Mit der Ankunft des Frühlings, wir oft stürzen sich kopfüber in den Strudel der Fitness.Aber sobald der Sommer endet, und endet mit einer Sicherung von Energie, hilft uns, gehen in die Turnhalle.Es gibt diejenigen Personen, die in der Turnhalle und einen Monat lang nicht stattfinden kann, um die Besetzung nicht mehr aufhören.Warum ist das passiert, warum einige nicht die Ausbildung und regelmäßige Schulungen stehen.In diesem Artikel werden wir die beliebtesten Gründe, warum Menschen aufgeben, ich treibe Sport zu untersuchen.
Die Gründe, warum Sie plötzlich in die Klasse gehen und sie tun, können unterschiedlich sein: Gesundheitsprobleme, Übergewicht, mit den Muskeln, und der Ansatz der Sommerbadesaison.
1. Sudden Belastung der Muskeln
Wenn Sie mit dem Training beginnen abrupt, ist es nicht verwunderlich, dass Sie Muskeln schmerzen.Dies ist am besten.Ein Körper kann nicht darauf vorbereitet sein, und habe zu erklären, den Streik als eine Verschlechterung der Gesundheit.Lasten, wenn nicht, um schrittweise zu erhöhen, sind eine unerträgliche Last.Im Idealfall müssen Sie sich mit Experten, die Ihnen ein individuelles Programm wird zu konsultieren.So wird die Last schrittweise erhöht werden, und Ausbildungs angenehm sein wird, profitieren, und Sie werden nicht über die Beendigung des Arbeitsverhältnisses gedacht haben.
2. Gewicht gewinnen
Sobald Sie anfangen, die selbstverständlich nicht auf die Waage innerhalb von drei bis vier Monaten zu stehen.Warum ist das so?Da in den ersten Monaten der Ausbildung, die Sie sammeln sich die Muskelmasse, die mehr als Fettschichten wiegt.Aber nach ein paar Monaten des Wachstums der Gesamtkörpergewicht verlangsamt und der Körper beginnt, von Zhirkov, die er legte bei der Hungersnot zu befreien.
3. langweilig
Wenn Sie zur Schule gehen für einen Monat - die andere, dann werden Sie eine bestimmte Schwelle überschritten haben.Aber keine Eile, sich zu freuen.Nun, wenn Sie möchten Regelmäßigkeit und artungleicher du willst.Allerdings, wenn Sie die Abwechslung lieben, im gleichen Raum und die gleiche Übung können Sie sich langweilen und beenden Teilnahme am Unterricht.
Um dies zu vermeiden, sollten Sie erarbeiten eine Vielzahl von Sportarten.Viele Fitness-Einrichtungen bieten auch Programme, die verschiedene Arten von Aktivitäten umfassen: Schwimmen, Gymnastik, Fitness, Pilates.So wird durch alle Muskeln bearbeitet werden, und Langeweile dich nicht bedrohen.
3. Sie nicht wie der Trainer
weiteres auch eine ziemlich häufige Ausfallursache des Fitnessraums in einer schlechten Beziehung Trainer oder Personal.Wenn der Trainer schaut nicht die beste Weise, ist es unwahrscheinlich, dass Sie wollen, um sich darauf zu konzentrieren und träumen von der gleichen Figur.Darüber hinaus, wenn der Trainer nicht mit Ihnen fast ständig aus, um Rauch zu tun, sprechen über das Telefon, sondern ein Grund, den Trainer zu ändern, aber nicht beschränkt auf, die Praxis aufzugeben.
4. Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren sofort
Viele Menschen glauben, dass Sie Gewicht in einer Turnhalle zu verlieren für einen Monat, wie ein Ausflug ans Meer, wo sie wollen, klug und schön aussehen.Eine Übung ist nicht zu erreichen.Selbst Hollywood-Macho und Diven kommen für Monate, um für Stunden im Klassenzimmer Pore, um Ihren Körper für ein neues Shooting oder Foto-Shooting vorzubereiten.Also keine Träumer sein, und warten Sie mindestens sechs Monate, bevor Ihr Körper beginnt zu ändern.Fett im Körper hatte dort für eine lange Zeit gewesen.Also, warum glauben Sie, dass Sie der es schneller loszuwerden.Es ist mühsame Arbeit.Nur nicht aufgeben, auf den ersten, und euer Lohn wird zur Verfügung gestellt.
Außerdem ist zu beachten, dass für eine erfolgreiche Ausbildung ist wichtig, die richtige, ausgewogene Ernährung.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Trainer über Lebensmittel, die speziell für Ihre Art von Figur, die zusätzliches Gewicht nach links und kam nie wieder.
Artikel Quelle: updiet.info
