, Haferflocken) zu diversifizieren.
Autor empfiehlt nicht zu schneiden Obst und Gemüse schälen lange vor deren Verwendung, da diese Produkte nicht in Wasser eingeweicht werden, genügt es, Spülen gut im kalten Bach.
Efficiency Ronsard Technik beinhaltet die folgenden Fastentage (1 pro Woche) und Non-Food-Produkte, die irgendwie auf die Erscheinung des "Orangenhaut" bei.Nicole berät, nicht an der körperlichen Aktivität zu vergessen, vor allem darauf achten, Wandern, Schwimmen und Radfahren.In ihrem Buch betrachtet sie verschiedene körperliche Übungen, Salzbäder und andere Wasserbehandlungen, die einen positiven Effekt auf den Muskeltonus und die Struktur der Haare und Nägel haben, und verjüngen die Haut.
um Cellulite zu bekämpfen, empfehlen die meisten Experten Fleisch mit mageren Fisch ersetzt, süße Frucht - Beeren und Gemüse auf statt Fertigsaucen und Mayonnaise serviert mit Zitronensaft mit Pfeffer und fein gehackten Kräutern, um den Joghurt, Joghurt und Milch gehenLow-Fett, Brot und Teigwaren wird durch Vollkornprodukte statt Kaffee ersetzt, um grünen Tee zu trinken.
Wenn Sie sich entscheiden, um Cellulite zu bekämpfen, nicht vergessen, dass in erster Linie ist es wichtig, zu Ernährung und Lebensstil, und nur dann Anti-Cellulite-Cremes und das Werk von einem plastischen Chirurgen.Schön sein!
Artikel Quelle: mycharm.ru
