Was ist Stress?Was ist das?Die wissenschaftliche Literatur ist als ein Zustand der geistigen und körperlichen Reaktion auf reizende oder erschreckenden Situationen, die von Zeit zu Zeit im Leben ergeben beschrieben.Stress ist auch als Schutzmechanismus, die uns von der Natur gegeben bekannt.Aber, leider, in unserem Leben wird zunehmend Arbeits Gunsten, aber gegen uns, und kann große Schäden sowohl psychische und physische Gesundheit zu bringen.
stärke
So wissen wir bereits, dass Stress - ist eine universelle Reaktion des Organismus, die, falls erforderlich, dient ein Schalter als notwendiges Schutz Fähigkeiten des menschlichen Körpers.Allerdings muss der Reiz großer Kraft auf den Körper haben, zusätzlich zu den grundlegenden Mechanismen zum Schutz, hat beschlossen, mehrere Reaktionen, die einen gemeinsamen Namen von "Stress" teilen verbinden.Heute erwiesen, daß starke Beanspruchung ist nicht nur negativ sondern auch positiv für den Körper, Neutralisierung der Auswirkungen durch Einwirkung eines stark reizend verursacht.By the way, ist die Stress-Reaktion inhärent nicht nur den Menschen, sondern auch andere Lebewesen.Aber da es wichtige soziale Faktor, die Menschen am meisten anfällig für Stress.
Auswirkungen von Stress auf den menschlichen
Ärzte haben bewiesen, dass Stress ist eine Hauptursache für psychosomatische Erkrankungen.Unabhängig von Alter, Geschlecht, Beruf, alle Gruppen, die Stress ausgesetzt.Außerdem führt seine langfristige Belastung durch solche Missbräuche, wie Bluthochdruck, unregelmäßiger Herzschlag und Verdauung, Gastritis und Kolitis, Kopfschmerzen, verminderte Libido, und andere.
Druck von Hans Selye
kanadischen Physiologen Hans Selye 1936 zum ersten Maldie Welt hat eine Definition des Begriffs der Stress.Nach ihm die Spannung - es ist eine Reaktion von einem lebenden Organismus auf interne oder externe starke Reizung, während es sollte weniger als die zulässige Grenze der Ausdauer sein.Auf diese Weise wird der Körper durch den Stress mit irgendwelchen Bedrohungen zu kämpfen.Dieses Konzept wurde von vielen Wissenschaftlern und die Grundlage für die Lehre der sie übernommen wurden.Physische und psychische: Bedrohungen dieses Konzepts wurde als Stressfaktoren, die in zwei Haupttypen unterteilt sind bekannt.Zu ersteren zählen Schmerzen, Hitze oder Kälte, Schäden, begleitet von Schmerzen, und so weiter D. und die psychologische -.. Ressentiments, Angst, Wut und andere
Stress und Not
Nach Meinung vieler Wissenschaftler, nicht nurStress ist schlecht.Es kann eine positive Wirkung auf den Körper haben.Auf dieser Grundlage beschloss Hans Selye, dieses Phänomen in zwei Typen unterteilen: Stress und Bedrängnis.Letzteres ist schädlich für uns.Es war in seinem Körper, was zu irreversiblen Veränderungen manchmal auftreten.Beispielsweise wurde nachgewiesen, dass Stress erhöht das Risiko von Herzinfarkt fast verdoppelt.
Stufen von Stress
Natürlich ist die erste und grundlegende Beitrag zur Erforschung von Stress Phasen machte auch kanadische Wissenschaftler Hans Selye.Im Jahr 1926, in den Jahren der Studie in der medizinischen Schule, entdeckte er, dass die Symptome von Patienten mit verschiedenen Diagnosen sind sehr ähnlich.Dies führte Selye zu denken, dass Organismen mit der gleichen leistungsstarken Last konfrontiert beginnen, um es auf die gleiche Weise reagieren.Zum Beispiel Natürlich Symptome wie Gewichtsverlust, Schwäche und Lethargie, Appetitlosigkeit, mit schweren Krankheiten wie Krebs, einer Vielzahl von Infektionskrankheiten, Blutverlust, und so weiter beobachtet. D., begannen Wissenschaftler, die Frage zu quälen, wassie verbunden ist.Seit 10 Jahren ist er in diesem Bereich arbeiteten, gab es viele Studien.Die Ergebnisse waren sehr interessant, aber das Medikament nicht wollte, sie zu akzeptieren.Nach Selye, den Körper, egal wie Lage, sich anzupassen, wie es war, mit einem extrem starken Einfluss weigert sich, sich anzupassen.Darüber hinaus war der Wissenschaftler in der Lage, herauszufinden, was die unterschiedliche Stimuli führen zu den gleichen biochemischen Veränderungen in Organsysteme.Trotz der Skepsis der Ärzte, hat Selye nicht alles, und konnte, dass in diesem Fall ist es die Hormone eine entscheidende Rolle spielen beweisen bald.Sie beinhalten Stress.Alarm, Widerstand und Erschöpfung: Die Schritte dieses Phänomen nach Selye, werden in die folgenden Stufen eingeteilt.
Merkmale von Stress auf jeder der drei Stufen
ersten - eine Vorbereitungsphase vor, die als Angst wird.In diesem Stadium gibt es eine Verteilung der besonderen Nebennierenhormone (Noradrenalin und Adrenalin), die den Körper entweder zu schützen oder zu fliehen vorzubereiten.Als Folge der stark reduzierte seine Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen und Krankheiten.Während dieser Zeit auch verletzt (Erhöhung oder Verringerung) der Appetit, es gibt Fehler in den Prozess der Verdauung, und so weiter. D. Wenn das Problem schnell durch eine körperliche Aktivität gelöst, werden diese Änderungen bald haben Konsequenzen.Und in dem Fall der Langzeit Stress-Situation wird der Körper erschöpft.Einige extrem leistungsfähige Stressoren kann sogar zum Tod führen.By the way, kann er physische und psycho-emotionalen Stress.Die Schritte dieses Phänomen, wenn es Grund für darauf schnell gegenseitig ersetzen.
Die zweite Stufe ist die Stufe der Widerstand (Widerstand).Es tritt auf, wenn die Anpassungsmöglichkeiten erlaubt, zu kämpfen.In diesem Stadium eine Person fühlt sich gut, fast so viel wie in einem gesunden Zustand.Es kann jedoch Aggressivität und Reizbarkeit manifestieren.
dritten Stufe der Stress ist Erschöpfung.Es ist von Natur aus in der Nähe des ersten.Der Körper nach der langen Belichtungszeiten, um Stress ist nicht mehr in der Lage, seine Reserven zu mobilisieren.Alle Zeichen in dieser Phase sind ähnlich mit "Hilferuf".Im Körper gibt es eine Vielzahl von psychosomatischen Störungen.Wenn dies nicht zu kämpfen, dann in diesem Stadium zu schweren Krankheit zu entwickeln, manchmal tödlich.In diesem Fall, wenn die Ursachen von Stress sind psychologischer Natur, das heißt, es gibt emotionaler Stress, die zu einer Dekompensation der Hauptdepression oder Nervenzusammenbruch führen kann.In diesem Stadium ist der Patient in keiner Weise in der Lage, sich auf ihre eigenen zu helfen, braucht er professionelle Hilfe.
wichtigsten Arten von Stress
erinnern einmal mehr, dass dieser Stress.Dies ist eine allgemeine (unspezifisch) Reaktion auf physiologische und physikalische Effekte.Sie manifestiert sich am häufigsten in den wechselnden Funktionen der verschiedenen Organsysteme.Die wichtigsten Arten von Stress sind: physische (Trauma, Infektion, und so weiter D). Und emotional (emotionale Störungen, Gefühle und so weiter D..).Im modernen Leben, mehr isoliert und beruflichen Stress.Schritt seine Strömung wie in dem Fall von anderen Arten.
Typen von beruflichem Stress
Also, lassen Sie uns diskutieren, was unter einem Spannungszustand aus.Wie wir wissen, oft Menschen sind, eine Tätigkeit beteiligt und ihre Arbeit tun, sind in ständiger Spannung, durch eine Vielzahl von extremen und emotional negativen Faktoren verursacht.Das ist berufliche Stress.Es gibt mehrere Arten davon, nämlich die Informations-, Kommunikations- und emotional.
Im ersten Fall stellt sich die Belastung aus der Tatsache, dass eine Person nicht die Zeit, um mit seiner Aufgabe fertig zu werden und die richtige Entscheidung treffen wegen des Mangels an Zeit.Die Ursachen sind vielfältig: Unsicherheit, Mangel an Informationen, und so überrascht aufgrund der kommunikative Charakter der spezifischen Probleme, um Business-Kommunikation im Zusammenhang D.
Occupational Stress ist..Seine Symptome sind Reizbarkeit aufgrund der Unfähigkeit, sich von kommunikativen Aggression ist jemand anderes, die Unfähigkeit, zu schützen, um ihre Unzufriedenheit zum Ausdruck bringen und zum Schutz vor Manipulation.Darüber hinaus ist ein wichtiger Faktor die Differenz von Stil und Tempo der Kommunikation.
Nun, emotionaler Stress, in der Regel gibt es eine Angst vor wirklichen oder angeblichen Gefahren durch starke Gefühle von verschiedenen Arten, sowie die Gefühle der Demütigung, Schuld, Groll oder Wut, die zum Abbruch der Geschäftsbeziehungen mit Kollegen und Konflikte mit dem Management.
Positive und negative Auswirkungen von Stress
Wenn wir über dieses Phänomen sprechen, meinen wir etwas Schlechtes, negativ.Dennoch ist es nicht so.Schließlich ist Stress ein Abwehrmechanismus, den Versuch des Körpers, sich anzupassen, das ist ungewöhnlich und sich an die neuen Bedingungen für die es anzupassen.Natürlich, in diesem Fall ist es zu emotionalen Stress kommt, und es stellt sich heraus, um als "schlecht" oder umgekehrt, "gut."In der Wissenschaft ist ein guter Stress genannt Eustress.Wenn es nicht stark, erleichtert ein solcher Zustand die Mobilisierung von Organismus.Die positive ist auch der Stress der guten Gefühle.Beispielsweise kann der größte Sieg in Lotto, Lieblingsmannschaft den Sieg, die Freude an der Begegnung mit einer Person, die seit Ewigkeiten nicht mehr gesehen hat, und so weiter D. Ja, Freude -. Ist es, wenn auch positive, aber dennoch Stress.Entwicklungsstadium, selbstverständlich nicht das gleiche wie oben beschrieben.Allerdings kann auch positiven Stress negative Folgen für einige Menschen, wie zum Beispiel Bluthochdruck, auch solche Aufregung kontraindiziert sind.Solche Stress, wie Sie wissen, in den meisten Fällen ist eine kurzfristige, von kurzer Dauer.Wie für die negativ ist, dann ist es eine Bedingung, die durch negative Emotionen verursacht genannt.In der Wissenschaft wird durch das Wort "Not" bezeichnet.Sie beeinträchtigt nicht nur die Nerven, sondern auch das Immunsystem.Wenn Stressoren sind sehr stark, kann der Körper nicht fertig zu werden, und es wird die Intervention eines Spezialisten benötigen.
Wie Sie sich vom Stress der Behandlung und Prävention
In unserer sich schnell entwickelnden Welt zu schützen ist schwierig, die negativen Auswirkungen von Stress zu bekämpfen.Und so ist es praktisch unmöglich ist, sie zu vermeiden.Emotionaler Stress wird häufig in den kleinen Menschen, die leider für sich selbst zu fühlen, lieben beobachtet, Verleumdung, Gerüchte, finden Sie in der schlecht in allem.Um dies zu vermeiden, muss man ihre Gedanken zu kontrollieren, um sich auf die gute einzustellen.Sie können in jeder gesellschaftlich nützliche Tätigkeit ausüben, haben ein interessantes Hobby, in die Turnhalle oder im Schwimmbad, lesen Sie interessante Bücher und Museen, Ausstellungen und so weiter. D. besuchen Aber im Leben schafft eine Situation, wo die Menschen sind einfach nicht in der Lage, selbständig mit der emotionalen Stress und seine Bewältigungnegative Auswirkungen auf den Körper.Was halten Sie in diesem Fall tun?Medizin und Pillen von Nerven und Stress: Natürlich sollten diese auf die Hilfe von Medikamenten kommen.Viele von ihnen sind aus verschiedenen Kräutern hergestellt.In ihrer Zusammensetzung Substanzen enthalten sind, haben eine positive Wirkung auf den Nerven- und Immunsystem.Diese Pflanzen gehören Weißdorn, Heidekraut, Baldrian, Oregano, Passionsblume, Melisse, Pfingstrose, Hopfen, Herzgespann, und so weiter. D. Das bedeutet, eine Person zu helfen und Aufgüsse aus Kräutern sowie die Pille auf ihnen basieren.Kauf Pillen von Nerven und Stress, schauen auf ihre Verpackungen.Es ist sicherlich in der Zusammensetzung angegeben werden, einige dieser Pflanzen.Jedoch vor der Einnahme von ihnen, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren.Er wird eine umfassende Behandlung mit einer Vielzahl von Werkzeugen zu verschreiben - sowohl medizinische und psycho-emotionalen.
Vorbereitungen betonen
Medikamente, die in der Lage, in einer Stresssituation ruhen, in der Pharmakologie genannt Beruhigungsmittel sind.Sie entlasten Angst, der Person gestatten, der obsessive negativen Gedanken loswerden, entspannen und beruhigen.Es kann sein, Schlaftabletten oder Muskelrelaxantien.Auch in diesen Fällen helfen nichtsteroidale Antirheumatika - Benzodiazepine.Sie sind in der Regel schnell.Innerhalb von 30 Minuten können Linderung bringen.Diese Produkte sind ideal während viele Nerven und Angriffe der Panikattacke.Andere Medikamente, die in Stresssituationen zu helfen und verwendet, um einen Zustand von Stress zu behandeln, sind Beta-Blocker, Antidepressiva und andere. Die beste Vorbereitung bisherigen "New Pass" anerkannt "Persian", "Tenaten", "Nodepress" und andere.
Stress und Brüder unsere kleineren
Nicht nur Menschen, sondern auch Tiere, die Stress ausgesetzt.Für Haustiere erfand auch eine Vielzahl von Medikamenten, die ihnen helfen, in einer Situation, von Stress und Beschwerden zu lindern.Tabletten für Katzen "Stop Stress" wird dazu beitragen, Ihr Haustier wohl fühlen und nicht das Gefühl, Angst und andere unangenehme Empfindungen.Es gibt ähnliche Medikamente für Hunde.Viele vierbeinigen unterliegen verschiedenen Phobien und Pille "Stop-Stress" - das beste Heilmittel für diese.Bewertungen von Hundebesitzer sagen, dass nach ein paar Tagen der Einnahme von Haustieren wird wie Seide zu verhalten, und immer wieder werden Sie mit ihrer liebevollen Verhalten begeistern.
